瑶浴养生秘方，古老瑶族传承疗法

瑶浴瑶浴泡澡的功效

瑶浴泡澡，这一源自瑶族传统医学的养生方式，深受消费者喜爱。它的神奇功效体现在多个方面，不仅在肌肤保养上独具一格，还对身心健康的提升有着显著作用。

首先，瑶浴以其纯绿色的草本植物为原料，能深入清洁肌肤，比市面上的沐浴产品更胜一筹。它能洗净汗液和毛孔内的污垢，保持皮肤洁净滑嫩，防止老化。

其次，泡瑶浴能有效消除疲劳。水温和水压的双重作用，促进血液循环和淋巴循环，肌肉血管收缩和交感神经兴奋，让人在放松中恢复活力。

此外，瑶浴还能帮助消除水肿，通过水压的压迫，改善身体浮肿状况。同时，水温与水压的协调作用能促进腑脏机能，保障正常的新陈代谢。

泡澡时，肌肉的紧张和疼痛感能得到缓解，对于防治风湿病，特别是“五十肩”具有显著疗效。而且，瑶浴有助于放松身心，提高睡眠质量，减轻失眠困扰。

减肥瘦身也是瑶浴的一大优点，通过汗液和热量的消耗，达到减肥效果。同时，浴缸运动还能实现局部塑形，针对特定部位进行有针对性的锻炼。

美容养颜方面，瑶浴的热气能打开皮肤毛孔，排出毒素，使肌肤焕发青春光彩。压力的缓解和肺部的滋养，使得瑶浴成为理想的减压良方，有助于预防感冒。

总的来说，瑶浴泡澡不仅是一种生活享受，更是一种全面的养生保健方式。纯天然的配方，经济实惠，方便易行，让你在泡澡的过程中收获健康和愉悦的心情。

扩展资料

据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。奇方妙药只是祖传，瑶药经多年统计，约328种，其中以黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配成瑶浴药方。

瑶浴瑶药药浴的由来

瑶浴的渊源可以追溯到云南、贵州的从江和广西的金秀地区，那里古老的瑶族部落将其视为保健养生的重要传统。瑶药浴的药材源自金秀大瑶山深处的野生植物，如黑钩藤、通脱木、半枫荷和散血藤等，这些药材在无污染的环境中生长，尤为珍贵。据史书记载，《药浴》在瑶族中被视为日常生活的享受，甚至皇室也视其为美容、美体和养生的必备品，成为中华民族的文化瑰宝。

瑶族人民生活在高山深处，他们依靠神秘的中药药浴来保持健康，极少患皮肤病、心脏、妇科疾病以及风湿等。比如，瑶族产妇产后三天就能下地劳动，药浴既帮助她们恢复体力，又防止风湿，瑶族老人因此能保持90岁的高龄还能健步如飞。

瑶族药浴的药材丰富多样，根据季节、疾病和个人需要选择，如新生儿和产后妇女常选用大血藤、五指毛桃等具有温补和消炎作用的草药。老年人则多用活血温补药物，如大钻、小钻等，有助于促进新陈代谢和保持活力。对于风湿病患者，会选择祛风散寒、活血化瘀的药物如山苍子和木满天星等。

在特定节日，如农历五月初五，瑶族人还会进行“百草药”药浴，采集各种草药，每种都有独特的药效，经过煎煮后，全家人按照年龄顺序轮流洗浴，药浴后的感受是舒缓筋骨，精神焕发。

瑶族药浴所用的草药主要由当地居民自采自用，新鲜草药和晒干草药并用，这既体现了瑶族人民的勤劳和对自然的亲近，也反映了他们对传统保健疗法的传承与守护。

扩展资料

据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。奇方妙药只是祖传，瑶药经多年统计，约328种，其中以黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配成瑶浴药方。

瑶浴是什么项目

瑶浴，也被称为瑶族药浴或中国式SPA，是一种源自瑶族深山的传统泡澡方式。这个项目结合了水的热效应和草药的药效，通过泡澡让身体吸收草药成分，以达到防病治病、养生保健的目的。

