夏日消暑去火水果大推荐，十种水果助你清凉一夏

消暑水果有哪些

消暑水果有这些哦：

西瓜：这家伙可是夏天的解暑神器，水分多多，吃起来又甜又爽口，还能帮你消消心里的烦躁，利尿效果也是杠杠的！

杨梅：酸酸甜甜的杨梅，不仅好吃，还能开胃生津，让你在炎炎夏日里也能胃口大开，轻松消食解暑。

椰子：椰汁可是个好东西，滋补又清甜，喝起来超级解渴，特别适合那些因为天热而口干舌燥的小伙伴们。

荔枝：别看荔枝甜甜的，它可是个隐藏的消暑高手呢！含有丰富的营养，能帮你补充大量水分，清凉一夏不是梦。

哈密瓜：哈密瓜也是夏天的明星水果之一，吃起来清凉爽口，还能帮你除烦热、生津止渴，真是太棒啦！

夏天吃什么水果降温防暑呢？

1、炎热夏天，送你一条短信，用清凉写作，用冰凉发送，用凉爽来看，我愿使你：快乐过夏天，凉凉爽爽一整夏，夏天快乐。

2、炎炎夏日多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!

3、夏天是水果的季节，送一篮水果给你：苹安富贵，橘祥如意，杏福快乐，柿事顺利，核家欢乐，梅有烦恼!

4、炎热夏天，小心中暑，酷热难耐，降温防暑;果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足;避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

5、夏日高温不退，伴着一缕清风为您送来这一季的祝福，原您清凉一夏，愿轻松和愉快萦绕在您身边。

6、为生活-上班奔波不要叫苦，促健康-爱惜身体及时防暑，惜情谊-时常联系不让生疏。天气变化大，友情仍长在。短信言未尽，唯愿友健康。

7、一个诚挚的微笑，一次心灵的碰撞，哪怕寂然无声，也远胜过雷声般虚张声势的海誓山盟。

8、炎炎夏天，奉上真诚的问候，愿它化做晨溪与朝露，清凉惬意滋润心头，吹响祝福的风笛，为您把锦瑟弹奏，祝清凉每一天。

6月份吃什么水果好 13种水果清凉一夏

糯米糍、妃子笑、桂味等优良品种的荔枝在6月中旬开始上市，其丰富的维生素能促进血液循环，令肌肤更加光滑。

六月李，虽然一般成熟在八九月份，但因其良好的口碑，现在也开始流行起来。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。

自然成熟的草莓在五六月份味道最佳，富含各种维生素和其他微量元素。

番荔枝又称释迦果，果实由多数圆形或椭圆形，无毛，黄绿色，外面被白色粉霜。

榴莲在泰国享有“水果之王”的美誉。虽然闻起来“臭”，但营养价值很高，可制作榴莲蛋糕、榴莲酥、榴莲寿司等。

山竹在夏季上市，成熟期为5到9月，主要进口自马来半岛和马来群岛，在东南亚地区栽培较多，中国也有引种。

樱桃每年成熟期在5月中旬到6月中旬，5月下旬到6月20日左右味道最佳。

杏子夏季成熟，6月份到7月份左右。新鲜成熟的杏子营养丰富，7月份是食用的最佳时期。

油桃在6月份成熟，口感鲜美，富含水分，适合炎热夏天食用。可以直接食用，也可制成水果沙拉。

杨梅酸甜多汁，消暑止渴，开胃消食，还能抑菌止泻、降血脂、抑制癌细胞，但不宜多吃，以免“上火”。

人工种植的蓝莓一般在6到7月份成熟，6月到9月是蓝莓成熟的高峰期。

西瓜在6月份大量上市，含水分93.8%，几乎包含了人体所需的所有营养成分，是夏日消暑佳品。

哈密瓜甘甜，营养丰富，脂肪含量低，适合初夏食用，但体寒者不宜多食，否则易腹泻。

水果茶的泡法及作用

随着夏季的来临，一杯清新的水果茶无疑成为消暑的最佳选择。水果茶种类繁多，每一种都有其独特的口感和健康效益。下面，我们将逐一探讨几种常见的水果茶及其作用。

首先，红枣茶以红枣和茶同泡，常喝有助于防癌抗癌，预防心血管疾病，同时还能健脾开胃。对于贫血和血小板减少性紫癜，红枣茶也有改善作用，特别适合女性更年期的保健。

梨茶则因其保肝、助消化和促进食欲的功效而受到青睐。用梨和冰糖、茶叶炖煮，不仅可缓解咳嗽、润肺，还能养护嗓子，尤其适合需要保护嗓子的职业人士。

桔茶含有丰富的维生素，泡制后饮用可防癌，新鲜桔皮与白糖冲泡的桔皮茶则有理气消胀、生津止咳的功效。杏果茶则以润肺定喘、清热祛毒著称，对癌症防治有一定帮助，同时能止咳平喘、润肠通便。

山楂茶以其开胃消食、化滞消积的功效，常饮可降低胆固醇、降血压、利尿等。它还适用于消化不良、解毒化痰，甚至有助于小儿疝气的辅助治疗。

综合果茶如菠萝、柠檬、百香果、苹果的组合，富含多种维生素和矿物质，具有补气、增强抵抗力的功效。玫瑰绿茶则以玫瑰的净化作用和绿茶的代谢促进功能，为美容和排毒提供帮助。

果粒茶以玫瑰果、芙蓉花等为主要原料，富含维生素和果酸，特别适合需要美容瘦身的人群，制成冰饮更为清凉解毒。自己动手泡制一杯果茶，不仅健康，还能为家人带来温暖的关爱。

总之，水果茶不仅是夏日消暑的良伴，更是健康养生的选择。根据个人口味和需要，挑选适合自己的水果茶，享受其中的益处吧。祝大家夏日健康，清凉一夏！

寒性水果都有哪些水果种类?

