打造完美身材，健身房内寻蜕变之旅

吸引人的瘦身经典广告词

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减肥励志好身材精选83句

1、运动的话，如果你不去健身房，没有专业的教练指导，不妨尝试从最简单最基础的运动开始。比如慢跑，平板支撑，跳绳，游泳，骑车这一类的有氧运动，再搭配一些力量训练，完善线条，想不瘦都难!运动过后搭配塑魅婷来加速脂肪燃烧，减少脂肪堆积量，紧致肌肤。帮你瘦的更快更明显。最后的最后，还是要坚持。

2、赵丽颖2陈飞宇

3、摇滚是什么?其实就是一种精神，能坚持减肥最终减肥成功的人，都有一股摇滚精神!

4、我的天哪，原来赵丽颖以前的时候长这样，对比照片有点吓到我咯。不过不管怎么样，无论胖瘦，粉丝们都是爱你额。

5、《前任女友》:豪华型成功减肥童话

6、在这个以瘦为美的时代，减肥是永恒不变的热门话题。而种种减肥现象，已然是现代社会独特的浮世绘。因此，目光敏锐的**人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。

7、当然有啦！今天，我就给你推荐一部中国的减肥励志**，主演还是大名鼎鼎的刘德华和郑秀文。**名字叫《瘦身男女》，讲述了MiniMo（郑秀文饰）遭受失恋的打击后，饮食失去控制后体重升至260磅，窈窕身材不再。她与初恋情人黑川约定在十年后的日本相见，但旧貌不再的她深感自卑。偶然相识了跟她同样体型极胖的肥佬（刘德华饰），肥佬非常同情她，决定要帮她重塑魔鬼身材。肥佬以地狱式减肥方法锻炼Mini，为了让她减肥成功，得到更多的金钱让她上专业美容院减肥，肥佬不惜在街头被拳击换取酬劳。令Mini感动不已。

8、事实证明，每个胖子都是潜力股！谁会想到曾经那个不起眼的小胖子，一旦瘦下来会成为令人仰慕的男神！所以说不要小瞧你身边的每一个胖子！

9、徐峥，一个月瘦25斤，辟谷2周时间，减肥吃的很重，还有生活规律，我们都睡的太晚了。

10、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

11、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

13、宋茜

14、打击与刺激往往是减肥最大的动力，坚持下去，说不定你就成为所有女人心中的白马王子。

15、《丑女大翻身》:减肥后丑小鸭变成白天鹅

16、好心的肥佬为成全有情人，决心帮助用Mini恢复原来的体形。在余下的日子里帮Mini以地狱式方法特训减肥，踩单车、拉油桶，什么苦什么累就做什么。功夫不负有心人，在这40多天时间里，肥佬和Mini都减肥成功。

17、许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道蔬菜番茄酱拌面，既美味又不会伤胃。减肥成功的明星许茹芸减肥后

18、《肥女孩》:胖妞也能很骄傲

19、快把棒球服撑破了的感觉，减肥完全换了一个画风

20、《BJ单身日记》:胖硕大龄剩女的艳遇

21、所有的明星都是想胖就胖，想瘦就瘦，明星都是随便胖着玩玩的

22、吃不胖的宵夜：圆脸许茹芸变小脸减肥成功的明星许茹芸减肥前

23、但这段友情仅仅停留在纯真的阶段，并没有因为四年的交往而上升至爱情的温度。在毕业的前夜，当克里斯鼓足勇气向杰米求爱后，杰米的回答几乎把他作为男人的信心彻底击碎:“我爱你就像爱哥哥一样，我们还是做朋友吧。”痛定思痛的克里斯断绝了与杰米的往来，开始认真减肥重修自我，还发奋练就一身泡妞本事……

24、减肥，是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。

25、《丑女大翻身》：减肥后丑小鸭变成白天鹅

26、都说胖子都是潜力股，胖子一瘦下来，简直变了一个人。今天给大家盘点一些减肥瘦下来的明星，来一起看看他们是谁吧!