在进行瑶浴时，人体皮肤的毛孔会在水温的作用下舒张，药物迅速渗透皮肤，进入微循环调节状态。同时，大量汗液和毒素会随着泡澡排出体外，促进新陈代谢，改善组织营养和全身机能。这种方式被视为一种健康养生的秘诀，有助于消除疲劳、散寒祛湿、舒筋活络，并具有排毒养颜的功效。

瑶浴的药方多种多样，针对不同的需求和病症，瑶医会配制不同的药方。这些药方多数采用大山中的新鲜草药煎熬而成，充分体现了瑶族人民对自然草药的深刻理解和巧妙运用。

值得一提的是，瑶浴在2008年被列入第二批国家级非物质文化遗产名录，这不仅肯定了瑶浴在传统文化和医药保健领域的重要地位，也反映了人们对这种古老养生方式的认可和尊重。如今，瑶浴已经走出大山，被更多的人所了解和接受，成为一种流行的养生保健项目。

瑶浴是什么

瑶族是一个历史悠久的民族，他们居住在多山、多雨、多雾的环境中，这种恶劣的自然条件使得他们容易受到疾病侵袭。然而，即便是在这样的环境下，瑶族妇女却很少患上妇科疾病，这得益于他们独特的医疗传统。

生活在大瑶山的瑶族人掌握了识别各种草木性质的能力，并利用草药治疗各种疾病。由于长期的生活经验积累，瑶族逐渐形成了自己独特的民族医药体系。最具代表性的就是“三天出工”瑶浴，它是瑶族千年传世的古方。

产后洗泡“三天出工”的瑶浴，可以帮助瑶族妇女迅速恢复体力，提高免疫力。第一天泡第一泡神奇瑶浴，可以去除异味和秽气；第二天泡第二泡神奇瑶浴，可以缩阴、收腹，修复受损阴道；第三天泡第三泡神奇瑶浴，则可以迅速恢复体力，提高免疫力。

瑶寨妇女生孩子时，会在不到一个小时之内进入浴桶，在热气腾腾的瑶浴中度过。坐月子的瑶家妇女和婴儿，每天都需要泡瑶浴。瑶族人相信，瑶浴可以使他们母子消除任何灾病，因此，泡瑶浴成为瑶族生活的重要组成部分。

泡瑶浴不仅是一种习惯，更是一种风俗。瑶族人配制的瑶浴配方，具有治病防病的疗效。这些配方从不外传，只限于瑶族人之间流传。瑶族人几乎不会患上关节炎、皮肤病、风湿病等疾病，这得益于他们对草药的使用。

泡瑶浴时，药物的渗透会使身体感到一种醉酒的感觉，全身上下会得到一次全面的梳理，非常舒适。瑶族人认为，这些草药配方中包含草本类和灌木类植物，具有多种治疗效果，如治皮肤病、关节炎、滋阴壮阳等。

瑶族人将泡瑶浴视为一种传统习俗，他们相信这种疗法可以预防和治疗各种疾病。因此，泡瑶浴不仅是一项医疗行为，更是一种文化的传承。

瑶浴瑶浴与女性健康

瑶族药浴是瑶族人民传承千年的古老保健方式，它凭借独特的配方和纯天然的草药，成为了防治多种疾病的天然良方。这个配方由数十种野生中草药组成，全部取自大瑶山的原始森林，无污染，确保了其纯正的中草药品质。

瑶族药浴的功效广泛，特别针对风湿、妇科疾病和皮肤问题，甚至能帮助预防感冒。对于无病者，药浴能消除疲劳，滋润肌肤，促进睡眠，调节内分泌，增强免疫力和人体机能。其中，瑶族月子药浴更为神奇，产后妇女在药浴中快速恢复体力，预防妇科疾病，甚至三天后就能下地劳作，保持身材和肤色健康。

在最近的国际妇女健康论坛上，中国瑶族妇女因其健康的体态和罕见的妇科病发病率，被国际妇女联合会誉为“世界上最健康的女性民族”。瑶族的“瑶浴”因此备受瞩目，世界范围内对瑶族文化和药浴疗法产生了浓厚的兴趣。

