过量摄入维C：警惕这些潜在副作用及应对措施

维生素c的副作用和禁忌

在平时的日常生活补充一定量的维他命对我们的人体是有益处的常常吃维生素类的食材能够预防流感，养颜美容，那麼，事情一直相冲的，维C吃多了会有哪些副作用呢?吃维生素C特别注意什么?下边跟网编一起来了解一下吧。

维C吃多了有哪些副作用

身体每日都需要补充动能，维他命是最好是的，特别是在在少年儿童，孕妇，老年人是最需要补充维他命的，维他命C是水溶，这代表着人体能将不必要一部分根据尿里代谢掉，因而做到中毒了水准是很艰难的。但摄取过多维他命C依然有可能产生不良影响。在其中一个副作用是提升草酸盐的排泄量，感性的人非常容易因而而肾结石。经历肾结石病历的人应当防止服食维他命C营养保健品，只根据纯天然食材得到 这类营养元素。

1、短时间服食VC补充品过多，会造成尿多、下痢、皮肤皮诊等副作用。

2、长期服用过多VC补充品，可能造成 草酸及尿酸结石。

3、小孩生长发育阶段过多服食，非常容易造成骨骼病症。

4、一次性摄取VC2500-5000mg以上时，可能会造成 血细胞很多裂开，出现溶血等危重症状况。留意：乱用维他命C会消弱人体免疫力，可能会加速动脉硬化。

维他命C副作用小结

1、服食过多的维他命C可能会造成草酸及尿酸结石的产生(摄入钙、维生素b26及每日喝克足的水能够给予调节)。摄入过多时，会造成一些难受的副作用，如腹泻、尿多、皮疹等。有以上病症时，务必减药。

2、已经接纳射线或有机化学用药治疗的癌症病人不适合服食维他命C。

3、白殿疯患者不适合用维他命C。

维C的功效及作用

1、推动骨胶原蛋白的微生物生成，有利于组织外伤口的迅速痊愈;推动胶原蛋白粉的生成，避免牙龈流血;推动牙和骨骼的生长发育，避免牙根流血，避免关节疼、腰腿疼。

2、推动碳水化合物中色氨酸和谷氨酸的新陈代谢，增加身体使用寿命;提高身体对外部自然环境的抗应激反应工作能力和免疫能力。

3、改进铁、钙和叶酸片的运用;改进人体脂肪和脂质非常是胆固醇的新陈代谢，防止心血管疾病。

4、坚持不懈准时服食维他命C，可使皮肤黑色素沉积降低，进而降低黑色斑和雀斑，使皮肤白嫩。

长期服用过量的维生素C有什么副作用

如果长期服用过量的维生素C，可形成尿路结石，可导致高尿酸血症以及痛风性关节炎的发作，能增加患深静脉血栓的风险，还可以增强胃肠道蠕动，患者会出现腹部绞痛、恶心、呕吐、腹泻、胃酸分泌过多等，甚至导致胃溃疡，有的人还会出现尿频等症状。对于儿童，可影响骨骼发育，对于女性，可降低女性生育能力，导致不孕，还可影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。长期大剂量服用维生素C的人一旦停止服用，即使摄入足够，也会出现维生素C缺乏的症状，所以应该逐渐减量。如果想适当的补充维生素C，最主要的方式就是食用新鲜的水果和蔬菜。

维c吃多了有什么副作用

维生素C是身体所需的重要营养物质，适量补充有助于增强免疫力，对身体健康有益。然而，过量摄入维生素C可能会引发一系列健康问题。首先，过量摄入维C可能导致牙龈出血，这是其最常见的副作用之一。其次，长期大量摄入维生素C还可能诱发缺铁性贫血，影响身体的正常功能。

除了上述提到的副作用，过量摄入维生素C还可能引发胃肠道不适，如恶心、呕吐等症状。此外，过量维C还可能影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。因此，在补充维C时，应控制摄入量，避免过量。

在保持健康的生活方式中，适量补充维C是一个不错的选择。但务必注意，任何营养物质的补充都应在合理范围内进行，避免过量摄入带来的负面影响。为了保持身体健康，除了补充维C外，还应注重均衡饮食和适量运动，以全面提升身体的抵抗力和健康水平。

维C摄入过量怎么办？

短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、皮肤发疹等副作用，长期服用过量VC，还可能导致草酸及尿酸结石，小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 您的孩子现在出现多尿，尿黄，都是维生素C过量所致。

建议立即停用维生素C，多喝水，促进多余的维生素C排出，不至于一起骨骼疾病，但以后要注意，不要瞎吃补品，正常吃饭的正常营养，就能满足生长发育的需要了，确实需要补充时需要在医生的指导下进行。

成人一次吃了6片维c片中毒了

维生素C，这一人体不可或缺的元素，在适量摄取下对身体大有裨益。然而，过量服用维生素C却可能带来意想不到的副作用，中毒便是一个需要警惕的隐患。中毒的症状包括腹泻、皮疹以及胃酸过多等，这些症状可能会给健康带来困扰。

一旦出现了维生素C中毒的情况，应尽快采取措施。大量饮水是一种简便而有效的方法，它能帮助稀释体内的维生素C含量，从而加速其排出。此外，通过刺激咽喉部位，可以引发咽喉反射，使未消化的维生素C得以被呕出。这些方法能在一定程度上缓解中毒症状。

然而，如果中毒症状较为严重，自我处理可能无法解决问题。这时，应及时前往医院寻求专业的医疗帮助。医生可能会采取洗胃、导泻等治疗方法，以彻底清除体内的有害物质，确保健康不受进一步损害。

总的来说，虽然维生素C对人体至关重要，但过量服用也会带来风险。因此，在服用任何补充剂时，都应遵循医嘱或说明书上的推荐剂量，以确保安全有效地获取营养。