清热润肺食谱推荐：肺热患者必吃的10种食物

肺热吃什么食物好

风热咳嗽或肺热咳嗽者应食用具有清热、化痰、止咳功效的食物。罗汉果是清肺止咳的佳品，可以与柿饼一起煎服。柿子性寒，能清热、消痰、止咳，近代药理研究证实其有祛痰和镇咳的效果。枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳，适合热咳吐黄脓痰者食用。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜，每日250克，生吃，连吃3~5天。萝卜汁可用红皮辣萝卜500克，洗净切片，放饴糖，放置一夜饮用，适宜风热或肺热咳嗽者食用。

冬瓜性凉，能消痰、清热，适合风热咳嗽或肺热咳嗽者食用。丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。丝瓜的植物黏液含皂素，具有除痰化痰的功效，适合肺热或风热犯肺的咳嗽之人食用。生藕有清热作用，可与梨汁各半盏，和服。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用，适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人食用。马兰头善能清热，适合肺热咳嗽者食用。西瓜性味甘寒，有清热解暑、除烦利尿作用，适合肺热咳嗽者食用。鸭蛋性凉味甘，能清肺热，适合肺热咳嗽者食用。

发菜俗称龙须菜、竹筒菜、粉菜，性寒味甘咸，有清肺热、化脓痰的作用，适合老年气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺脓疡等患者食用。茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用，经常感到肺热痰多者，常饮茼蒿汤能消痰止咳，清热除烦。青菜性味甘平，能解热除烦，通利肠胃。芦根性寒，味甘，有清肺热、除脓痰的作用，可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等食用。

多食用富含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1，因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。多用产气食品，如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

润肺止咳效果好的10种食物

在众多食物中，有十种特别适合润肺止咳，它们分别是：梨、百合、白萝卜、蜂蜜、雪梨、银耳、冰糖、杏仁、枇杷和罗汉果。这些食物不仅口感佳，而且具有润肺止咳的效果，适合日常食用。其中，梨性凉，具有清热润肺的作用，适用于肺热咳嗽。而百合则能够养阴润肺，对于干咳无痰或少痰的情况较为适宜。白萝卜性寒，具有清热化痰的效果，特别适合痰热咳嗽。蜂蜜则能润肺止咳，缓解喉咙不适。雪梨同样性凉，具有清热润肺的效果，适合肺热咳嗽。银耳具有滋阴润肺的作用，适用于阴虚咳嗽。冰糖能够润肺止咳，适用于干咳。杏仁具有润肺止咳的作用，适用于风热咳嗽。枇杷能够润肺止咳，适用于干咳无痰。罗汉果则具有润肺止咳的效果，适用于肺热咳嗽。

以上食物虽然具有润肺止咳的效果，但使用时仍需注意个人体质和病情。例如，体质偏寒的人不宜过多食用性寒的食物，以免加重病情。此外，对于某些疾病，如肺结核等，应在医生指导下使用，不可盲目食用。润肺止咳的食物虽好，但也不能完全依赖，若症状持续或加重，应及时就医。

综上所述，润肺止咳的食物种类多样，可以根据个人喜好和体质选择适合自己的食物。但值得注意的是，食物只能起到辅助作用，不能代替药物治疗。因此，在食用这些食物的同时，还需注意个人健康状况，如有需要，应及时就医，遵循医嘱。

2021秋季养肺吃什么食物好 秋季润肺去燥最佳10大食物

导语：秋天是一个要着重养肺的季节，所以我们在日常生活中，要多做一些利于养肺的事。其中，饮食上的养肺是一定要注意的，多吃一些养肺润肺的食物，能有效起到养肺效果。不过，很多人并不知道养肺具体吃什么。到底2021秋季养肺吃什么食物好？以下为您推荐秋季润肺去燥最佳10大食物。

2021秋季养肺吃什么食物好

秋季养肺食物

1、银耳

银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。

2、白萝卜

吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。

3、莲藕

莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。

4、百合

百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。

5、丝瓜

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

秋季养生饮食

6、山药

山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。

7、菠菜

菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。

菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。

8、竹笋

秋季润肺止咳吃竹笋。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

9、番茄

西红柿中含有番茄碱，实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素和维生素A，对防治牙龈出血、口腔溃疡很有好处。

10、梨

梨的好处多多，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。可治疗肺热咳嗽。将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽。润肺清心、消痰降火、