值得注意的是，瑶族妇女在生产后仅仅三天就能进行药浴，恢复迅速，可以在短时间内恢复体力，进行日常劳动，而且不会对身体造成伤害。瑶族老人更是年过七旬，皮肤依旧红润，身体状态良好，这在很大程度上归功于他们的独特保健传统和瑶族药浴的保养作用。

总的来说，瑶族药浴不仅对个人健康有着显著的益处，更展示了瑶族人民与自然和谐相处的生活智慧，其健康和养生效果在全球范围内受到了高度赞扬。

扩展资料

据了解，中国民间医药因不同民族各有特点，其中以瑶族医药最盛传，瑶族几千年都以口授形式相传，无文字记载。奇方妙药只是祖传，瑶药经多年统计，约328种，其中以黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配成瑶浴药方。

什么是瑶浴？

神奇的“瑶族药浴”是通过浸浴透皮吸收的方式，提升肌肤毛细血管的通透性。促进肌肤新陈代谢，滋养肌肤、清洁止痒、消除异味、帮助睡眠。用后皮肤合适清爽、细腻柔滑、白嫩润泽、富有弹性、芳香怡人、心情愉悦。

瑶族药浴来源于云南古老的瑶族部落，是瑶族保健养生之瑰宝，药材均来源于云南大山深山区的野草植物，产品主要成份黑钩藤、通脱木、半枫荷、散血藤等二十多种中药药材。无污染特殊的生态环境。令药材的尤为珍贵。

史书上记载《药浴》被瑶族男女老少视为日常生活的享受，中国皇室美容、美体、养生的必备品。更成为中华民族的文化瑰宝。

勤劳的瑶族人民，居住在高山深处，世世代代都用这种神秘的中药进行沐浴，因而很少有皮肤病、心脏、妇科、风湿等疾病。瑶族的产妇产后药浴3天就能下地劳动，却不损害身体，劳动后沐雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞。。。

早在3000多年前，商周王朝的宫廷中就盛行药浴。经过千百年的实践证明，药浴可以改善和消除循环障碍，是一种行之有效的防病治病、美肤美发、强身保健、防止早衰的好方法，从张仲景、华陀到孙思邈、李时珍等医学大家，为我们留下了不少关于药浴的记载。药浴文化伴随着中华民族世世代代的繁衍而愈加丰富、浓厚。

瑶浴药浴采用药浴渗透技术，由内而外，迅速渗透，通过皮肤、穴位进入人体，可促进全身循环，疏通人的腠理经络、活血化瘀、软坚散结、驱风散结、驱风除湿、消炎生机、调和气血的作用，改善各器官营养和物质代谢，调节内分泌，回忆排出体内各种有害产物。药浴者可感到身体发热，血液循环加快，全身汗出，轻松畅快，痛痒全消，皮肤光滑红润，精神焕发。长期使用者发现免疫功能提高，抗病力增强，睡眠、食欲改善，工作效率、学习效率提高，起到预防疾病，抗衰延寿的效果，其改善微循环，促进新陈代谢的作用非常明显。

长在云南哀牢山原始林区健康美丽的瑶族，世代用一种神秘的天然瑶族药浴强身健体、防病治病。瑶族人民患关节、皮肤、肠胃和心脏的疾病及少，对于都市人人群中难以胜数的多种现代疾病和亚健康状态在当地也难觅踪迹，更为神奇的是瑶族妇女在分娩后第三天开始泡浴隔天泡四次，一周以后就可以恢复体力下地做家务，也及少得妇科病，流传于瑶族民间一千多年的这种古老的养生之道现在终于走出深山来到现代都市之中造福于千家万户

瑶浴是来自云南哀牢山的瑶族千年祖传秘方。它是由38种纯天然名贵的中草药配制而成，产妇生产后3天就可以药浴。7天就可以下地干活儿不损伤身体。药浴神奇就在5分钟就可以出汗排毒，20分钟可以把全身经络打开，排除体内的六*邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）。