27、说到具体的减肥方法，很简单，运动为主，闫妮为此还专门请了私人助教来做练习。另外闫妮也跳郑多燕，每天好几组，坚持做操。坚持瘦身的闫妮大部分时间都泡在了健身房，平时还打拳击，练瑜伽。在饮食方面，闫妮的原则是保持均衡，少油少盐。一日三餐尽量坚持，但晚餐能少吃则少吃。平时爱吃牛肉面的闫妮，减肥之后可是几乎没再碰过了。

28、蒋欣

29、剧情简介:MiniMo(郑秀文饰)被初恋情人黑川抛弃，自暴自弃终日暴饮暴食，由窈窕淑女变成超级肥妹，自卑感油然而生。此时，她认识了同病相怜的肥佬(刘德华饰)，同病相怜自然很快成为知己。结交中肥佬获悉，Mini与初恋情人黑川在10年前定下了一个10年之约，相约10年后再相见。而如今离10年之约的期限只剩下45天，但如今已变肥婆的MiniMo当然不愿与初恋情人见面，原因是怕黑川见到自己如此这般模样。

30、郭麒麟

31、“一胖毁三观，胖就是犯罪”！在这个以瘦为美的年代，变瘦、变美，是女人一生的追求！明星对自己的身材管理更为严苛！下面一起来盘点一下，那些减肥成功的明星！

32、整部**感人至深，温情脉脉，以减肥为线索串联了整个故事，故事中两个胖子都经历过打击，两人相似的经历给了两人共鸣，让两人都为了自己的故事而感慨万千，同时也给了两人的动力。减肥之路遥遥无期，其中的艰辛是难以诉说的，两人互相倾诉鼓励使得两人渐生情愫。从好友到恋人，二人的关系得到了升华，心路历程也有了变化。Mini最终选择了肥佬，放弃了初恋情人，二人最终走到了一起。

33、许多人认识闫妮，都是通过电视剧《武林外传》”佟湘玉“一角。由于长相偏成熟，她出演的几部电视剧里都是比较老气的。别人都是中年发福，但闫妮到了47岁反而暴瘦30斤，画风突变，从中年大妈逆袭成了女神。

34、张天爱

35、宋慧乔

36、哈哈，我自己都在用减肥壁纸，真的超级励志。比如说减肥以后成功以后你会有更多的小哥哥的，也会使你的体型越来越正的。不为别的也为自己。使自己越来越优秀，不好吗？

37、可是拥有了曼妙身材、天使容颜的Jenny，却发觉自己找不到自己了。为了成名成功，Jenny不敢见父亲;为了爱韩相俊忍受着“隐姓埋名”的痛苦，甚至对自已整过形而感到自悲和绝望。珍妮生活之中，除了享受成名的快感外，找不到当正常人的乐趣。

38、蒋欣娘娘原来也有这么丰腴的时候呀。不过也很正常，蒋欣一直是微胖界的扛把子

39、赵丽颖

40、《瘦身男女》:一部绝佳的减肥教材

41、看到宋慧乔女神的胖照，我瞬间是崩溃的，原来女神以前长这样，丰腴的圆脸，走在大街上绝对认不出呀。现在成了亚洲女神，真是太惊艳了!

42、其实明星瘦身也没有什么特别的方法，就是少吃加多动。饮食方面一定要控制住，毕竟减肥是七分靠吃三分靠运动，忌口才是关键。重点强调的是吃的少，吃的营养，吃的健康。节食也是不可取的，而且反弹的可能性超级大!

43、剧情简介:大块头肥妞贾兹敏·比特摩尔可没披挂什么橡胶皮囊，她是个货真价实的肥妹，虽然她在人前一副“性感肥妞”代言人的派头，可心里压根就不相信是因为脂肪而美丽。

44、减肥结果:恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。

45、最常听到的就是彭于晏，还有魏大勋；女明星的就有颖儿

46、说袁姗姗应该没人反对吧，还有颖儿

47、闫妮：47岁暴瘦30斤，成最励志女神

48、胖子只有两条出路，要不让身材变好，要不就让心态变好。

49、减肥一年下来，张天爱成功了，看着蝴蝶骨，大长腿，真让人羡慕。

50、袁姗姗刚进入演艺圈的时候，引起了很多观众的热议，时刻被“滚出娱乐圈”。然而2015年开始，袁姗姗励志蜕变，积极健身，将这些压力变成了动力，努力的减肥，最后练成了很多女孩都羡慕的马甲线，自此以后袁姗姗在圈内似乎一下子名气大涨，事业也随之变得更加成功了。

51、剧情简介：《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同期，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了周身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。

52、其实这部**里的姑娘压根儿就没减肥，但是不管因肥胖瘦了多少嘲笑，姑娘照样不屈不挠，擦干眼泪笑对明天。最后成功创立自己的服装品牌，专为胖妞们设计衣服。本**里的胖妞可是货真价实的胖妞，体重也总在上下浮动，该**没有童话结局，但是却是大部分胖妞、胖小伙的真实写照，它告诉了所有胖人，胖不要紧，被嘲笑也不要紧，再大的阻挠也不会阻挡自己的成功!

