睡觉流口水常见原因及防治小贴士



三伏天补脾胃

三伏天补脾胃

　　三伏天补脾胃。三伏天是一个重要的时候，俗话说：“冷在三九，热在三伏”，而现在正是进入三伏的时候了，天气酷热，温度极高，热得就像热锅中的蚂蚁一样……下面看看三伏天补脾胃。

　　三伏天补脾胃1

　　 三伏天养脾胃，要先有一个好睡眠

　　夏天天气炎热，尤其是到了晚上，还会影响人的睡眠。我们可以关注一下周围的朋友，晚上睡眠不好的，第二天脸色发暗，黑眼圈又重，而且精神不好，感觉都没有精神上班，做事老是出错，吃完中饭后，就想上床躺着，怎么睡都觉得睡不够。

　　这些现象都是睡眠不足，损伤了脾胃，所以想要养好脾胃，还是要有一个好的睡眠。在三伏天里，要养成规律的作息，早睡早起，帮助修复脾胃健康。脾胃好了，吃什么都香，而且精神也会很好，干什么都有劲。

　　 三伏天养脾胃，要学会吃

　　很多人都知道，秋冬季节需要补，其实夏天也要补，正所谓“冬补三九，夏补三伏”，只是夏天不能乱补，是要讲究的。

　　很多人在夏天，尤其是三伏天的时候，由于天气热，出汗多，消耗的气血也大，身体也虚，大大降低了人的食欲，身体容易瘦。身体虚，就适合补，帮助身体调补正气，把自己的体质改善一下。

　　三伏天适合吃一些有利于健脾益胃的食物，比如说山药、红豆、莲子、茯苓、白扁豆、南瓜等等。

　　此外，也可以常饮一水，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、茯苓、佛手、大枣等一起放入保温杯中，用开水冲泡五分钟代茶饮用即可。

　　不过，不建议大家自己配伍调制，为了安全起见，可以购买已经制作好了的茶包。

　　提醒大家，脾胃喜温，不喜凉，就是到了炎热的三伏天，也喜欢吃一些温热的食物，切不可为了贪凉而吃一些生冷寒凉性的食物，像冰激凌、冰西瓜、冰水、冰饮料等等。

　　 三伏天养脾胃，不可动怒

　　天气热，人的新陈代谢旺盛 ，兴奋人的神经，这个时候人的情绪波动大，人容易动怒，中医讲怒伤肝，但是时间长了就容易伤脾胃。所以说，想要在三伏天养脾胃，戒躁戒怒，尽量保持一颗平静的心，调节好情志，宣畅气机，有利于脾胃健康。

　　 三伏天养脾胃，不要吃得太饱

　　如果你有暴饮暴食的习惯，那么你的脾胃功能肯定不好，经常有腹胀、消化不良、泛酸、恶心等现象。建议大家在吃饭的时候，不要狼吞虎咽，不要暴饮暴食，慢慢地吃，可以细嚼慢咽，一口饭在口腔里进行充分咀嚼，这样有利于食物的充分消化和吸收，有利于减轻脾胃的负担。而且吃饭不要吃得太饱，每次七八分饱就可以，养好脾胃，身体健康。

　　 三伏天养脾胃，还可以用艾灸

　　中医自古就有用艾灸来调理身体，而脾胃虚弱的朋友也要用好艾灸。调理脾胃的穴位有：中脘、神阙、足三里、三阴交、天枢穴、脾俞穴、胃俞穴等等。在灸腹部的时候，可以隔姜灸，先把生姜切片，用牙签戳上二三十个洞，把艾柱放上去，或者是用艾绒也可以 ，可以温阳散寒，调节脏腑，恢复脾胃功能。

　　三伏天补脾胃2

　　 脾虚三伏天吃什么好

　　 1、牛肉

　　牛肉性平,味甘,具有补脾胃、益气血的作用。“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”因此凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿的人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

　　 2、薏苡仁

　　薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。具有补脾健胃的作用。着名医学家李时珍说它能够健脾益胃。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。所以脾胃不好的人,可以经常用薏米煲粥食用,这样对养胃护胃有大的好处。

　　 3、番茄

　　番茄又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

　　 4、糯米

　　糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。糯米的食用方法多种多样,我们可以将糯米用离开煲粥,还可加工成粉,调成糊食用,均有补脾的功效。

　　 5、白扁豆

　　白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中记载到:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。对于脾虚呕逆,对那些经常挑食、厌食、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,食用效果最好。可炒熟、煮粥食用,均有补脾的功效。

　　 6、莲藕

　　莲藕味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻的功效。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等症。