秋天如何养肺？

秋天养肺

饮食养肺

在秋季的时候，容易出现燥邪，这对肺部的伤害大。因此，可以通过一些生津润肺的食物来养肺，这样可以很好的保护肺部。

中医方面认为，吃一些生冷、寒凉的食物对于肺部的伤害是非常巨大的，所以日常应该少吃一些生冷的食物，并且注意保暖工作避免受到风寒，这样才能够很好的保护我们的肺部机能避免出现各种疾病。

秋天的时候应该多吃一些具有养肺功效的食物，例如乌骨鸡、芝麻、蜂蜜、核桃、莲藕、豆浆以及花生、鸭蛋等等，这些食物可以和其他的食物或者是药材一起搭配，这样养肺的效果更好。

药粥养肺

粥类容易消化，也可以添加一些养肺的食物，这样可以满足我们的食欲，还可以达到养肺保健的作用。

百合杏仁赤豆粥，这道食谱具有很好的清肺火的作用。材料：百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖。做法：将赤小豆洗干净以及粳米清洗干净，然后一起放入锅中加入适量的清水一起熬煮;半熟的时候加入准备好的百合、杏仁以及白糖。

小火直到所有的食材熬煮软烂的时候就可以服用了。功效：这道食谱能够有效的治疗虚火旺盛以及饮血的情况，特别适合那些出现口干舌燥以及嘴巴发苦的患者。

秋天养肺知识

热水养肺

可以准备一杯热水，对着吸入水蒸气，每次大概十分钟，早晚各一次，这样可以滋润肺部。平时多注意喝水，避免干燥不适的感觉。

运动养肺

在平时的时候可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育项目，例如太极拳、慢跑、快走等等都是非常不错的选择。不仅能够有效的增加肺活量，同时还能够有效的改善一些慢性疾病患者的肺功能，特别适合那些老年热以及体质虚弱以及慢性疾病患者进行锻炼。

熟番茄更营养更容易被吸收。大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。

肺热咳嗽吃什么食物好

肺热咳嗽吃什么食物好

肺热咳嗽患者应当选择一些具有清热润肺、止咳化痰功效的食物，以缓解症状并促进康复。

适宜的食物

1. 梨： 梨性凉，具有生津止渴、清热化痰的功效，适合肺热咳嗽的患者食用。

2. 蜂蜜： 蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以用温水冲服，或直接涂抹在梨上蒸食。

3. 白萝卜： 白萝卜具有清热化痰、消食顺气的功效，可煮水饮用或炖汤。

4. 冬瓜： 冬瓜性凉，能清热化痰、利尿排湿，可煮汤食用。

5. 丝瓜： 丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，可以炒菜或炖汤。

6. 荸荠： 荸荠能够清热生津、化痰消积，可煮水或熬粥。

详细解释

肺热咳嗽是中医的一种病症描述，主要是由于肺部受热邪侵袭，导致咳嗽、咳痰等症状。患者在饮食方面应选择有助于清热润肺的食物。上述列举的食物均具有较好的清热化痰、润肺止咳的效果。梨含有丰富的水分和维生素，能够润肺养阴、清热化痰；蜂蜜中的酶类和生物活性物质可滋润肺部，缓解咳嗽；白萝卜则具有消食顺气、清热化痰的功效。此外，冬瓜、丝瓜、荸荠等也是肺热咳嗽患者不错的选择，它们都有清热化痰的作用，能够帮助患者缓解症状，促进康复。

对于肺热咳嗽的患者来说，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激的食物，以免加重症状。同时，保持充足的水分摄入也很重要，可以多喝水或饮用清淡的茶水、汤水等。如果症状较重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误治疗。

老人肺热咳嗽吃什么好 六类清肺食谱推荐

肺热咳嗽是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在老年人中较为普遍。肺热咳嗽是由于肺受热毒所灼、痰热内部导致肺内郁热、肺气失宣所引起的。那么，针对老人肺热咳嗽，我们可以尝试通过食疗来缓解症状，以下是一些推荐的清肺食谱。

萝卜葱白汤

制作方法：取适量萝卜和6根葱白，以及15克生姜。首先用水三碗将萝卜煮熟，然后再放入葱白和生姜，煮成一碗汤，连渣一次服下。

功效：此汤具有宣肺解表、化痰止咳的功效，适用于风寒咳嗽、痰多泡沫、伴有畏寒、身倦酸痛等症状的患者。

红糖姜枣汤

制作方法：取30克红糖、15克鲜姜和30克红枣，以水三碗煎至过半，顿服。服用后应出微汗。

功效：此汤能够驱风散寒，适用于伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等症状。

芫荽汤

制作方法：取30克芫荽（香菜）和30克饴糖，以及100克大米。先将大米洗净，加水煮汤。然后取三汤匙大米汤与芫荽、饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服下，服用期间应注意避风寒。

