夏日消暑佳饮盘点：夏天喝什么茶最好？

夏季喝什么茶祛湿

夏季消暑祛湿，茶饮推荐:

1. 绿茶：绿茶因其未发酵特性，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，有助于体内湿气的排出。不过，由于其性寒，胃寒者需适量饮用或避免。

2. 荷叶茶：鲜荷叶、竹叶、扁豆花和藿香混合煮饮，清心解暑、消风祛湿，对缓解夏季腹泻有效，是夏日保健良选。

3. 五花茶：金银花、杭白菊等五种花材组合，清热解毒，消暑利湿，对头晕头痛等症状有防治作用，是防暑佳饮。

4. 百合花茶：2-3克百合花泡茶，富含维生素和矿物质，有润肺止咳和安神益智的效果，适合夏季饮用。

5. 薄荷茶：薄荷与绿茶结合，清热明目，适合风热感冒时饮用，新鲜薄荷煎水效果更佳。

6. 金盏花茶：金盏花有助于降血糖和舒缓消化道，对胃肠道有好处，促进消化。

7. 菊花茶：菊花清热解表，对初期高血压和发热、口干舌燥等症状有益。

8. 柠檬茶：柠檬富含维C，既能解渴，又能瘦身，配合蜂蜜调味，清新提神。

9. 莲子心茶：莲子心苦寒，适合降压去脂，但脾胃虚弱者需注意，每日早晚泡饮。

以上茶饮不仅解暑，还兼顾了健康，根据个人体质和口味选择适合自己的夏日清凉茶饮。

夏天清热解暑喝什么茶

夏天清热解暑喝什么茶

夏季到来，由于炎热的天气，人体出汗也较多，心火也比较重，这时泡上一壶清茶，可起到清热解暑、强心提神、增添营养的作用。下面介绍几款适合夏天喝的茶。

1、绿茶

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香略带苦寒味。它具有清热解火、减肥降脂的功效。绿茶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。

2、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑。红茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，刺激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感。咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。此外，红茶还有抗菌作用，可预防感冒。

3、茉莉花茶

茉莉花茶冲泡后香气扑鼻。喝茉莉花茶能提神醒脑，令人神清气爽，还能安神、缓解头痛。茉莉花茶特别适合女性饮用，因为它有养颜之效。

4、金银花

金银花茶营养健康，芳香可口。经常饮用此茶，可以解热润喉。建议饮用时，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免对身体造成不适。

5、白茶

夏天经常喝白茶的人，很少中暑。白茶具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。白茶中含有多种氨基酸，对人体有益。

6、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。黑茶由黑曲菌发酵制成，具有防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。长期坚持下去，对减肥有帮助。

7、乌龙茶

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

8、荷叶茶

荷叶茶是一种古代减肥秘药。它能令人神轻气爽，改善面色，减肥。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。必须是浓茶，第二泡的效果不好。一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。最好在空腹时饮用。

9、姜茶

夏天，人体实际上是外热内寒的。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。

10、藿香茶

藿香茶有祛暑、化湿、和中功效。适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

适合夏天饮用的几款清火降火茶！

炎炎夏日，常感心火旺盛、烦躁不安？不妨试试这些清火降火茶。以下是几款夏日佳饮，助你清凉度夏。

首先，三花清凉茶由杭白菊、野菊花、金银花搭配，具有清热解毒和平肝明目的效果，特别适合女性在夏季饮用，舒缓不适。

茅根冬瓜茶以茅根、冬瓜和冰糖煮制，茅根能清热利尿，冬瓜则解暑祛湿，适合缓解中暑、小便不畅和口渴症状。

金银花茶以金银花、山楂和菊花煮成，清热解毒，生津润燥，还能清肝明目、瘦身，是夏日消暑的好选择。

西瓜皮凉茶，利用西瓜皮和白糖调制，不仅解暑利尿，还有解毒的功效，让你在品尝甘甜的同时，享受清凉舒爽。

菊花茶饮以菊花和枸杞煮制，清热去火，特别适合应对口干、目涩、头晕等症状，帮助舒缓肝火旺盛带来的不适。

五味子甘草茶选用五味子、枸杞和甘草，益气养阴，特别适合预防中暑内热，为夏日带来一丝凉意。

以上这些茶饮，不仅能清热降火，还有助于防暑，让你在炎炎夏日里，享受一份宁静与清凉。记得，适当饮用，保持平衡哦。

夏季男性常喝防暑茶

男性爱喝茶，也喜欢品茶，常喝茶叶对身体有很大好处，尤其是在夏季酷热时节。夏天容易中暑，中暑后出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨。那么，如何防中暑呢?下面我教您自制10种防暑茶，轻松过夏。 方法/步骤