寒性水果都有哪些水果种类？清凉一夏！这些寒性水果让您吃出健康好身材！

寒性水果大揭秘：夏日清爽，健康享不停！

哈喽，夏日来了，是不是总想找点清凉解暑的宝贝来犒劳自己？今天，咱们就来聊聊那些让人爱不释手的寒性水果，它们不仅口感绝佳，还能在炎炎夏日给您带来一丝丝凉爽与健康！

寒性水果的魅力，说到寒性水果，您是不是已经脑补出了一幅幅冰爽的画面？没错，这些水果就像是自然界的“小空调”，吃上一口，瞬间感觉整个人都凉快了下来。它们不仅能帮助我们消暑解渴，还能在不知不觉中调理身体，清热去火，简直是夏日里的宝藏啊！

西瓜、梨子、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果、香瓜、甜瓜、柿子、荸荠等，这些寒性水果各有各的风味和功效。西瓜能解暑生津、利尿消肿；梨子能润肺止咳、滋阴清热；香蕉能改善便秘；柚子能清热化痰、润肺清肠；猕猴桃能清热解毒、生津润燥；火龙果、香瓜、甜瓜、柿子、荸荠等也有各自独特的养生效果。

当然，食用寒性水果时要注意适量，尤其是气虚、脾虚的小伙伴们要悠着点。过量食用可能会给身体带来不必要的负担。不同的水果适合不同体质的人食用，比如糖尿病患者、脾胃虚寒者应选择适合自己的水果。

在这个充满活力和色彩的夏天里，让我们一起享受寒性水果带来的清凉与健康吧！记得关注小九的账号，我们会定期为您带来更多关于美食、健康、生活的小贴士和精彩内容。如果您也是热爱生活的美食爱好者或者健康追求者，欢迎在评论区与小九交流，分享您的夏日美食心得。

清凉一夏水果评价？

水蜜桃属于是非常养人的一种水果，多吃一点也不用担心，比其他好多水果强多了。放到冰箱里冰镇一下再吃口感更爽。

 外观形貌

每个成熟的桃子色泽都非常的粉红，像婴儿的小脸蛋，红扑扑、毛茸茸的。但是不要把毛弄到身上哦，可能会发痒。

营养品质

水蜜桃一般个头都比较大，单个重量就能达到半斤左右。并且水蜜桃水分含量高，还非常解渴。皮薄肉厚，一口下去满满的甜汁。富含维生素、微量元素等，是非常好的食补佳品。

口感味道

 夏天正是桃子成熟的季节，价格合适，买上一些回来放到冰箱上层，2小时后拿出来清洗干净。满口冰凉酸爽，比来一根雪糕强多了，营养健康。一般成熟的水蜜桃没有酸感，增加了很多甜口，冰箱放过后桃汁会更加浓郁。今日小暑，又到了炎热的夏日时节，天气火辣辣的，让人热得不行。这时候，除了开空调和喝冷饮，还有一种消暑法宝，那就是水果啦！水果不仅口感清爽，还能有效帮助我们降温解暑，让你度过一个清凉惬意的夏天。今天我给大家整理了10种应季水果，快来看看吧！

1. 西瓜：作为夏日消暑的代表水果，西瓜富含水分，口感清爽，能够有效解渴，还能帮助降低体温。吃上一块冰凉的西瓜，仿佛能感受到夏天的清凉。

2. 蜜瓜：蜜瓜的甜蜜香气会给你带来一丝丝清凉的感觉。它富含维生素C和水分，不仅能够补充体力，还能提供美容养颜的功效。

3. 橙子：橙子的酸甜口感令人陶醉，而且它富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，预防感冒和保护皮肤。

4. 葡萄：葡萄的口感爽脆多汁，不仅能够解渴，还富含多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护心脏健康。

5. 桃子：桃子多汁多肉，口感鲜美。它含有丰富的维生素A、维生素C和纤维素，有助于改善肌肤质地，保持良好的眼睛健康。

6. 樱桃：小小的樱桃富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎和消炎的功效。吃上几颗甜美的樱桃，让你的夏日更加愉悦。

7. 蓝莓：蓝莓是天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。它不仅能够改善记忆力，还有助于降低血压和维护心脏健康。

8. 草莓：草莓的鲜艳颜色和甜美味道令人难以抗拒。它富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和排毒，同时还能提亮肤色。

9. 柚子：柚子的香气扑鼻，酸甜的味道解乏提神。它含有丰富的维生素C和矿物质，有助于降低胆固醇和保护肝脏健康。

10. 菠萝：菠萝富含酵素和维生素C，具有帮助消化、消除疲劳的功效。它的酸甜口感让人口感留香，是夏天的清爽水果之一。