远视储备揭秘：孩子视力发育的关键储备量

远视储备是什么?为什么要保护孩子的远视储备值?

在儿童眼科诊所中，一个好消息传来——小鱼的远视储备数值，大致还在同龄儿童的正常范围内。然而，也有一个值得担忧的坏消息：小鱼的眼轴增长速率相较于正常的生理增长稍显偏快，这提示户外活动时间需进一步加强。很多人对远视储备的概念并不陌生，它指的是在儿童发育初期，眼轴较短，视力处于远视状态，随着年龄增长，眼球逐渐变大、眼轴增长，远视度数随之降低，直至成年后远视度数归零，眼睛从远视眼发育为正视眼。

然而，根据最新数据显示，2022年小学生的近视率高达35.6%。近视的发展，意味着远视储备在低年级甚至学龄前就已消耗殆尽，但眼轴增长并未停止，随着学习任务的增加，用眼强度也加大，从而从正视眼发展成了近视眼。眼睛遵循着远视眼、正视眼、近视眼的发展规律，远视储备作为近视的缓冲区，其充足与否直接影响近视的风险。

那么，远视储备是否越多越好呢？答案并非如此。远视储备太高，超过对应年龄段的正常值，意味着眼睛接受的刺激不足、发育不充分，存在弱视的风险。例如，对于3~4岁的儿童，远视度数仍大于400度，或5岁以上儿童远视度数大于350度，这提示孩子眼睛发育可能存在弱视的风险。

远视储备的正常范围并未设定绝对数值，而是与身高一样，遵循正态分布。偏离正常范围太远或出现急剧下降趋势，应引起关注。不同年龄段的远视储备值，各种指南给出的范围略有差异，但整体趋势是向下的。参考各种表格和专家共识，孩子的远视储备在平均值左右浮动，甚至高于平均值，表明远视储备正常。

然而，需要注意的是，远视储备的正常范围非常广，个体差异大。关键不在于孩子是否在正常范围内，而在于结合变化趋势一起观察。如果远视储备低且下降速度快，应引起重视。即使学龄前测得的远视储备较高，仍需定期检查视力，关注其变化速度。

可以参考一张研究统计图，这图统计了15岁仍未近视的孩子，显示远视储备下降趋势也存在差异。若期望孩子不近视，远视储备最好保持在25%分位及以上。电脑验光显示的远视储备数值，通常只能作为参考，与实际远视储备有差距。但如果显示远视度数已接近零，提示可能存在远视储备不足的风险，建议家长带孩子去专门的眼科门诊进一步检查。

远视储备的增加较为困难，因为眼球的发育是不可逆的。虽然部分眼科医生提到过“近视退轴”的案例，但这些情况目前来看并不具有普适性、安全性和效果保障。因此，远视储备减少的情况较为常见。充足的户外活动可以减缓远视储备的消耗速度，甚至实现一年内零消耗或近视度数零增长。无论远视储备如何，都应该引导孩子注意用眼习惯，保持充足户外活动（每日至少2小时、每周不少于14小时），科学防控近视。

一年级远视储备要多少

一年级远视储备要+1.50D以上。

拓展知识

远视储备是指视觉发育正视化过程中的远视眼状态，即眼睛调节能力的储备。在新生儿阶段，双眼通常处于远视状态，但随着身体的发育，视力也会逐渐发展到正常水平。

青少年儿童的标准视力与正常视力

一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正常。直到学龄前基本达到正常，也就是说，5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有所区别。而这一标准和年龄密切相关。

这里包含着两个概念：标准视力和正常视力。这两个概念既是我们诊断孩子视力问题、开展相应治疗、评价治疗效果等视力保健、治疗工作的基准之一；同时也是各位家长、老师、医务工作者关注孩子视力的基本标准。

青少年儿童标准视力与年龄密切对应，受生长发育因素影响，文献结果显示我国不同年龄儿童的标准视力是：2周岁0.5~0.6；3周岁0.9；4周岁0.9~1.0；5周岁及以上1.0或以上。简单的计算公式为：年龄×0.2

正常视力则是指不影响日常生活、起居活动的相应视力。通用的标准为1.0。上面两种视力都是指眼睛辨别远处物体的能力，称为远视力，远视力的高低反应眼睛视远的能力大小。近视力则是反应眼睛近距离分辨物体的能力，通常是指正常读写距离40cm范围内的视力高低。

