情商揭秘：如何提升情绪智力，成就卓越人生

男人怎样提高情商？

情商低的人该如何提高自己的情商？

你在读书的时候有没有感觉自己朋友很少，你在工作的时候有没有感觉自己总是觉得力不从心，你在想要谈恋爱的时候有没有发现自己总是追不到别人，也没有人来主动追你。你考虑过这些是不是因为智商问题，但是在现实生活里，每个普通人的智商差距其实没有多大，成绩上的区别很大的原因是努力的程度的区别，所以在与人相处，为人处事方面的问题，许多都是情商不够，在处理问题的时候不能恰到好处的解决。所以，我们应该提高自己的情商。那么，该如何提高情商呢？

1. 给朋友积极鼓励的回应

当朋友在遇到问题求助你的时候，你应该给他积极的回应，能帮的上忙就去帮，帮不上的就如实的告诉他，然后给他一些建议，如果没有办法提供好的建议，那就给朋友鼓励和支持，总之，此时你的朋友只是需要你给他一些肯定，他已经做好准备了。

2. 控制自己的情绪

有时候，当你在生活中遇到了麻烦和挫折，情不自禁的带着情绪走进了工作，用坏的情绪面对你的老板，你的同事，你的客户，这样怎么可能在工作中收获好人缘取得好成绩呢，你要做的就是合理的控制自己的情绪，不把私人的感情带到工作当中去。同样的道理也用在生活当中，当你在工作上遇到了老板的不满，同事的排挤，客户夫的刁难，你要做的只有想办法去解决这些问题，而不是去逃避，然后把问题带到家里，把满腔愤怒发泄到家人的身上，这是不理智、不可取的。只有好好地控制自己的情绪，才能慢慢的学会理智的思考问题，解决问题，不害怕问题。和朋友和睦，和家人和谐，在工作里有责任、有担当。

3. 不会盲目的攀比

俗话说得好，常与同好争高下，不与傻瓜论短长。你是别人眼里的同好，还是别人眼里的傻瓜，都取决于你自己的行为。在生活里和别人比吃比穿，攀比用车，攀比住房，但是没有考虑过自己家庭的经济实力是否负担得起，在工作里和别人攀比工资，攀比谁拿的钱多干的活少，这些都是不理智不可取的。我们就算是攀比，也应该攀比的是自己的努力程度，为家庭的付出程度，已经凭借自己的劳动得来的工资，凭借自己的智慧让家庭、让自己的生活变得更好，这些才是我们应该攀比的，而不是攀比那些虚无的东西。

4. 尊重别人的意见

低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有一个重要的一点就是学会尊重别人的意见，虚心求教，然后接受那些对自己有利的意见。接受别人的意见也不是说明就要全部接受，而是择优选择，这个就需要根据自己的情况进行判断了。

5. 勇于承认自己的错误

许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。而你如果有这种行为，是不是一不小心就会和别人争吵起来，两个人越吵越烈，本来只是意见不同的讨论，逐渐的两个人都会忘记本来正在说的是什么，而是一定要说服对方，让对方听自己的，有一种自己会获得胜利的感觉。但是往往都达不到这个效果，而是沟通演变成了争吵，争吵甚至会演变成拳脚相向，这个结果不是大家想要看到的。

情商高的人的确比普通人更容易获得成功，因为他到哪里都能够混得开，遇到麻烦的事情，四面八方的朋友都愿意过来帮忙。如果情商不够高，即使你有许多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到问题了，大家跑得比兔子还快，都不愿意在你的身边帮你。情商高还有一点好处，可以让自己的家庭更加和谐，一家人恩恩爱爱生活在一起，少了争吵，多了温暖，好了互相埋怨，多了相互理解，有问题，大家一起度过。但是你情商高了，许多问题就迎刃而解，麻烦的事情会越来越少，日子过得顺风顺水，感到幸福。所以，为了美好的明天，从今天开始改变，做一个高情商的人吧！

怎样提高自己的情商？

一个人如果不具备情感能力，没有自我意识，不能处理悲伤情绪和没有同理心，不知道怎样跟人很好地相处，即使再聪明，这个人也不会有大的发展。

--著名心理学家丹尼尔·戈尔曼

高情商者不但容易形成良好的人际关系，而且易于为自己营造良好的成才环境，从而更容易在职业生涯和私人生活中取得成就。

情商的高低，不是天生固定的，也并非仅仅依靠幼儿时代的培养就够了。智商在一个人青春期过后就不会有太大变化，而情商主要靠学习，一辈子都能不断发展。

你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，能够从容地面对挫折、-陇虑和人际关系中的各种烦恼，不断获得事业上的成就和生活中的愉悦。