　　 7、红萝卜

　　红萝卜物美价廉,其食用功效还非常好哦,红萝卜味甘,性平微凉。具有健脾化湿,润肠通便之效。常用于便秘,久痢,肠胃不适,食积不消,脘腹胀痛等病。

　　 8、甘蓝

　　甘蓝又名蓝菜、包心菜。其味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。甘蓝不管是清炒还是凉拌均是一道不错的美食。

　　 9、南瓜

　　南瓜又名窝瓜。味甘,性温。有补中益气,驱蛔虫之功。用于脾虚气弱,或营养不良;生南瓜子可驱蛔虫。

　　 10、生姜

　　生姜味辛,性温。有温中止呕之功。用于胃疼腹痛、呕吐等。

　　 脾虚的食谱推荐

　　 1、粳米粥

　　粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

　　 2、炒牛肚土豆丝

　　熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

　　 3、扁豆馅包子

　　鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

　　 4、百合粥

　　百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

　　 5、香菇牛肉汤

　　香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

　　 脾虚的症状是什么

　　 1、消化道:便秘or大便稀溏

　　从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

　　 2、肌肉:肥胖or消瘦

　　脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于”肉轮“,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

　　 3、妇科:白带过多or过少

　　女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

　　 4、睡眠:流口水也因脾虚

　　脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

　　三伏天补脾胃3

　　 三伏天调理脾胃的好处

　　 具体如下：

　　脾胃是指脾经和胃经，中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任；三伏天的时候调理脾胃，不仅可以帮助改善身体肠胃功能，还可以起到一定疏经通络以及活血化瘀的作用，对于增强人体自身免疫力和抵抗力具有很好的`作用。

　　小贴士：三伏天的时候调理脾胃，还可以帮助促进人体湿气寒气的排出，起到一定冬病夏治的作用。

　　 三伏天如何调理脾胃

　　 饮食上

　　三伏天的时候调理脾胃，饮食上建议以清淡的饮食为主，多吃像山药、小米、南瓜、银耳等食物，少吃油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物，以免加重人体脾胃负担。

　　 中医上

　　从中医养生的角度来说，三伏天调理脾胃可以通过三伏贴、三伏灸以及按摩等进行，只要可以坚持，那么调理脾胃效果是很不错的。

　　 注意保暖

　　虽说三伏天的时候天气很热，但脾胃保暖也是很重要的，若有有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，应少吃生冷瓜果。

　　 注意情绪

　　情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，三伏天调理脾胃，首先需要保持良好的情绪；不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满，对脾胃健康造成影响。

　　 伏天喝中药调理脾胃好吗

　　若是医师指定服用，谨遵医嘱服用即可，若无对症，最好是不要服用中药。

　　从中医的角度上来说，三伏天调理脾胃的方式是很多的，一般-若不是医生指定服药，那么最好是不要通过中药调理脾胃，俗话说是药三分毒，长期用药是不好的。

　　小贴士：若是疾病原因，需要服用中药才能调理脾胃，那么在医生的指导下进行即可；其余的可以用过食疗或者其他中医方式进行调理脾胃。

　　 伏天可以喝排湿寒的中药吗

　　建议谨遵医嘱。

　　首先三伏天本身就是排湿气最佳的时间，这时候可以用过汗蒸、艾灸、泡脚等方式进行排湿，效果是很不错的；其次还可以通过食疗祛湿，比如多吃绿豆汤、红豆薏米等进行祛湿，一般不需要用药。

　　但如果湿寒之气较重的话，可以在医生的指导下进行用药，不要擅自服药药物，避免造成不必要的伤害。

三个月宝宝流口水怎么回事

生理现象

宝宝在三个月大的时候，唾液腺的发育和功能逐步完善，口水的分泌量会逐渐增多，而此时宝宝的吞咽功能还不强，不会将口水咽到肚子里去，也不会将口水吐掉，所以三个月的宝宝往往会出现流口水现象。

疾病原因

三个月的宝宝流口水也可能是疾病原因，若宝宝有口角溃疡，口角长水泡，可能是口腔溃疡或者口腔炎，若有发烧、流鼻涕，可能是咽喉炎或者扁桃体炎，这都会导致三个月宝宝出现流口水的现象，但宝宝在流口水的同时，还伴有行为异常，如昏迷，宝宝有可能是患了神经方面的疾病，如智障、面部神经麻痹，脑膜炎后遗症，妈妈要及时送宝宝就医。

