情绪紊乱背后的心理奥秘：探寻混乱之源

长期处于黑暗中对人的心理会有什么影响？

揭秘：黑暗中的心理困境与出路

在无尽的黑暗中，人的心理世界会经历怎样的演变？如同深海生物适应深邃的黑暗，我们的心理也悄然经历着适应与转变。这不仅是生物进化的体现，也是心理学中“用进废退”原则的生动写照。长期在黑暗中，你的眼睛不仅会失去对光的感知，心灵也会逐渐习惯于消极和悲观，仿佛陷入了一种心理上的失明状态。

首先，黑暗会强化我们的负面情绪。你可能会变得敏感于自己的不足，对他人产生失望，甚至害怕与人接触，对世界和环境充满悲观。这种无助与绝望的情绪会形成一种自我强化的恶性循环，让你难以自拔。然而，想要破茧成蝶，你需要给自己一个光明的出口，一个逐渐摆脱黑暗的路径。

寻找支持是第一步，无论是亲人、朋友，还是社区中的陌生人，他们的陪伴和倾听都能为你提供心理的慰藉。倾诉可以释放压力，增强与他人的连接，让你的思维不再被黑暗笼罩。如果暂时无法面对面交流，那么日记就成了你的精神伙伴，它能帮助你理清思绪，找到自我认知的新视角。

接下来，尝试走出舒适区，哪怕是暂时的。从家里的客厅开始，然后逐渐走向户外，增加新鲜的刺激。与人互动，无论是简单的对话还是微笑，都能为心灵带来阳光。规律的生活习惯，如定时饮食、充足睡眠和适量运动，是照亮心灵的燃料，它们能提振你的精神，让你看见希望的光芒。

找到个人兴趣并持之以恒地去做，哪怕是从一个简单的动作开始，也能逐渐积累力量。这种行动的力量，就像一把钥匙，可以打开你心灵的枷锁。最后，关键在于探寻黑暗背后的根源，可能是压力、恐惧或者心理创伤。必要时，寻求专业心理咨询或精神科的支持，这是通往光明的“方舟”，帮助你真正走出阴影。

总结来说，长期在黑暗中的心理影响是深刻的，但并非无解。通过建立社交联系，调整生活习惯，培养兴趣，以及面对和理解困扰，你将逐渐找到重返光明的道路。记住，每一步都是进步，每一缕微光都能带你远离黑暗。在赛姬的陪伴下，让我们一起探索心理的奥秘，为心灵的茁壮成长注入力量。

幸福源于心态的句子（心态决定幸福——探寻幸福之源）

心态决定幸福

——以名言为主题的唯美短句

在我们的生活中，幸福是人们所追求的目标。然而，幸福究竟来自何处？有人认为是物质财富，有人认为是社交地位，但实际上，幸福取决于我们的心态。以下是关于心态决定幸福的一些名言，让我们通过这些唯美短句一起探索幸福之源。

一："幸福不是由外在环境决定的，而是由你内在的想法决定的。"——戴尔·卡耐基

我们看到的世界，往往是由我们内心的想法决定的。如果我们有积极向上的心态，我们就会发现身边的事物充满了阳光和美好。相反，如果我们沉溺于负面情绪，那么周围的景象也会变得灰暗无光。