这几种视力的检查方法基本相同，都采用对应的视力表进行检察。结合以上几个方面，青少年儿童的视力情况不能单一的以视力正常为评价标准，还应当从更多角度和层面综合考评。尽早发现异常、尽快采取干预是改善视力的关键，同时也是青少年儿童视力问题防控的关键。

「远视储备」真有那么重要？宝宝被查出不足的话该怎么办？

了解孩子视力保护的关键——远视储备

孩子视力防控不再难，让我们深入了解远视储备的重要性及其对孩子视力的影响。杨诚医生，广东省人民医院眼科主治医师，为您详细解析。

远视储备是什么？简单来说，它是孩子正常的眼球远视度数。婴儿时期，由于眼球较小，眼轴较短，所以是远视状态。随着年龄增长，眼球发育，远视度数逐渐减少，至12岁左右趋于正常。这预示了从远视到正常视力的自然发展过程。

远视储备减少意味着什么？这与近视的发生机制相反，提示眼球可能过快增长，暗示着近视风险的增加。通过检查远视度数，可以预测近视的发展趋势，及早采取措施预防。

远视储备减少的处理办法？家长无需过分焦虑，可以鼓励孩子进行户外活动，减少近距离用眼时间，培养良好的用眼习惯。即使远视储备减少，通过适当措施仍能有效预防或延缓近视。

护眼建议：坚持日光下户外活动，控制近距离用眼时间，培养良好的阅读习惯。在无法避免近距离用眼时，注意用眼习惯，定期建立屈光档案，监测视力变化。

学龄前建立屈光档案，定期评估视力，有助于及时发现视力问题，采取干预措施，预防近视发生。屈光档案记录重要信息，包括父母的屈光度、视力、电脑验光结果，以及身高、体重等，有助于全面了解孩子视力状况。

重点总结：远视储备是判断孩子视力健康的重要指标，减少可能预示近视风险。通过培养良好用眼习惯，增加户外活动时间，定期进行视力检查，能有效预防近视，保护孩子视力健康。

7岁孩子视力多少是正常

7岁孩童的视力标准通常被认为是在1.2左右，但单纯以此为标准并不全面。实际上，7岁儿童应当拥有一定的远视储备，这有助于预防近视的发生。一般情况下，7岁儿童的远视储备应在100至150度之间，眼轴长度则应该控制在20.5至21.5毫米范围内。

如果孩子视力达到1.2，但远视储备几乎耗尽，眼轴长度与正常范围不符，那么这种视力状况就不能算完全健康。儿童若不注意正确的用眼习惯，很容易导致近视的发生。因此，家长应当关注孩子的视力发育情况，定期进行视力检查，同时培养孩子良好的用眼习惯。

值得注意的是，远视储备并不是固定不变的，它会随着孩子的成长逐渐减少。因此，7岁儿童的视力和远视储备都应当保持在正常范围内，以确保视力健康。家长应当鼓励孩子在日常生活中保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离，并确保充足的户外活动时间，这些都有助于保护视力。

另外，儿童在使用电子产品时也应遵循一定的规则，例如每隔一段时间就进行短暂的休息，避免长时间连续使用电子产品。家长还应当定期带孩子进行视力检查，以便及时发现并处理视力问题。

总之，7岁儿童视力是否正常不仅取决于视力值，还需要考虑远视储备和眼轴长度等其他因素。家长应当密切关注孩子的视力状况，并采取适当的措施来保护孩子的视力健康。

婴儿远视储备“余额不足”，这是马上就要近视了吗？

这个不能说一定，但会爱比储备多的更容易近视。

一、什么是远视？

通俗的理解是我们眼球的长度不够，引起原始度数，12岁以前孩子的眼球在发育，还没有长到正常的长度24mm，都会存在远视。

二、不同年龄阶段的孩子具有的远视储备（仅供家长参考）

3岁以前应具有300度

4岁应具有200-250度

5岁应具有150-200度

6岁应具有100-150度

7岁应具有50-100度

8岁应具有0-50度

9岁为正视眼

三、什么是远视储储备低？

通俗的理解，就是眼数在对应年龄阶段长得比别人快一些，长超前了，储备度数就低了。

四、什么是近视？

通俗的理解就是眼球长度超过了正常的长度，长多了，导致近视。

五、远视储备低一定会近视吗？

理解了以上内容，你会发现远视是眼球长度不够导致，近视是眼球长度过长导致，而远视储备低还是在远视状态，眼球还没有长长，只是长得比同龄人快，注意了，这里说的是比别人快，但不一定长到正常了还会超过，有可能会，有可能不会，这就要看怎么进行干预了。