一、充分了解自己，建立足够的自信心客观正确地认识自己是至关重要的弄清楚积极的心态究竟是什么不要拿他人的标准来衡量自己一定要有自信心每一个人都具有独一无二的特色努力走出属于自己的道路每个试图追求卓越的人必须先消除自卑心理你无须在每件事上都期望得到别人的赞许不要太在乎别人对你的看法毋需勉强自己对别人百依百顺对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责积极的自我暗示能够提升自我形象要学会不断地在内心肯定自己

二、提高自我控制能力，学会管理情绪在日常生活中应时时提醒自己要自律与其抱怨别人，不如加强自我控制为了获得理想的生活，你必须善于约束自己适度地进行自我控制，防止冲动和鲁莽努力培养超常的自制能力学会快速地打破消极的念头尽量从消极中去激发积极情绪积极从起床开始激发好情绪度过个人生活中的种种不幸遭遇从身边的小事开始，告别冷漠在日常生活中培养积极的心态

三、觉察他人的情绪，理解他人的态度培养理解他人的能力是非常必要的沟通之道，贵在先学会少说话恰到好处地适应别人的情感需求尽量去理解身边的人，提高交往质量学会站在对方的角度去考虑问题巧妙地了解和考察对方的情绪欲改变对方，从称赞和让对方满足开始把赞美当作送给对方的最好礼物努力使自己的赞美巧妙而有效适当地贬低自己以达到高捧他人的目的得体对待别人对你的嘲讽冷静地去面对激烈的情绪冲突不要把一时的不快或纠纷看成是巨大的灾难用得体的策略来告诉别人如何尊重你

四、学会与他人和睦共处，轻松纵横职场重视创造机会去结识更多的人把握建立良好人脉关系的基本原则纠正布建人脉关系中的错误想法拓展人脉关系不可忽略的问题和原则建立人脉关系具体可行的行动准则克服人际交往中的悲观心理和态度让你的热忱影响自己和身边的人区别对待与自己脾性不合的上司在上司需要的时候伸出援助之手得体地和同事应酬以达到联络感情的目的针对同事的共性心理提升自己的人气与不同性格的同事进行有效沟通，和谐相处积极消解矛盾，处理好同事间的争执与领导产生矛盾时要善于自我反省依靠实力赢得权威，强化影响力培养与他人密切合作的能力

五、待人宽容豁达，不必斤斤计较豁达是最值得追求的个性境界之一宽容是人际交往中的润滑剂从自己做起，化解矛盾减少冲突宽阔的心胸是成大事的基础不以个人的爱恶喜厌定交往在职场要尽可能地采取忍让的态度学会从容地面对别人的指责不要为不公正的批评难过不要让别人的不友好言论伤害你培养宽容的心态，尽量去理解别人学会说"没关系"就能够化解很多烦恼没有理由把对别人的怀恨放在心上在生活中坦然面对别人的怀疑充满必胜的信心，克服嫉妒心理与人相处不要太看重功利

六、保持冷静和理智，提高解决问题的能力进行正确的思考，抓住解决问题的关键用普通的常识就可以解决很多难题顺其自然也许是解决问题的最佳选择为成功地解决问题做好准备努力避免犯想当然的错误积极寻求摆脱困境的办法学会保持冷静，认清事情的真相排除制约创造力的障碍最重要的是善于通过解决问题而获得幸福

七、培养不怕挫折、勇于挑战逆境的能力幸运永远属于生活的强者所有的苦难都藏匿着成长和发展的种子让失败增加你的决心和勇气对失败做出最有益于自己的反应勇敢地面对挫折，跌倒后再度站起来要学会无所畏惧地接受生活中的挑战对困难和挫折抱持正确的态度不要轻易被各种压力所打败敢于向自我挑战，正确对待失败通过自身的努力提高耐挫能力培养自己承受悲惨命运的能力

八、提高情商，充分发掘你的潜能努力战胜回避成功的心理障碍在生活中完善自己的个性学习有助于自己获得成功的特质忠实于自己，努力发展自己用行动来增强自信，发掘自身的潜能尽早充分发挥和运用自己的才能掌握充分开发自身潜能的规律全力以赴，追求自我实现

九、调整心态，用情商的力量拓展快乐人生境由心造，你可以选择快乐努力战胜内疚、忧伤、失败带来的疲惫在生活中扮演一个快乐的角色掌握保持身心舒畅的秘诀学会将你的注意力拉回到现在把快乐当作日常生活的必修课培养愉快的性格，激发好情绪