二："真正的幸福是从内心发出来的。"——卢梭

幸福不是外在的，也不是别人给予的。真正的幸福来自于我们内心的感受。当我们内心平静、满足、愉悦时，我们就能真正地体验到幸福的滋味。

三："如果你快乐，那就会成功。"——阿尔伯特·施韦泽

快乐是一种积极向上的情绪，它能够让我们感到充满活力和动力。只要我们能够保持愉悦和乐观的心态，我们就能在工作和生活中获得更多的成功。

四："当你改变了看待事物的方式，事物本身也会随之改变。"——韩德尔

我们的看待事物的方式决定了我们的情绪和行为。当我们换一种角度来看待问题时，我们就能发现很多以前没有发现过的美好之处。这样，我们就能更加积极地面对生活中的挑战。

五："把自己交给时间，时间会给你自由。"——阿兰·德波顿

时光流转，它既能够带给我们快乐和幸福，也会带来挫折和痛苦。但是，当我们能够顺应时代的变化，适应生命的轨迹，我们就能获得自由和成长。

六："只有心态的改变才能带来真正的幸福。"——戴尔·卡耐基

幸福取决于我们的心态，只有我们改变了自己的心态，才能真正地感受到幸福的滋味。当我们积极乐观、坚定自信时，我们就能更加从容地面对人生的起伏和坎坷。

七："幸福是一种心态，而不是一种外在的物质。"——赫伯特·B·斯沃布

幸福不是外在的物质财富，而是一种内在的感受。当我们内心感到愉悦、满足和平静时，我们就能真正体验到幸福的滋味。

八："幸福是一个过程，而不是一个结果。"——珍妮·菲尔德曼

幸福并不是一种静态的状态，而是一个不断发展的过程。只有我们能够积极地面对人生的变化，才能在这个过程中获得更多的幸福。

九："幸福不是只有自己一个人享受的，它要与他人分享。"——乔治·莫尔

幸福不是孤立存在的，它需要与他人分享。当我们能够与家人、朋友、同事一起分享幸福时，我们就能感受到更加强烈和真实的幸福之情。

十："幸福需要我们认真对待生命中的每一个细节。"——马修·凯利

幸福不是一种偶然的感受，而是需要我们认真对待生命中的每一个细节。只有当我们能够用心去体验生活中的点滴，才能真正地感受到幸福的存在。

十一："每个人都可以拥有幸福，只要他们有心去寻找它。"——亚伯拉罕·林肯

幸福并不是少数人的专属，每个人都可以拥有。只要我们有心去寻找它，我们就能在生活中感受到无穷的幸福之情。

十二："在我们的内心深处，我们可以找到真正的幸福之源。"——朴实

幸福不是外在的，它存在于我们的内心深处。只有当我们能够寻找到自己真正的幸福之源，我们才能真正地感受到幸福的存在。

十三："幸福是一种选择，而不是一种命运。"——威廉·詹姆斯

幸福不是命运给予的礼物，而是我们自己的选择。只有当我们能够积极地选择幸福时，我们才能真正地获得幸福。

十四："幸福存在于我们对自己和他人的善良和包容中。"——戴尔·卡耐基

幸福不仅仅存在于自我实现和享乐中，它也存在于我们对自己和他人的善良和包容中。当我们能够关心他人、尊重他人时，我们也会获得更多的幸福。

十五："心态的改变，会带来生活的改变。"——乔纳森·洛克伍德

心态的改变可以带来生活的改变。只有当我们能够用积极乐观的心态面对生活中的挑战时，我们才能够取得更多的成功和幸福。

十六："幸福是一种状态，而不是一种结果。"——威廉·詹姆斯

幸福不是一种可以被量化的结果，而是一种内在的状态。只有当我们能够内心感到满足、愉悦和平静时，我们才能真正地拥有幸福。

十七："幸福来源于内心，不是来源于外界。"——达·拉尔马

幸福并不是外在的物质或环境所能带来的，它来源于我们内心的感受。只有当我们能够保持积极向上的心态时，我们才能真正地感受到幸福。

十八："幸福并不是一种短暂的感受，它是一种长久的积累。"——朱迪丝·芬斯特

幸福并不是一种短暂的感受，它是一种长久的积累。只有当我们能够在生活中不断积累美好的经历和感受时，我们才能真正拥有幸福。

十九："幸福不在于你拥有什么，而在于你满足于自己拥有的。"——安东尼·德·梅洛

幸福不是拥有更多的物质财富，而在于我们能够满足于自己拥有的。只有当我们能够珍惜已经拥有的，我们才能更加感受到生活中的幸福。

二十："幸福是你内心感觉到的，不是你外界看到的。"——安德鲁·马修斯

幸福不是外在的，它是我们内心感受到的。只有当我们内心感到满足、平静和愉悦时，我们才能真正地体验到幸福的滋味。

二十一："幸福并不需要过多地追求，它就在我们身边。"——唐娜·卡特

