感冒期间最适合吃的水果盘点

感冒可以吃什么水果

天气多变，人们若未适时增减衣物，易感冒。感冒常伴随发烧、肌肉疼痛等症状，并伴有流鼻涕，影响日常活动。除了及时用药缓解病情，饮食调理也很重要。以下是感冒时可以食用的水果：

1. 柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，还有苹果酸。它有助于清热解毒，预防感冒。柠檬水能缓解感冒症状。生吃、煮食或榨汁均可。蒸熟或煮熟后食用，或去皮榨汁，有助于缓解咽喉不适。

2. 柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。它们的味道甘甜，能化痰止咳，有益于肺部健康。但注意柑橘类水果性寒，不宜过量食用。

3. 梨

梨具有生津止渴的功效，营养丰富，对呼吸道疾病有辅助治疗作用。经常食用梨可减少感冒发生，同时梨中的膳食纤维有助于降低体内胆固醇。

4. 苹果

苹果通常与银耳、枸杞、红枣等一起熬汤，可润肺止咳。苹果汁也有助于治疗嗓子沙哑和预防感冒咳嗽。

5. 柚子

柚子含有丰富的维生素，有助于化痰止咳，有益于肺部健康。但因其性寒，应适量食用。

6. 甘蔗

甘蔗含糖量高，是唯一的茎用水果树。其浆汁甜美，提供热量和营养，有助于清热生津。感冒时食用甘蔗可缓解喉咙疼痛和口干咳嗽的症状。

流行性感冒吃什么水果好

最近天气时冷时热，很多人一个不小心就感冒了。但感冒除了就医治疗外，平时也可多吃些水果来辅助治疗。那么，呢？一起来看看吧！

流行性感冒吃什么水果好

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。

2、荸荠

荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中医药学表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效。无论生吃、煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用，但不可过量食用。

3、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

4、甘蔗

甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”。可给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5、柚子

柚子性寒、味甘，含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

6、苹果

苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。

以上就是关于流行性感冒吃什么水果好的分享，希望对大家有所帮助！

感冒发烧吃什么水果好7种水果最有效

感冒发烧可以吃以下7种水果，它们都是非常有效的选择：

1. 西瓜

2. 葡萄

3. 香蕉

4. 梨子

5. 火龙果

6. 石榴

7. 菠萝

接下来进行

1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，可以很好地补充因发烧而失去的水分。同时，西瓜还具有清热解暑的作用，有助于降低体温。

2. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，抵抗病毒侵袭。此外，葡萄中的水杨酸类物质具有一定的抗炎作用，有助于缓解感冒发烧的症状。

3. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充因发烧而流失的钾，同时香蕉中的维生素C和膳食纤维也有助于恢复身体健康。

4. 梨子：梨子具有润肺止咳的作用，对于感冒发烧引起的咳嗽有很好的缓解作用。同时，梨子中的维生素C和水分也有助于恢复身体机能。

5. 火龙果：火龙果富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，同时其含有的丰富水分也有助于退烧。

6. 石榴：石榴中的维生素C含量丰富，具有抗炎、抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒发烧的症状。

7. 菠萝：菠萝中的维生素C和酵素有助于消炎、退烧，同时其酸甜口感也可以提振食欲。

在感冒发烧期间，适量食用这些水果不仅可以帮助缓解症状，还有助于身体的恢复。同时，也要注意避免过量食用，以免加重肠胃负担。

感冒咳嗽吃什么水果好

感冒咳嗽时，这些水果是良好的选择：梨子、柑橘、猕猴桃和柚子。

1. 梨子：梨子具有清热化痰、生津润燥的作用，对于缓解咳嗽症状非常有效。感冒期间吃梨子可以减轻喉咙疼痛和咳嗽的频率。

2. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。它们还能刺激唾液分泌，缓解喉咙干燥和咳嗽。

3. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于缓解感冒症状，包括咳嗽。其酸甜口感也能刺激食欲。

4. 柚子：柚子具有清热生津、润肺化痰的功效，尤其适合感冒咳嗽时食用。其丰富的营养成分有助于恢复身体健康。

详细解释：

感冒咳嗽时，选择适合的水果有助于缓解症状。梨子是一种有效的选择，因为它具有清热化痰和生津润燥的作用，可以有效减轻喉咙疼痛和咳嗽的频率。柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，可以帮助增强免疫力，对抗感冒病毒。此外，它们还能刺激唾液分泌，缓解喉咙干燥和不适感。猕猴桃也是一个不错的选择，它含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够缓解感冒症状并刺激食欲。柚子的功效主要是清热生津和润肺化痰，含有丰富的营养成分，可以帮助恢复身体健康。

总之，感冒咳嗽时选择合适的水果有助于缓解症状和恢复身体健康。除了上述水果外，还可以尝试其他如苹果、葡萄等水果，它们也含有丰富的营养成分，对缓解感冒症状有益。

风热感冒吃什么水果

风热感冒适合吃的水果：

1. 西瓜

风热感冒时，吃一些西瓜能够缓解症状。西瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助补充身体流失的水分和营养，同时具有清热解暑的作用。

2. 葡萄

葡萄是一种营养丰富的水果，风热感冒时食用葡萄有助于缓解症状。葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素，能够提高免疫力，缓解喉咙痛和咳嗽等症状。

3. 梨子

梨子具有润肺止咳、清热化痰的功效，风热感冒时食用梨子能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。梨子的水分充足，有助于补充身体所需的水分。

4. 火龙果

火龙果是一种富含维生素C的水果，对于缓解风热感冒的症状有很好的效果。维生素C能够提高免疫力，帮助身体抵抗病毒侵袭。同时，火龙果还具有清热解毒的作用。

风热感冒时，选择这些水果能够更好地帮助缓解症状。这些水果不仅含有丰富的水分，还包含各种维生素和营养物质，有助于补充身体所需的水分和营养，提高免疫力，缓解喉咙痛、咳嗽等症状。同时，它们还具有清热解毒的作用，能够帮助身体抵御病毒侵袭。当然，除了饮食调理外，合理的药物治疗也是必要的。如果症状持续加重，建议及时就医。

夏季感冒吃什么水果好

夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒的效果，安全又有效。下面推荐一些适合感冒患者吃什么水果，对感冒的痊愈是非常有帮助的。

吃深色水果效果好

维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择这些水果来吃。

酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。

另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

感冒水果疗法

日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

感冒咳嗽吃什么水果

感冒咳嗽时可以选择以下水果：

1. 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解症状。

2. 柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化物，有助于增强免疫力。

3. 猕猴桃：富含维生素C和其他抗氧化物，有助于促进康复和缓解咳嗽。

4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物，有助于增强免疫力和减轻炎症。

5. 石榴：富含维生素C和抗氧化物，有助于增强免疫力和缓解症状。

6. 桃子：含有维生素C、维生素A和抗氧化物，有助于增强免疫力和缓解咳嗽。

记住，在感冒咳嗽期间，饮食应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、草莓等，以免加重症状。最好在医生的指导下选择合适的水果。

感冒吃什么水果比较好?推荐8种最有效水果

1、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

2、荸荠

荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

3、西瓜

患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

4、梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

5、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

6、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。

7、柑桔类水果

维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

8、苹果

中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

感冒吃什么水果好?从本文的讲述可知，感冒病症出现后，人们对于感冒的治疗其实是需要及时采取措施的，而对于流鼻涕和咳嗽等感冒常见症状，大家是可以通过吃上述八种水果来进行有效缓解的。