体感不适！揭秘‘发冷’背后五种常见原因

感觉好热，体温36.8不发烧。怎么回事？是天气原因吗？今天天气31度，我没有开空调，也没有开风扇。

热和发烧是两回事。你感觉热是室温或者外面天气体感温度热。

你要是发热常见表现身体疼痛，牙痛，头痛，身体发冷颤抖。没有这些表现，体温正常就不是发烧。

你实在不放心就去医院看看吧。

晚上睡觉前后背痒，而且后背一直发冷是怎么回事?怎么改善?

后背发冷并伴有痒感可能源自多种原因，但首先应明确的是，健康问题需通过专业医生诊断。以下几点可能的原因与改善建议，供参考。

年龄因素：30岁以后可能更容易出现风湿症状，引起后背不适。如有此疑虑，建议就医检查。

环境因素：居住环境过于阴凉，被子覆盖不足会导致体感寒冷，增加后背发冷的可能性。确保房间适宜的温度和湿度，定期清洁环境，经常晾晒被褥，可改善这一状况。

工作与生活习惯：长时间保持同一姿势工作，如长时间坐着或站立，可能导致血液循环不良，进而影响后背的血流供应。建议调整工作习惯，定时起身活动，做些伸展运动，促进血液循环。

全身心放松时，由于血液循环可能未达到后背区域，也可能引起发冷和痒感。学习放松技巧，保证充足睡眠，有助于改善这一问题。

总结起来，面对后背发冷和痒感，首先应进行全面的身体检查，排除潜在的健康问题。同时，改善居住环境、调整生活习惯，促进血液循环，有助于减轻不适。如症状持续或加重，强烈建议寻求医生的专业意见。