53、《瘦身男女》

54、剧情简介:身为洛杉矶唱片公司经理的克里斯·布兰德既有钱又够帅，可谓女人梦想中的样板男人，但对于克里斯来说，造物主可不总是如此青睐于他。时光回溯到上世纪90年代的新泽西，高中时的克里斯是个害羞的超级肥仔，不修边幅又不解风情，常常成为同学们恶意调笑的对象，他生活中的唯一亮点就是与人见人爱的啦啦队长杰米·帕拉米诺之间纯真的友情。

55、Mini恢复原貌前去赴约，黑川向她提出求婚，可是她心中仍念念不忘为她默默付出的肥佬，盼望跟他重逢的一天。

56、哈哈，我自己都在用减肥壁纸，真的超级励志。

57、比如说减肥以后成功以后你会有更多的小哥哥的，也会使你的体型越来越正的。不为别的也为自己。使自己越来越优秀，不好吗？

58、以上就是小编为大家盘点的减肥瘦下来的明星，怎么样，是不是相当的惊讶?那你还不快减起来!减肥要持之以恒，坚持下去就是胜利!

59、杨紫

60、美国**轻喜剧，减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分，女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女，故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动，很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗。

61、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

62、杜海涛

63、魏大勋

64、《瘦身男女》：一部绝佳的减肥教材

65、减肥过程：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。

66、霍思燕杜海涛毛不易

67、杜琪峰执导，刘德华，郑秀文，黑川力矢主演的喜剧片。**讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆，在认识了同病相怜的肥佬后，两人从相识到相知的的故事。2001年6月21日影片在香港上映

68、剧情简介:摇滚小酒馆“GUNS”的老板老岩以前是个音乐人。如今的他已经42岁，大腹便便的中年人体态再加上运动装，丝毫看不出当年舞台上的飒爽英姿。不过老岩觉得将军肚是他拥有家庭拥有幸福的证明，一点也不难看。爱弹吉它的女子奈奈光顾了“GUNS”。她喝醉后嘲笑老岩半点没有音乐人的样子。老岩受了刺激，突然觉得自己不只身体，或许连灵魂都已经充满了脂肪，松弛了起来。

69、剧情简介:《丑女大翻身》是一部讲述与韩国人民息息相关的减肥和整容的故事的影片。体重200磅、却拥有天赋歌喉的汉娜是一位“无脸歌手”，她负责为性感的歌星亚美提供声音。同时，她爱上了亚美的音乐制作人俊相。在她得知俊相对她的亲切，只是为了利用她后，她做了全身整形和减肥。一年后，焕然一新的她以Jenny的身份，重回俊相身边，并被俊相选为代替亚美的新歌手。

70、看了这些，你还坐的住吗？

71、减肥效果：95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材

72、杨紫是当红小花，曾经是国民女儿，因为《家有儿女》夏雪一角大火。她属于易胖体质，不过现在已经减肥成功。拿现在和以前的照片相比，她的脸是之前的一半。简直就是减肥界的标杆呐，差距非常的大呐，让我们这些胖纸更加有信心啦！

73、胖子没有资格吃，等你瘦了再说。

74、李荣浩

75、何洁

76、刚出道的何洁有着“水桶腰”、“大象腿”，如今经过长期的减肥，简直就像是换了一个人一样，看来胖纸真的是一个潜力股呐！

77、彭于晏

78、《摇滚减肥》:肥硕摇滚大叔重登舞台之旅

79、贾斯敏与同病相怜的挚交斯特西坚信三件事:她们都不满足于在布鲁姆菲尔德女性时尚用品店的店员生活;她们憎恨苗条女孩儿;她们需要男人，尽管两人对此不抱希望。贾斯敏有个梦想，就是成为时尚设计师，专为肥妞们设计服装……