六、为什么远视储备会低？

1.个体差异，身体发育得快，长的快，身体发育得同时，眼球也是在跟着发育得，这种少见；

2.经常学习，看书，看手机等等用眼过度，疲劳，眼球承受的压力大，导致眼球增长过快，这种比较常见，不加以干预很容易近视。

七、可以通过什么方法进行干预，降低近视发生率？

这就找到眼球增长快的原因，身体发育得原因引起的影响不大。用眼过度引起的，想办法控制用眼，并且增加眼睛对应的力量功能，可以降低近视的发生率。

爱眼的一天:

早上起床:合理饮食，早餐，带孩子运动；

白天:上课时间:座椅前后调整，左右调换；

课件休息:眼保健操，户外活动，看看远处，放松眼睛；

放学回家:合理饮食，多吃蔬菜水果；

晚饭过后:户外活动，羽毛球，乒乓球

课后作业:护眼灯，室内灯，台灯都开着，光线对比度柔和，台灯不要照到眼睛，照射书本就好；

作业作完记得做眼保健操哦。

注意时间:睡眠睡够9小时哦

小结:爱眼护眼是全方面的:饮食，作息，身体健康，用眼习惯，户外运动等等多方面结合，才不容易近视哦。

眼科医生常说的“远视储备”是什么?

“远视储备”的意思如下：

一、什么是远视储备？

孩子在大约10岁之前都是远视，我们称为“生理性远视”或“远视储备”，这时他们的眼球比成年人小、眼轴也较短。随着眼球生长发育接近成年人的水平，孩子的远视度数会逐渐减少，逐渐变成正视。

在学龄前大概5岁左右的时候，视力可以发育到正常的1.0视力，但是眼睛仍然是轻度远视的状态，大约会存在200度左右的远视。这部分远视就是远视储备。也可以说是我们视力银行的存款。

从出生起，眼睛是经历「远视→正视→(可能)近视」的过程。只要宝宝还有远视，他们就不会发生近视，这就像一颗定心丸一样，因此宝宝的远视有一个很棒的别称，叫远视储备。

近视（左）和远视（右）的发生机制刚好相反。

二、远视储备的标准是多少？

有研究提示，与年龄对应的远视储备量是近视发生的最佳预测指标，可以用于近视前期儿童青少年的近视预测。

近视前期

注意这里是散瞳后的度数，而平时体检的视力检查因为没有散瞳验光，可能会略低于散瞳验光后的度数。

屈光度数是屈光力的单位，以D表示，是反映屈光状态（即眼睛度数）最常见、最直接的参数之一。

如果7~8岁儿童的远视储备<+0.50D，9~10岁儿童的远视储备<+0.25D，或11岁即达到完全正视的状态，他们将来发展成近视的风险会明显增高。

近视期

儿童青少年不同的近视进展阶段，需要在规范监测下采取不同的管理策略，包括对近视儿童青少年进行矫正与控制。

三、如何更持久地保留远视储备？

减少近距离用眼

视近距离过近（<20cm）和单次持续近距离工作时间过长（>30min）被认为是与近视发生发展最相关的因素。

增加户外活动

增加有效户外暴露时间是预防近视发生的独立性保护因素。有研究表明，光照可以刺激视网膜上的多巴胺能神经元释放多巴胺，这种物质是可以保护视力的。

《儿童青少年近视防控适宜技术指南》建议，孩子每天至少在户外活动2小时。

这里的户外活动不是说一定要运动，哪怕只是在户外散步、聊天甚至发呆都可以，能让孩子的眼睛充分沐浴在阳光下就行。

定期进行视力检查

按照卫健委最新规定，0～6岁孩子应该进行13次眼科检查，分别在新生儿家庭访视、满月、3、6、8、12、18、24、30、36月龄和4、5、6岁时。

远视储备这一项，一般从2岁开始检查，每年一次。同时给孩子建立屈光档案，方便监测他的视力变化。

保证充足的睡眠时间

睡眠过程是人体生理调节的重要手段，晚上睡眠时间不充足会影响眼部发育，从而引起近视。

不同年龄阶段推荐睡眠时长

远视储备低是近视的早期信号，但它也并非越多越好，300度以上可能会引起斜视、弱视等视力问题。远视储备是天生的，没法通过后天获得，不过可以通过努力让它保留的时间更长，例如：注意用眼、增加户外活动、保证睡眠、定期视力检查，这才是保护视力的王道。