幸福并不需要我们过多地追求，它就在我们身边。只有当我们能够珍惜生活中的点滴，享受生命中的美好时，我们就会感受到幸福的存在。

二十二："幸福是一种自信，一种自信来自于自我实现和价值的认可。"——奥西普·曼德拉

幸福不仅仅是一种情感，它也是一种自信。只有当我们能够实现自我、认可自我时，我们才能真正拥有幸福之感。

二十三："幸福的滋味在于给予。"——布鲁诺·贝特尔海姆

幸福的滋味并不仅仅在于接受，它也在于给予。只有当我们能够乐于助人、回报社会时，我们才能感受到真正的幸福。

二十四："幸福取决于我们的心态，而不是外界的环境。"——吕凯特

幸福并不是由外界环境所决定的，它来自于我们内心的感受。只有当我们能够保持积极向上、乐观自信的心态时，我们才能真正地拥有幸福。

二十五：

心态决定了我们的幸福。通过这些名人名言和唯美短句，我们不难发现，幸福源于我们对生命的态度和对自我的认知。只有当我们能够积极乐观地面对生活中的挑战，才能真正地体验到幸福的滋味。让我们一起摒弃消极心态，拥抱阳光，让幸福的种子在我们内心生根发芽。

萨提亚冰山理论丨探索真实的自己：了解情绪、行为背后的秘密

欢迎探索萨提亚冰山理论的深度世界，这是一把揭示内心世界的钥匙，让我们一起揭示不快乐的真正源头和自我成长的奥秘。

冰山理论的深层洞察

行为，如同冰山的尖端，只是我们内心的冰山一角。萨提亚模式倡导我们深入挖掘，理解行为背后的情绪、应对机制和真实感受。每一种行为，无论是脏袜子的纷乱指责，或是情人节的无花失落，都反映出内在系统的运行，是压力反应的体现，如讨好与指责的应对方式。

情绪与认知的交织

认知如同冰山的基石，是感受背后的脚本，塑造我们的信念和价值观。它们受遗传、家庭环境和教育的影响，形成我们对世界的独特理解和主观判断。例如，期待自己像北大一样优秀，实际上是父母期待的投影，理解这一点能促进自我独立成长。

期待与渴望的分野

期待是外在的需求，而渴望则是内心的深层驱动力。渴望可能是渴望被爱，期待则可能是被认可。明确两者，能帮助我们找到生活的目标和意义，如在教育孩子作业问题上，理解孩子的真实需求而非仅仅满足表面期待。

冰山互动的复杂性

在人际互动中，冰山理论揭示出多层次的感受和行为交织。比如在工作中的电脑事件，不仅仅是表面的抱怨，还有更深的挫败感和渴望被尊重的需求。理解这些，能提升我们的职场心理复原力。

应用冰山理论的力量

通过冰山理论，我们不仅能洞察他人的心灵世界，更能在自我成长的道路上找到方向。保持觉知，尊重差异，建立更深的连接，这不仅有助于提升生活满意度，还能促进内在转化，推动行为的积极改变。

最后，让我们用张小娴的智慧看待关系中的距离和沟通，这正是冰山理论在日常生活的生动体现。通过理解冰山的六个体验层次，我们能更好地理解自己和他人，实现真正的成长和幸福。

如果你正在寻找提升职场心理复原力的课程，这里有一份特别推荐，它将帮助你更深入地运用冰山理论，开启你的自我探索之旅。

经期量少是什么原因 三类问题引起经期量少

月经，这一女性特有的生理现象，虽为自然赋予的恩赐，却常常成为许多女性朋友的困扰之源。日常生活习惯的疏漏，不经意间便可能招致月经紊乱的困扰，其影响甚至可能波及全身健康。在众多困扰中，经期量少的情形尤为常见，那么，这一现象背后的原因究竟何在呢？让我们一同探寻其背后的奥秘。

营养不良：月经的隐形杀手

为了保持曼妙身姿，部分女性选择了极端节食的道路，却不知这正是导致营养不良的温床。营养匮乏，直接影响了身体的正常机能，月经紊乱便悄然降临，成为营养不良的代价之一。

精神压力：无形的枷锁

在快节奏的现代生活中，精神压力如同无形的枷锁，紧紧束缚着人们。对于女性而言，过度的精神压力不仅影响情绪，更可能导致气血运行不畅，月经异常随之而至。工作压力、情绪波动，无一不在默默侵蚀着身体的平衡。

经期受凉：寒凉的侵袭

月经期间的保暖尤为重要。不慎受凉，可能引发盆腔血管收缩，阻碍血液流畅，导致月经量减少乃至闭经。寒凉的侵袭，不仅让身体承受痛苦，更在无形中加剧了健康的危机。

当然，除了上述原因，还有许多因素可能导致经期量少的出现。在日常生活中，女性需更加关爱自己，调整生活习惯，注重饮食均衡与情绪调节。面对经量过少的困扰，及时寻求专业帮助，采用中药调理，以温和而有效的方式恢复身体平衡，让健康之花重新绽放。