80、减肥，还是采取运动加节食的自然方式吧，采用抽脂等手术方式减肥一定要注意安全。毕竟，比体重更重要的，是健康，以及真实而快乐的生活。

81、袁姗姗：争议女王变身马甲线女王

82、彭昱畅

83、不久后，老岩家里发生了一桩意外。为了守护家人，为了寻回原来的自己，老岩决定再度登台。可是以前的那些光鲜行头根本套不上身。必须减肥!在奈奈的严格指导下，老岩开始了波澜壮阔的摇滚减肥大行动……

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媄研社素人改造（第一期）《猪肉摊老板娘重返青春》

媄研社素人改造新篇章，开启美丽蜕变之旅</

我们荣幸地推出了素人改造系列，致力于挖掘普通人的潜在魅力，让大家发现自身的美丽，尝试全新的自我提升挑战。今天，我们聚焦于第一位素人——猪肉摊的老板娘，看她如何从日常劳碌中焕发出青春光彩。

素人魅力洞察</

老板娘虽身处菜市场，但脸型与身形都极具潜力。长脸型配以圆润的杏仁眼和明显的卧蚕，是温柔气质的天然画布。通过精细分析，我们发现了她的改造策略：

脸型重塑</：利用眼部化妆技巧，如纵向拉宽眼形，填补脸型下半部的空白，让五官更加立体。

眉型修饰</：填补眉毛空隙，打造自然且精致的眉形。

唇型调整</：针对偏厚的唇形，选择唇蜜或滋润唇膏，平衡唇纹，展现饱满活力。

皮肤护理</：针对暗沉、色斑，底妆要注重遮瑕提亮，同时选择适合的护肤品改善气色。

身型优化</：老板娘的身材比例接近模特，只需通过服饰搭配突出腰线，展现完美身段。

改造思路与梦想成真</

老板娘心中怀揣着对知识的渴望，我们为她设计了两款青春活力的妆容，让她在34岁的年龄找回青春活力，仿佛回到大学时代。底妆、腮红、眼妆、服饰搭配，每一个细节都精心雕琢，为她重塑自信。

改造细节揭秘

底妆：重点在于遮瑕，选用遮瑕膏和提亮粉底，营造清透效果，配合定妆喷雾，打造完美底妆。

眼妆：减龄眼妆轻盈自然，利用假睫毛打造放大效果，卧蚕也能助于减龄。

腮红：横向打腮红，增强五官立体感，弥补脸型长的不足。

唇妆：哑光唇釉或唇泥弱化唇纹，唇蜜提亮唇珠，塑造饱满唇形。

发型：蓬松发型强调头包脸，弥补长脸型的不足。

重塑后的惊艳蜕变</

通过精心改造，老板娘焕发出全新的光彩，让我们一睹素人改造的魅力。改造不只是化妆，更是自我认知的提升，每个个体都有独特魅力等待挖掘。

未来预告</

下期素人改造将带给大家更多惊喜，情侣档的改造将如何碰撞出爱情与美的火花？敬请期待!

每一次的素人改造，我们都会倾注全力，因为我们相信，每个人都有属于自己的美，只需发现并释放。

幽默锻炼身体搞笑说说

近期，我频繁梦见自己在健身房挥汗如雨，仿佛是天意使然，提醒我该采取行动减肥了。梦中的自己，在跑步机上飞驰，哑铃在手中翻飞，每一次举落都似乎在告诉我，是时候重塑自我，迎接更健康的生活。

然而，现实生活中的我，体型偏瘦，常有人打趣道：“你身上一点肉都没有，每天健身是在做什么？”这番话虽含调侃之意，却也让我意识到，健身并非单纯为了减肥，更是为了塑造更健硕的体魄，提升身体的力量与韧性。

每当提及“多人运动”，我总是积极响应，渴望与志同道合的朋友一同挥洒汗水。在这过程中，不仅能享受运动的乐趣，还能增进彼此间的友谊，共同见证成长与蜕变。

有人曾调侃我：“你主要太胖了，还需要锻炼臂力。”这虽是玩笑话，却也触动了我内心深处的自省。的确，无论是为了健康还是美观，加强臂力训练都是不可或缺的一环。于是，我开始专注于力量训练，希望通过日复一日的坚持，让每一块肌肉都变得更加结实有力。

“燃烧我的卡路里，让我们愉快地玩跑步机。”这句话成为了我健身路上的座右铭。在跑步机上奔跑，不仅是对身体的锻炼，更是对意志的磨砺。每一次脚步的抬起与落下，都是对自我的挑战与超越。