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，滚水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，滚水泡开即可。逐日代茶频服。具有清冷解暑，清热解毒之成果。

绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之成果。

荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，滚水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之成果。

竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。逐日代茶饮用，可清冷解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏日清冷饮料。

菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之成果。

竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之成果。

藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用滚水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中成果，实用于流感及轻度中暑患者，是夏日防暑佳饮。

双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，滚水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑成果，实用于先兆中暑及轻度中暑。

双花茶：金银花、白菊花各5克，以滚水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之成果。

注意事项

以上介绍的是如何预防中暑的内容，中暑后的各种症状会让人难以忍受，虽然不是什么大病，但也会很难受，学会预防的中暑方法，可以减少一些痛苦。

夏季五大养生茶的功效和作用

夏季高温常常引发一系列不适，如口渴、疲乏、睡眠障碍、脸部发热和情绪烦躁等。针对这些症状，以下介绍五种具有养生功效的夏季茶饮。

首先，菊花茶是夏季解暑的良品，它能帮助消除疲劳，缓解目眩头晕，清热解毒，还能抵抗辐射和改善视力。对于长时间面对电脑的办公室人群来说，菊花茶是理想选择。

其次，金银花茶以清热解毒著名，能够通经活络、消肿止痛，对风热感冒、疮疡疔毒等疾病有治疗作用，同时还能美容养颜。它的甘甜口感在市场上广受欢迎。

茉莉花茶被誉为“春天的气味”，清肝明目、生津止渴，还有抗辐射、抗癌、抗衰老的功效，有助于提升身体的健康和活力，让人感觉更加舒畅和长寿。

柠檬茶则以清新口感和健康效益著称，它能助消化，排毒养颜，有助于改善新陈代谢，清除体内毒素，提升头脑清晰度，增强精力，是夏日消暑的佳饮。

最后，西洋参茶作为夏季补气饮品，能调节免疫力，抗疲劳，健脾胃，降血脂，特别适合需要增强体质的人群。大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草和苦荞芽的组合，为炎炎夏日带来清凉与健康。

总的来说，这五种夏季养生茶各具特色，根据个人口味和需求选择，可以有效缓解夏季不适，提升生活品质。

夏天喝什么清热解毒 夏天喝啥清热解毒

夏天清热解毒可以喝以下饮品和吃以下食物：

1. 绿豆汤 绿豆汤是夏天清热解毒的佳品，能够有效排出体内的火气。

2. 荷叶茶 荷叶茶具有清热解毒的功效，适合夏天饮用，有助于消暑降温。

3. 菊花茶 菊花茶能够清热解毒，对于缓解上火引起的症状有一定帮助。

4. 苦瓜 经常吃些苦瓜，也能够起到清热解毒的作用，同时苦瓜还富含营养，有利于身体健康。

5. 其他食物 莲藕、西红柿以及木耳类食物，同样对上火引起的口腔糜烂和咽喉肿痛等症状有缓解作用。

此外，为了保持身体健康，夏天应避免过多食用海鲜和辣椒等易导致上火的食物，并养成规律的作息习惯，早睡早起。

夏天来了，有什么凉茶推荐？

1. 藿香茶

材料：藿香、佩兰各10克，鲜生鱼腥草30克

泡法：将藿香、佩兰、鲜生鱼腥草切碎，加入红茶10克，用沸水冲泡10分钟后即可代茶饮用。

功效：藿香茶具有祛暑、化湿、和中功效。在补充水分、防暑去湿的同时，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑的佳饮。

2. 银菊茶

材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克

泡法：用沸水冲泡，搅拌均匀即可。

功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效。在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

3. 消暑养阴茶

材料：枸杞子、五味子各12克，甘草9克，薄荷9克，白糖适量

泡法：将枸杞子、五味子各12克，甘草9克洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加入薄荷9克，加盖离火，5分钟后加入适量白糖搅匀，即可饮用。

功效：此茶能益气养阴，治中暑内热。

4. 陈皮茶

材料：干橘子皮10克，白糖适量

泡法：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，加入少量白糖。稍凉后，即可饮用。

功效：夏天饮用此茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5. 菊参枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克

泡法：用沸水冲泡代茶饮。

功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用。在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者。