萨提亚实用心理学48个瓶子代表什么

0号瓶灵性解救瓶

你是一个神秘的人，与上天有所连结。你可能有很强的第六感或者灵通的能力。代表这个瓶子的塔罗牌是“傻瓜”，代表你有一种天真与信任的质量，可以处于浑沌与混乱的情况中。

你的困难与挑战：目前处于恼怒，混乱的状况。你想要为你的生命找一个出口，但是却无能为力。现在的你，就像处于最深的黑夜。危机就是转机，转个身，最大的平静就隐藏在你背后。

你的未来潜能：是一个情绪平衡的人，探寻灵性方面的真理。

1号瓶身体解救瓶

你是一个多才多艺，有很丰富创造力的人。但是你习惯将你自己内在的彩虹隐藏起 来。代表这个瓶子的塔罗牌是“魔术师”，代表你是一个善于沟通，有创造力的人。

你的困难与挑战：你习惯将你自己的光隐藏起来，虽然你有丰富的内涵，但你无法跟人分享。长久的隐藏，造成你有习惯性的忧郁。

你的未来潜能：知道他或她的理想，而且能够去实现它们。

2号瓶和平瓶

你是一个爱好和平的人，同时拥有很强的直觉力。你的出现，可以抚慰周遭人的心灵。这一瓶像是海洋，所以也暗示了你喜欢接近海洋，海洋总可以带给你平静与放松。代表这一瓶的塔罗牌是“女祭司”，代表你的感受很敏锐，可以体察到很细微的事 物，可以连结上天。

你的困难与挑战：你有口难言吗？你有太多的话藏在你的心中吗？因为有太多话没有被说出来，所以你无法得到内心的平静。

你的未来潜能：喜爱和平，跟自己很和谐地相处，承诺要追求和平。善用与喉咙有关的创造力（譬如跟演说有关），支持别人。

3号瓶心轮瓶

称为心轮瓶，也是双鱼座的瓶子，所以你是以你的心与感觉来过生活。你的心很柔软，很有爱心，很能站在对方的立场想。代表这一瓶的塔罗牌是“女皇”，代表你习惯照顾他人，具有母爱的特质。

你的困难与挑战：你觉得无法呼吸吗？觉得胸部没有多余的空间让新鲜的空气进入。你最近觉得心受伤吗？或者，你长久以来都觉得自己的心一直都没有被照顾到，没有被疼惜到呢？第二瓶选到这一瓶的你，真的该好好连结你的心，让心中的悲伤释放出来。

你的未来潜能：具有直觉力。能够帮助别人找到他们的方向。具有成为艺术家、老师、和治疗师的能力。

4号瓶太阳瓶

4号称为太阳瓶，绰号叫做智能瓶。所以你是一个很阳光的，很有智能的人。你很有创造力，喜欢自己动手作一些东西。对你来说，身体最重要的部位是你的胃，胃掌管你的自信，力量与欲望。代表这个瓶子的塔罗牌是“皇帝”，代表你是一个有领导力。

你的困难与挑战：你是一个过度理性的人，你的理性扼杀了你的感情。你重视目标，忽略了过程，这使得你的人生看似充满希望，但欲望的追求让你的生命像是阳光过剩的沙漠，生活紧凑的步调让你的胃肠常常对你发出警讯。

你的未来潜能：在管理和组织方面具有权威和很好的才能，将这些才能跟智能结合。能够知道来自前世的知识，并且能够利用这些知识。

5号瓶日出…日落

5号是狮子座的瓶子，代表你是一个具有领导能力以及王者之风的人。你知道如何善用你所具有的能量，你常带给周遭的人阳光与热情，也知道如何要到你要的东西。代表这个瓶子的塔罗牌是“教皇”，代表你很有智能，透过经验而学习，不是透过书本等死的知识来学习。

你的困难与挑战：你害怕生存不下去吗？你缺乏自信吗？或者你为了掩饰自己生存的恐惧以及自卑，所以你试着掌控你的生活，你的朋友，你的情人，你的下属。为了生存，你常紧张得胃痛。