三个月宝宝流口水怎么办

1、妈妈要及时擦掉宝宝的口水，做好宝宝口水流到处的护理，防止口水腐蚀宝宝娇嫩的肌肤。

2、妈妈可以给宝宝戴上围嘴，防止口水把衣服弄脏。

3、跟宝宝玩耍时，不要捏宝宝的两颊，以免刺激唾液腺的分泌。

4、疾病导致宝宝流口水，妈妈要带宝宝及时就医诊治。

小贴士

三个月宝宝流口水一般是正常的，随着宝宝年龄的增长，逐步学会主动吞咽口水后，宝宝流口水的现象就会消失，一般在1岁半左右，若过了正常时期还在流口水的宝宝，妈妈要带宝宝去医院诊治。

得了脑供血不足会有什么严重后果？

大脑是人体的精密器官，如果大脑出现脑供血不足，会影响到身体的运动神经、感觉器官和精神意识等方面。

脑供血不足会造成哪些后果？

脑供血不足，是指大脑出现供血不足，从而导致大脑血缺氧的一系列脑部功能障碍的疾病。也就是人体的血液不能正常供给到大脑，导致大脑出现问题。

脑供血不足会对我们身体造成哪些伤害呢？

首先，运动神经受损。

大脑内部的神经错综复杂，如果血液无法正常供给到大脑，大脑长期处于脑供血不足的状态，会对运动神经造成伤害，无法正常工作。

比如会造成人体运动不灵活、吞吐困难、流口水、吐字不清或是说话困难等症状。不要小看每个神经的作用，正是这些神经才让大脑更好控制身体的协调性和面部表情。

然后，感觉功能障碍。

大脑很神奇，每个区域有各自不同的功能。如果长期脑供血不足，还会影响到大脑的分析区域，这个区域一般负责尝味道、辨别事物和分辨听到的声音。

如果这个区域出现障碍，人们会出现面麻、舌麻、唇麻、视力模糊或耳鸣等症状。有的还会伴有偏头疼，或眩晕的情况。

最后，出现精神意识异常。

大多患有脑供血不足的患者，会出现失眠、沉默寡言、表情冷漠，严重的患者还会丧失意识、智力退化或失去正常判断力。还有的患者会出现喜怒无常的表现，一会儿哭哭啼啼，一会儿又开始大笑，一会又暴跳如雷等。

总之，脑供血不足不是小事，大家要注重起来。很多年轻人觉得自己年轻，不会患上脑供血不足，但不懂得爱惜身体的人，当病魔到来时是不会看你的年龄。

造成脑供血不足的原因。

大家知道脑供血不足的危害，一定想了解为何患上脑供血不足。其实造成脑供血不足的原因有很多，现在我们来看几个比较常见的诱因。

1、贫血我们的血液中含有红细胞和血红蛋白，当人体贫血后，红细胞的携氧能力会逐渐下降，人体摄入的氧气含量也会随之减少。长期以往的贫血，就会造成脑供血不足。

2、心肺功能弱。心脏就像一个发动机，将血液输送到全身，每天周而复始的工作。如果患者心肺功能弱，血液无法供给到大脑，就会出现脑供血不足的现象。

3、精神压力大。随着现在生活节奏的加快，很多人的压力比较大。如果人长期处于精神紧张或压力过大的状态，会导致人的大脑神经无法正常工作，血液流通受阻。

还会出现睡眠障碍，如果不及时调整，就会出现睡眠质量越来越差，导致精神状态越来越差的恶性循环中。

4、长期吸烟。吸烟有害健康，是我们从小就知道的常识。吸烟不仅会影响到肺部的健康，烟中含有有害物质还会导致血管内膜损伤，从而导致血管腔狭窄，造成脑供血不足。

5、经常伏案低头。现在的低头族和上班族，或多或少的患有颈椎病。颈椎病会导致钩椎关节增生或椎动脉孔狭窄，造成椎动脉对大脑的供血下降，从而患上脑供血不足。

如何预防脑供血不足？

从造成脑供血不足的原因看，大部分和我们不良的生活习惯有关系，所以平时要注意以下几点，有利于预防脑供血不足。

首先，合理饮食。有些人喜欢吃油腻的食物，会造成血稠等情况，也会造成脑供血不足。所以我们在日常生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，少点外卖和奶茶。

再有，加强体育锻炼。体育锻炼不仅能强身健体，还可以加速血液循环，增强心肺能力。心肺能力强而有力，自然能将血液运输到身体每个位置。

然后，保持良好的心情。保持良好的心情能让大脑得到放松，不会长期处于紧绷的状态。平时多出去散散心，多找人聊聊天，心情好做事才会更顺利。

最后，多泡脚。用热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，解乏又助眠。所以每天晚上临睡前用热水泡泡脚，也算是宣告一天忙碌终于结束，好好睡一觉才有精神继续努力。

结语

患上脑供血不足，会对身体的运动神经、感觉功能和精神意识都会受到影响。要想预防脑供血不足，我们要改变不良习惯，多做运动少吃油腻食物。