尽管已拥有相对完美的身材，但我深知，真正的强者从不满足于现状。因此，我始终如一地坚持锻炼，不断寻求突破与提升。在我看来，健身本身就是一场与自我较劲的旅程。

面对外界关于“锻炼”的种种误解与猜测，我淡然一笑：“我只是在锻炼身体，你们别多想了。”我的目标纯粹而简单——通过锻炼，让自己变得更强、更健康。

健身之路虽充满挑战与艰辛，但每当看到镜中的自己逐渐变得健硕有力时，那份由衷的自豪感便油然而生。这便是真正的强人——不畏艰难、坚持不懈地追求自我提升与超越。

健身房口号

 　　我们经营的健身房在居民楼附近，经营良好，正在扩大规模，需要一个宣传口号作为我们健身房的宣传标语，特面向社会征集，要求宣传口号的设计具有感染力和独创性，可融入运动健身、健康、生活的多种元素，如果您愿意，您也可以对您提出的口号在寓意、象征、背景等方面进行任何解说，以备注的形式与我们分享！

一个简单的感想测试。感想测试在口号设计完成后进行，是很重要的部分，希望您不要忽略了！不要忽略了！不要忽略了！

经过举办征集活动，现将初选优秀作品予以公布：

1、这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的时代。

2、不给自己完美的身材，还想再错过多少真爱！

3、打造完美身材，给此刻的自己一个最好的交代。

另外，小编还选摘了部分精彩应征作品予以展示，以供品鉴：

1、把身体交给我们，放心去赚钱！

2、与其在手机上浪费青春，不如用汗水见证，让青春无悔。

3、年轻态，动起来！

4、自信心，年轻态。

5、把生命“浪费”在美好的事物。

6、健康与优美的邂逅，精彩和时尚的运动！

7、美丽人生，从健康体态开始！

8、甩掉游泳圈，我们在这里。

9、一人办卡，全家健身。

10、心与梦的向往，形与体的美好！

11、给我一张体检表，送你一本健康证。

12、甩掉游泳圈，我们在这里等你。

13、我们不是婚介所，但能给你男神女神的爱慕；我们不是医院，但能给你医生给不了的健康；我们不是整容会所，但能给你最巅峰的颜值。

14、今天你健身，疾病远离你。

15、我运动，我健康。

16、贵在品味，魅力其中。

17、走向运动的前缘，让生命更加的自信！

18、身体要变强，走进健身房。

19、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。

20、您的健康我负责，您的身材您做主！

21、生命无止境，运动无极限。

22、运动，让你身体健康；分享，使你心情愉悦。

23、健康与优美的邂逅，成就时尚好生活！

24、身材是最好的外套，服装只是锦上添花。

25、男人该对自己狠一点，女人该对脂肪狠一点！

26、真心之所往，信远路不远。

27、爱完美爱健康。

28、营造时尚生活，展现人生自我。

29、生命在于运动，生活在于历练！

30、激情健身，燃动青春！

31、锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。

32、健康与优美的邂逅，精彩和时尚的律动！

33、强身塑形趁现在，时髦运动进行时。

34、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

35、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。

36、生命在于运动，健康在于健身！

37、生命不息，运动不止！不要停止你前进的脚步，让我们一起为我们的未来负责。

38、与其费尽心思挑选衣裳，不如下定决心打造身材。

39、由外到内的蜕变，从身至心的舒展，运动，未来，我们不健不散。

40、热爱自己，你将是幸运儿！

41、到健身房，活力久长。

42、塑造完美身段，享受健康人生。

43、啤酒肚、拜拜肉，再见；健康，回来。

44、健身是美与健康的体现！

45、健－－无处不在。

46、钱、车、房不是你炫耀的资本，你不在了都是别人的；只有健康才是你炫耀的资本，别惹恩都不在了，而你还可以晒着太阳喝着茶。

47、健健康康嗨起来！

48、健身：一辈子的幸福！

49、茶余饭后，健身享受。

50、问问自己你还好吗？是的，虽然我已无力回答。

51、你就是未来的健康美神！

52、做健身，我们是认真的。

53、不给自己完美的身材，还想再错过多少真爱！

54、全民运动，让生命至于运动之中，每天健身一小时脱离屌丝。

55、让我们一起加入健身的队伍，拥有健康的身体，开始不一样的生活。

56、一卡在手，健康我有。