你的未来潜能：具有很多能量，而且能够将这些能量都表达出来。有活力，而且具有个人特质。

6号瓶能量瓶

6号称为能量瓶，也是金牛座的瓶子，所以你很实际，很务实，重视物质生活，也具有很多的能量。代表这个瓶子的塔罗牌是“爱人”，这代表“爱”是你生命重要的课题，你可以了解到真正的爱不只是性，还包括你的心与灵性的爱。

你的困难与挑战：挫折感是你现在的生命主题。你觉得心中有很多的愤怒与无奈，使得你缺乏生命力。你真的需要为你的内在找一个出口，让你内在的能量释放。可能是长久以来不被接受的愤怒，可能是工作上的挫折，可能是长久以来压抑的性……

你的未来潜能：是一个很勇敢的人，在逆境中也准备好要去爱。

7号瓶耶稣被出卖而被捕的花园

你是一个很清楚自己要什么，同时你也有能力去要到你要的东西。同时你也是一个平衡的人，凡事不容易走到极端。代表这个瓶子的塔罗牌是“战车”，代表你的男性能量与女性能量很平衡，你很有力量，可以让事情发生。

你的困难与挑战：你最近在担心钱吗？你可能怀疑自己有没有能力可以赚到钱。你可能缺乏自信，对自己有所怀疑，并且因此而紧张焦虑得胃痛。

你的未来潜能：新时代的先驱，是一个了解人类的苦难和需求的理想家、哲学家。

8号瓶埃及的犬头神

8号瓶叫做Anubis，Anubis是埃及的犬头神，专门守护进入无意识世界的大门。所以你的灵魂本质跟埃及是有连结的。你常用心中的一把尺去衡量外界与 其他的人，同时，你也很重视平衡。这也让你哲思当中，思考什么是真正的价值与平衡。代表这个瓶子的塔罗牌是“调适”或者”正义”，代表你是一个平衡的人， 具有内省与向内看自己的能力。

你的困难与挑战：平衡是你目前生命中最重要的课题，凡事太过犹不及皆会带来问题。或许你最近时而忧郁时而亢奋，但始终找不到内在真正的平静。或许你积压了太多事情没有表达，或许你已经很久没有跟人说出你内心真正的话。

你的未来：对时间、平衡、公正有很好的感知；有条理，且对平等有特殊的认同（对所有的人，所有的宗教传统等等）。

9号瓶水晶洞…心内之心

你是一个喜欢接近大自然的人，山中海边是你徜徉的地方。你习惯独处，过自己的生活。你也是一个很具有“心能量”的人，你可以连结你的心，你也可以透过你的心来表达，所以你的话语具有感动人的力量。

你的困难与挑战：你能自在地表达你的感情吗？我猜不能。这造成你常常胸闷，心肺功能欠佳。有多久没有找朋友好好地说说话了？有多久没有放开心胸跟人表达了？你的心是不是被严肃的头脑捆绑住了，使你忘了如何游戏？使你忘了你内在幽默的一面？

你的未来潜能：是一个不自私的人，与自己的潜意识和内在声音都有连结。发现生命中隐藏的秘密并能诠释它们。

10号瓶去拥抱一棵树

你有一颗好心肠，很有爱，很柔软，很慈悲。跟你相处可以使人放松，没有压力。你喜欢自然，喜欢简单。代表这个瓶子的塔罗牌是“命运之轮”，代表你是一个自在、流动的人，可以顺着生命之流而改变。

你的困难与挑战：你常莫名地心悸吗？你会有没来由的恐惧吗？如果你仔细倾听你的心，你会发现你的心在告诉你：我好难过！你积压了太多的感觉在你的心，而你一直没有去看顾心中的感觉。

你的未来潜能：是一个只带领而不掌控对方的人，给予他人成长的空间。打从心底关心人类的问题，认知所需要做的事并将它完成。

11号瓶一串花朵

11号是xxxxx座的瓶子，所以你是一个纯洁，单纯，干干净净的一个人，宛如处子一般，像个纯净的小天使。代表这个瓶子的塔罗牌是“爱欲”，代表你对生命很有多的爱与热情。

你的困难与挑战：你常觉得缺乏爱，缺乏温暖吗？你在亲密关系中有困难吗？你有没有想过，你可以更爱你自己一些？你可能是个完美主义者，对自己要求甚高，或者，对别人要求甚高。由于过往的制约，你对自己或别人有很多的期待。