人生成功必备十大商，你都有多高？

探索人生成功的秘密：十大商值解析

决定人生巅峰的关键因素并非单一，而是由多元化的“商值”交织而成。让我们一起探索这十大核心要素，看看你在其中的成就如何：

德商（MQ） - 道德的基石

作为MQ，即道德商，衡量的不仅是我们的道德水平，更是人格魅力。体贴、尊重、宽恕与诚实等美德，如同人生的黄金法则，它们决定了我们在社会中的位置和影响力。

智商（IQ） - 智力的灯塔

智商，即智力商数，是衡量智力发展水平的标尺。观察力、记忆力、思维能力等，这些是创新与解决问题的必备工具，它们塑造了我们的认知世界。

情商（EQ） - 情绪的智慧

情商是近年来备受关注的心理力量，它关乎我们理解和管理自身情绪的能力，以及与他人有效沟通的桥梁。情商的提升，让我们的关系网更加和谐，从而影响人生的成功路径。

逆商（AQ） - 逆境的勇士

AQ，即逆境商，衡量的是面对困难时的韧性和应对策略。它告诉我们，挑战与挫折是成功的垫脚石，而非绊脚石。

胆商（DQ） - 勇敢的翅膀

胆商的重要性在于它倡导的敢于冒险和承担风险的精神。成功的企业家和领导者往往具备超凡的胆识，这在当今世界尤其关键。

财商（FQ） - 理财的智慧

财商，即理财能力，是现代人不可或缺的财富管理技能。它关乎财富的增值与保值，是保障长远成功的关键因素之一。

心商（MQ） - 心理的守护者

心商关乎心理健康，是应对压力、保持活力的关键。它决定了我们生活的质量，是人生成功的内在驱动力。

志商（WQ） - 意志的坚韧

志商体现在坚韧的决心和目标导向上。无论面对何种挑战，都具备毫不退缩的毅力，是通往卓越的必备品质。

灵商（SQ） - 灵感的源泉

灵商是潜意识的洞察力，是直觉与顿悟的智慧。它能让我们洞见事物的本质，是创新思维和深度理解的体现。

键商（HQ） - 健康的智慧

键商是全面的健康意识，包括体商、心灵商、人缘商和性商。健康是成功的基础，没有健商，其他商值都无法完全发挥。

在这些商值中，每个人都有提升的空间。让我们审视自我，挖掘潜力，一步步提升这些关键商值，塑造更加成功的人生。至于小编，已下定决心，潜心修炼，迈向更高的人生境界。

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如何提高职场中的情商？

首先我们要知道的是什么是情商。在工作中，处理问题要用大脑，而处理人情之间的事就要用心了。情商就是那颗心，指的是我们要管住就是自己的心，控制好情绪和情感，并利用这两点来处理职场中的人情往事，并付出行动。情商包括很多方面。一是要认识自己，二是管理好自己的情绪，三是能够自我反省，四是理解他人，五是与人的交往关系，懂得察言观色。

情商是一个人智慧高低的表现，更是一个人有能力的表现。那么如何提高情商呢？

一：工作上积极

每天充满正能量地去上班，与同事见面打招呼，多笑，多交流。在工作上学会谦虚，积极听取别人的意见，踏踏实实的工作，主动思考问题，主动解决问题，并勇于承担责任。时刻保持积极的工作态度，如果遇到问题时，要积极地想办法解决而不是推辞，平时多学习，多钻研，充分挖掘自己的潜能。

二：控制好自己的情绪。

其实说控制好自己的情绪很简单，但做起来很难。如果遇到自己情绪失常的时候，根本控制不了自己。所以我们要学会驾驭自己的情绪，从根本上控制住自己。日常工作中要以积极的心态去想问题，使自己充满正能量。俗话说得好，宰相肚里能撑船。只有积极地看待问题，才能更好地消除自己的负面情绪，从而管好自己的情绪。平时多学会换位思考，要站在对方角度看问题，只有善解人意，才能够建立良好的人际关系。

三：学会沟通。

职场中很多人都会有自己的性格。有的人善于沟通，有的人不善于。一个好的沟通能力是一个人情商高的基本表现。学会沟通，其实并不难。注意好你的说话技巧，在平时沟通中要有自信，待人真诚。学会听取他人意见，并在与人交流的时候寻找对方喜欢的话题。与领导沟通的时候，要大方，学会与不同的人打交道，要时刻保持低调，为人处事不能太高傲。

四；为别人保守秘密。

职场上，情商高的人是不会恶意传播别人小道消息的。如果有同事告诉你他的秘密，是因为同事信任你。赢得一个人的信任很难，但让一个人不信任很简单。因此，在同事之间的交流中，把知道的和不知道的都留在心里，一些事情看透不说透，同事之间的秘密更不能说出去。

五：认可别人

在职场中要同意别人的想法和观点，要尊重别人说的话。同事之间不是一人独大。要学会认可别人，千万不要和别人抬杠，更不能以自己的观点来否定别人。真正情商高的人，是学会让别人接受自己的观点。面对不同的意见，要学会微笑地尊重别人，这样别人才会注意你的观点。

其实很多人情商的高低都是经过时间来改变的。