☆ 同时可以通过面诊，看出您身体五脏六腑有什么病理变化，可以提前治疗和预防，促进人体气血运行，扶正驱邪，调理人体亚健康状态。

☆ 瑶浴适合人群：肤色暗黄，长斑，长痘，便秘，痛经，月经不调，性欲减退，宫寒，炎症等各种妇科问题，手脚冰凉，循环冰凉，循环不畅，风湿，失眠，体质虚弱，免疫力下降等所有亚健康人群。

瑶浴的十大功效：

1、发汗排毒：药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，五分钟轻松排毒，从而达到排毒的作用。

2、活化循环，增强免疫力：药浴能改善血液微循环、淋巴微循环，经络气血循环，三大循环系统。从而增强免疫力，平衡内分秘，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。

3、产后恢复：产妇3天可泡浴，5—7天快速恢复元气。促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。

4、止痒润肤，防治各种皮肤病：皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1—3次即可消除。

5、去黄美白，滋润滑嫩皮肤：药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周1—2次，可达到长效的美肤抗衰老效果。

6、预防心脑血管疾病：药浴改善微循环，增加血液含氧量。可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送远端组织，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

7、促进肠胃蠕动，健脾助消化：药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气（放屁），清肠排便。

8、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒：药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒弱虚等有很明显改善和控制作用。

9、安神催眠：药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神催眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。

10、改善亚健康：瑶族瑶浴疗法效果迅速，一分钟见效，经数千例临床实验，对亚健康及自然疾病效果立竿见影。

千年传承古方：大瑶山瑶浴 揭露泡瑶浴长寿的秘密

瑶浴泡澡文化—广为流传。瑶浴泡澡，我们瑶族的洗浴文化，主要用来调理亚健康、保健养生、排毒养颜、驱除寒气。通过瑶浴包成分的分析，瑶浴对女性调理身体、驱除寒气和老年人祛风湿的效果非常好，是这边妇女少有妇科问题、老年人少有风湿问题的重要原因之一。

如果体质偏寒、湿气大，在泡瑶浴时可能会出现痒的反应，但随着次数增多，体内的湿气被排出，这个反应会消失，并且生理期也会得到改善。每次瑶浴后，身体放松，睡眠质量提高，免疫力增强，湿气和寒气排出后，痘痘问题也得到解决。

瑶浴养生关键在于通、排、补三大功效，关键在于三进三出的泡浴方式。泡浴5-8分钟后出浴休息5-10分钟，打开毛孔、疏通经络、改善全身微循环，加快新陈代谢，帮助身体排汗，使经络、血脉畅通，防止百病侵袭。之后进入吸收和补充阶段，身心得到充分放松。

现在市场上瑶浴包种类繁多，部分商家冒充大瑶山瑶浴，体验效果不佳，原因是浴包中材料并非正宗瑶药。我们家瑶浴泡出来的效果更好，因为材料来源于大山，不含化学成分，全部自家加工，遵循“大自然的馈赠永远是最好的”原则。在泡瑶浴前，将瑶浴包煮开后倒入泡澡桶，水清澈深咖色，让人全身放松。

注意，有三高或其他病史者，水温和时间需适当缩短；泡后应及时擦汗，避免捂汗，至少半小时后方可吹风扇或空调，注意保暖；多喝水补充能量。瑶浴包成分包括五虎、九牛、十八钻、七十二风，"材料很重要"。

千年瑶浴千年瑶浴之功效

千年瑶浴，源自瑶族的养生保健药浴，历来在中医药浴学中占有一席之地。主要产地分布于贵州从江与云南凤瑶，以其天然的药浴疗效著称，享有“不需药物，不需针剂，治疗多种疾病之奇效”之美誉。

在现代医学视角下，千年瑶浴对女性痛经的治疗，往往以其调节体温、缓解疼痛的原理，为瑶族女性提供简单而有效的解决方案。瑶浴通过与皮肤机理的互动，作用于阴道区域，有效缓和痛经症状，成为瑶族地区流传千年的养生佳话。除了痛经之外，瑶浴还以其独特的药浴方式，能够滋养肌肤、提升整体健康。