你的未来潜能：是一个强壮、有威力的人，散发出温暖、温柔和强烈的同理心；是一个真正懂得如何去爱的人。

12号瓶新时代中的和平

代表这个瓶子的塔罗牌是“倒吊者”，代表你是一个很有韧性的人，面对生命中的挑战与苦难，你总可以将其当作成长的机会。你具有水一般的特质，有弹性，有包容性。

你的困难与挑战：代表这个瓶子的塔罗牌是“倒吊者”，意思是“透过苦难而成长”，所以你会不会觉得自己的生命总不顺遂呢？或许你目前的生命就像处在深海一样，有些忧郁，缺乏阳光，像是找不到出路一般。

你的未来潜能：是一个和平、用“心”的感觉来反应的人。与个人的感觉和本能的智力有很深的连结。

13号瓶新时代中的改变

13号是巨蟹座的瓶子，所以你是一个顾家，恋家的人。你很重感情，喜欢一群人在一起的感觉。13号瓶叫做“新时代中的改变”，所以面对改变以及分离的情况时，可以让你真正连结到你的心。代表这个瓶子的塔罗牌是“死神”，代表你作事喜欢干净利落，对于事情可以快刀斩乱麻。

你 的困难与挑战：你害怕离别吗？你害怕改变吗？你害怕失落吗？回想一下过往关于离别，死亡，改变与失落的经验，你真的让这些经验过去了吗？还是你的心里仍然 留有不舍，悲伤与执着于过去？因为无法放手，所以你的心里留着十年前朋友给你的小纸条，留着小时候的旧衣服，留着前前前男友或女友的照片，留着小学老师跟 你说过的一句话……

你的未来潜能﹕是一个清楚且仁慈地传授知识的领导者，同时也能证实你的远见。

14号瓶新时代中的智能

代表这个瓶子的塔罗牌是“艺术”，代表你有能力将不同的事物整合在一起，有能力面对极端的状况。你的灵魂本质带着智能的质量，这种智能是属于新时代的智能，而不是老掉牙的传统与想法，所以你可能有不同于一般人的洞见与智能。

你的困难与挑战：你知道聪明与智能的差别吗？前者来自于外在，譬如书本，知识，别人的建议；后者来在于你的内在以及你自己的生命经验，你可能很聪明但缺乏智能。

你的未来潜能：是一个在新时代中受过启示，非常重要的先锋，并与自己内在智能结合的人，散播和谐与平衡的观念，能感受到深度的喜悦。

15号瓶新时代中的治疗

你是一个具有治疗天份的人，这里所说的治疗是属于灵性上的治疗，同时你的直觉力也很强，对于周遭人的心情和能量感受灵敏。代表这个瓶子的塔罗牌是“恶魔”，代表你是一个可以面对现实的人，很实际，面对现实生活中的限制，你可以幽默地面对。

你的困难与挑战：你最近有遇到什么让你悲伤的事吗？还是你以前曾经遇过什么让你悲伤的事吗？这些在你内心深处的悲伤，让你感到生命空洞，茫然。

你的未来潜能：是一个强壮而有权威的人（正面意义），具有灵性的力量。即使在最不利的环境中也坚持自己的信念。

16号瓶紫袍

你跟灵性，宗教，修行很有缘分。你可能带有很强的直觉力与灵通能力，这种能力可以治疗他人的身心。代表这个瓶子的塔罗牌是“塔” ，代表你有能力释放掉老旧的自我模式与习惯。

你的困难与挑战：你想待在你的身体吗？我的意思是：你想留在地球上吗？或许你常觉得自己像个外星人，你的想法，感觉，行事风格，人生观……都与一般人不同。

你的未来潜能：是一个与神性计划一致的人，并将的生活建立在此观念上，经常获得自发性的“开悟经验”。

17号瓶抒情诗人，希望

这 个瓶子叫做“抒情诗人”，所以你的灵魂中带着一种诗意以及浪漫的特质。你具有创作的天份，而且创作的来源是你的心以及来自上天的灵感。在创作的时候，你会 觉得有股能量来到你身上，是这股能量在创作，而不是你。代表这个瓶子的塔罗牌是“星星”，代表你具有很深的“信任”的质量。

你的困难与挑战：你最近常感到失望，绝望吗？你觉得胸闷，呼吸不顺，有一种快要窒息的感觉吗？再更深的去感觉，你的内在是不是留了一些悲伤，这股悲伤，让你关闭你的心，好让你不需要去感觉。