功效：此汤具有发汗透表的作用，适用于伤风感冒引起的咳嗽。

蒸贝母甲鱼

制作方法：取5克川贝母、1只约500克的甲鱼、1公斤左右的鸡清汤，以及适量的葱、姜、花椒、料酒和盐。将甲鱼宰杀后去头及内脏，切块备用。然后将甲鱼块放入蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱和姜，上笼蒸1小时许，趁热服食。

功效：此菜能滋阴清热、润肺止咳、退热，适用于阴虚咳喘、低热、盗汗等症状。

冰糖燕窝粥

制作方法：取10克燕窝、100克大米和50克冰糖。将大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，用旺火烧开后改用文火熬煮。然后将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：此粥能滋阴润肺、止咳化痰，适用于肺虚久咳及咳喘伤阴的患者。

鲜梨贝母

制作方法：取500克鲜梨、6克贝母末和30克白糖。将梨去皮剖开并去核，然后将贝母末及白糖填入梨中，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

功效：此品具有清热化痰、散结解表的功效，适用于治疗咳嗽或肺痈，症状包括胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥等。

肺热吃什么 肺热吃哪些食物

1、雪梨：雪梨性味甘寒，有生津润燥、清热化痰的功效，适用于热病、伤津烦渴、消渴症、热咳。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃也可以煮汤，还可以捣泥做成泥膏，可以清肺治疗咽喉疼痛、效果极佳。

2、百合：百合是味甘性微寒的一个食物，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效，适用于阴虚久咳而惊悸失眠多梦，精神恍惚等症状。

3、萝卜：萝卜生食可以治疗热病的口渴肺热咳嗽，如果与甘蔗或者梨，或者莲藕等榨汁同饮，效果更佳，具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用，萝卜中含有大量的膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效的促进食物的消化和吸收。

4、银耳：银耳味甘、淡、性平，而且没有毒，被称为穷人的燕窝，既有补脾开胃的功效，又能够益气清肠、滋阴润肺，能够增强人体的免疫力，提高肝脏的解毒能力，保护肝脏能力，又同时可以增强肿瘤患者对于放、化疗的耐受力，此外，银耳富有天然的植物性胶质，是良好的润肺食品。

5、枇杷：枇杷有润肺、止渴、下气的功效，可以治疗肺痿咳嗽、吐血和烦渴等等，枇杷叶是常用的一个中药材，经过秘制以后具有清肺和胃、降气化痰的作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等等，用来治疗肺热咳嗽。

6、罗汉果：罗汉果被人们称为神仙果，用罗汉果泡茶饮用，有清热解毒、化痰止咳、养生润肺的功效，可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等等，是老师或者演员理想的保健饮品。

肺燥热吃什么好 四种食物清肺化痰

肺热症状包括感冒、流鼻涕和口中有痰，这些都会让人感到不适。为了缓解肺热，我们需要在日常饮食中增加一些有助于清肺热的食物。以下是几种推荐的食材。

1、鸭肉

鸭肉是一种平和的食物，具有滋阴养肺的功效。它属于清补类食品，对于体质较弱的人来说，有很好的滋补作用。鸭汤具有清热化痰的功效，因此在肺燥热时食用鸭肉是非常有益的。

2、百合

百合自古以来就因其润肺止咳的特性而备受人们喜爱。在中医中，百合常被用于治疗肺燥热。它含有丰富的粘液质，这种物质具有润肺清热的功效。因此，在肺燥热时多吃百合是非常有益的。

3、无花果

尽管无花果味道苦涩，但它却具有清热化痰的显著效果。当人体因肺热而出现咳嗽、痰多等症状时，食用无花果能有效缓解这些症状，包括治疗肺热咳嗽和声音嘶哑等。

4、枇杷

枇杷是日常生活中常见的水果，在感冒咳嗽时经常被食用。这是因为枇杷具有润肺清热的功效，是水果中治疗肺热的最佳选择。食用枇杷不仅能止咳，还能增强食欲，具有显著的保健作用。

以上就是关于肺燥热时推荐食用的食物。希望大家在日常生活中能够关注自己的身体健康，适量食用这些对身体有益的食物，以保持身体健康。