瑶浴泡脚不仅能够养颜，还能促进身体的排毒和美容效果。通过使用纯天然植物萃取的原材料，瑶浴泡脚能消炎杀菌、活化细胞、促进血液循环、改善皮肤营养、提高免疫力、排除体内毒素，从而达到使肌肤亮丽、润泽的效果。对于暗疮、粉刺、色素沉着、面部色斑、体味较重、便秘等问题，瑶浴泡脚都能发挥较好的治疗效果。

瑶浴适用于男女老少，其泡脚的药方种类多样，如槐枝、桃枝、柳枝、桑枝、麻叶、枸杞、橘皮、醋等，每一种都有其特定的药效，如调养血脉、疏导风气、润肤香肌、缓解压力、促进血液循环、使皮肤光滑、延缓衰老等。这些都为瑶浴提供了多样化的选择和效果。

瑶浴在养颜嫩肤方面，通过一系列精心配制的药方，如绿豆粉、白芷、白及、白僵蚕、白附子、天粉、甘松子、山奈、零陵香、防风、皂角等，以及糯米、黄明胶、皂角、白及、香白芷、白术、沉香、藁本、川芎、甘松、川茯苓、白檀、楮桃儿等，不仅能够润肤去皱，还能养颜增白，适用于各种类型皮肤的日常保健。

针对疲劳和压力问题，千年瑶浴提供了一种自然且有效的解决方案。现代都市生活节奏快，工作和学习压力大，疲劳感成为普遍现象。瑶浴通过其独特的药浴方式，能够缓解神经紧张，释放压力，增强身体免疫力，帮助人们恢复活力。

千年瑶浴不仅对身体健康有益，而且对于减肥和降脂也有显著效果。其产品采用天然中草药成分，如木通、艾叶、鱼腥草、益母草、鸡血藤等，能够温通经络、出汗排毒、健体养颜。对于因运动不足、饮食结构不合理及身体循环系统失调引起的肥胖问题，瑶浴提供了一种无毒副作用、无需痛苦节食的减肥方式。

然而，对于肥胖者而言，合理饮食同样重要。瑶浴专家提醒，人体对食物的摄入应维持在满足每日正常生理需求的水平，过多的摄入会导致体内多余养分的积累，因此应注意避免高脂肪、高热量食物的贪食。

有没泡过瑶浴的？这个是不是对身体特好啊？

瑶浴，一种源自中国瑶族的传统疗法，拥有广泛的健康益处。其中，最显著的六大功效之一便是促进全身微循环。经过瑶浴的浸泡，血液流动显著加快，特别是在面色较黄、体弱者和肥胖者身上更为明显。这种疗法还能改善肠胃蠕动，帮助消化和排便，特别适合习惯性便秘的人群。

瑶浴的另一个显著优点是消除疲劳。通过促进血液循环，它能有效缓解因长时间劳累引起的关节炎、肩周炎和肌肉疼痛等问题。浴后，人们往往能更快入睡，睡眠质量也得到提升，醒来后感到更加神清气爽。

此外，瑶浴还能润肤止痒，对于皮肤干燥和瘙痒有显著改善效果。同时，它对色斑和暗疮也有很好的改善作用，尤其是对于皮肤湿疹和过敏性荨麻疹，效果更为显著。

更为神奇的是，瑶浴还具有促进脂肪燃烧的作用。这是因为瑶浴能增强脾的运化功能，调整肝、脾、肾和股的功能，帮助排除多余的热量。在泡浴过程中，大量出汗也能进一步促进脂肪燃烧。研究表明，每毫升汗水蒸发时会带走0.6卡路里的热量。因此，配合适当的运动和减肥疗程，瑶浴的效果会更加显著。

综上所述，瑶浴不仅能够改善皮肤状态，提升整体健康水平，还能有效缓解多种疾病带来的不适，是现代人追求健康生活方式的理想选择。