你的未来潜能：对灵性和隐藏在生命中的奥秘充满兴趣，经由对人的爱和帮助人们与他们的灵性连结而经验喜悦。

18号瓶埃及瓶，潮流的改变

这是一个埃及瓶，所以你会不会觉得对埃及有兴趣？或者觉得跟埃及很有连结呢？这个瓶子具有一股王者的质量，你有没有发现你的灵魂本质有着王者与尊贵的品质呢？代表这个瓶子的塔罗牌是“月亮”，代表你给人一股神秘、未知的感觉，摸不透真正的你是如何的。

你的困难与挑战：你总是在追逐欲望，物质上，感情上，心灵上……各式各样的欲望，你试着让自己充满希望，充满阳光般的感觉。

你的未来潜能：按照自己的梦想来安排人生的人，具有改变的勇气，并享受人生目的的实现。

19号瓶生活在物质世界里

这 是魔羯座的瓶子，所以你是一个实际，务实，理性，稳重，脚踏实地与负责任的人。你重视成就，常能爬到一个较高的位置。你有很好的社交能力，能与许多人建立 起关系，并且保持联系。代表这个瓶子的塔罗牌是“太阳”，所以你是一个重视合作关系的人，你可以改变自己让合作的关系保持和谐。

你的困难与挑战：你有两个极端的面，一部分的你实际，理性；另一部分的你灵性，感性。这在你的内心造成一种分裂，使你感到矛盾。

你的未来潜能：跟自己和谐地相处，也把这种感觉传递给别人，拥有很多能量，包括灵通的能量，别人会感觉像磁铁般地为你所吸引。

20号瓶星星小孩

这是双子座的瓶子，所以你的特质是喜欢变化，会在两极端摆荡，思绪敏捷，善于处理讯息，善于沟通。代表这个瓶子的塔罗牌是“重生”，代表你有能力让自己站到一个较高的角度来看事情，也就是说透过内省，你可以放弃原有的僵化思考，接受一个较新的观点。

你的困难与挑战：你能想象你自己的内在有一个小孩子吗？事实上，每个人内在都有一个小孩子，即使是七八十岁的老人。当我们可以照顾好自己内在的小孩时，我们可以变老，变成熟，但同时拥有小孩般的纯真。

你的未来潜能：一个乐观主义者，能够以建设性的方式来善用乐观主义。具有很深的内在祥和，而且已经免于恐惧。

21号瓶新开始的爱

你是一个成熟与圆融的人，你可以耐心的等待适当的时机让事情自然发生。你给人一 种春天的气息，可以滋养你周遭的人，给人一种生意盎然的感觉。代表这个瓶子的塔罗牌是“宇宙”，代表你是一个放松与无为的人，你有能力让事情自然地完成。

你的困难与挑战：你的心受伤了吗？你需要被爱吗？你真的该好好让过往心中的伤口被疗愈，否则，你如何有空间让新的爱进来呢？你的心需要爱来滋养，但首先从对自己的爱做起。

你的未来潜能：一个带着最高的觉知力和拥有真正成熟个性的人，爱神也爱人。是一个给予和接受爱的人，用建设性的方式传达爱（例如，由写作、艺术、公开演说，同时也透过家族的圈子中）。

22号瓶重生之人的瓶子，唤醒

你是一个阳光与温柔的人，你像太阳一般给人开心的能量，也同时给人温暖的照顾。代表这个瓶子的塔罗牌是第二轮回的“傻瓜”，代表你具有傻瓜天真与单纯的质量，但这种天真与单纯却保有成熟与历练过的质量，而不是给人幼稚的感觉。

你的困难与挑战：你会不会觉得自己的自信心不足呢？你会不会觉得自己的内心缺乏阳光的感觉？你会不会觉得你不知道自己要什么？就算你要到你要的，心里还是有股不满足？让我们再走深一些，这一切都源自于你缺乏对自己的爱。

你的未来潜能：一个新时代的教师，过着很着根于大地的灵xxxxx。与神性的智能连结，所以有被解放的感觉。

23号瓶爱与光

你是一个很柔软的人，具有女性温柔的特质，你待人很和善，很包容，愿意去照顾与体贴他人。

你 的困难与挑战：“我要爱”，就是这一瓶代表的讯息。为什么你这么渴望爱呢？你是不是期待某个浪漫的夜晚，有一个迷人的伴侣会送你一束花，然后共进浪漫的晚 餐呢？如果现在那个人还没出现，何不多爱你自己一些，送自己一束美丽的人，带自己去吃一顿好吃的晚餐呢？你可能会问：如何爱自己呢？那我会告诉你：接受所 有的你自己，不管好的或不好的你。

你的未来潜能：迫切地想要了解自己和实现自我认知（例如，透过治疗、静心等等），以正向和务实的态度接受命运。

24号瓶新的讯息

这个瓶子跟金星的能量息息相关，所以你的灵魂跟爱与美的能量有很深的连结。这个瓶子也暗示你有当媒人的天分，你可以帮助周遭的人找到他们的灵魂伴侣。这个瓶子中显示你是一个浪漫的人，喜欢美丽的，优雅的，享受的感觉。

你的困难与挑战：你会头痛，失眠，思绪烦乱吗？好好想一想，你最近是不是积压了很多的话，很多的感觉没有表达出来呢？如果最近没有，那可能是你一直都习惯压抑自己的感情，这可会导致你胸闷，呼吸不顺呢。

你的未来潜能：是一个能因材施教有洞见的人，能唤醒他人的自爱，具有非凡的个人特质、正直和成熟，把精神贯注在喜悦上。

25号瓶恢复期的瓶子，南丁格尔

这个瓶子叫做南丁格尔，显示出你天生具有照顾他人的天份，代表真正的你是一个暧暧内含光的人，你习惯把自己的光隐藏起来。

你 的困难与挑战：你习惯隐藏自己喔，你把你丰富的内涵都封闭起来，怕被人看到。为什么？你在害怕什么呢？在小时候，当你被看到，被注意到之后会发生什么事 呢？因为你习惯将自己隐藏起来，所以你内在容易累积很多能量，这股能量可能会让你常常感到恼怒，思绪不断，悲伤，头痛，失眠，甚至可能让别人觉得你很神 秘，难以亲近。

你的未来潜能：是一个有很多能量可以给予他人的治疗者，具有往内观照的能力。能完成计划中的任务。

26号瓶惊吓瓶

你是一个喜欢游戏与欢乐的人，你常常像小孩一样咯咯地笑，同时你的笑也会感染到周围的人。你的感官非常灵敏，重视生活的品味与享受。

你的困难与挑战：你缺乏安全感，可能在最近或过去有受过惊吓的经验，而且那个惊吓的经验到现在还影响着你。由于缺乏安全感，所以你可能会过度敏感，无法信任他人或者新的环境，无法真实地展现你所有的一切。

你的未来潜能：一个非常独立的人，富有创造力，具有很深的、直觉性的智能，藉由教别人而学习，很聪明，而且很小心，做事不会太过火，凡事采取主动，能够感觉很深的喜悦。

27号瓶罗宾汉

这一瓶是射手座的瓶子，所以你爱好自由，不喜欢受约束。这一瓶的名字叫做罗宾汉，代表你是有一颗好心肠，有正义感，常替人打抱不平。你透过对人的热情来表现你的心。

你的困难与挑战：你是否觉得自己是女人住在男人的身体，或者男人住在女人的身体里呢？如果你为此而困扰的话，这一瓶罗宾汉可以帮助你。你的未来潜能：是一个成功的人、努力工作、很专心、精力充沛、有决策力。坚定而且自己依靠自己。

28号瓶少女玛莉莲（罗宾汉之配偶）

你是一个看似柔软的人，心肠很好，但却从你的内在散发出一股坚定，不可侵犯的力量，具有韧性，绿色代表你给人的感觉是舒服的，没有压力的。

你的困难与挑战：你是否觉得自己是女人住在男人的身体，或者男人住在女人的身体里呢？如果你为此而困扰的话，这一瓶少女玛丽莲可以帮助你。

你的未来潜能：是一个经常以新的、清新的观点来看待事情的先锋。也是一个可靠、快乐、对自己诚实的人。

29号瓶起来，开步走

你是一个动静皆宜的人，你可以热情的与人交往，也可以静静的独处。这个瓶子的名字叫做“起来，开步走”，所以你是一个具有行动力的人，可以带领周遭的人起身去做一些事。

你的困难与挑战：你是否常觉得自己在两个极端之间摆荡呢？有时十分火热，外向，有时非常的冷静，内向。有时像是火山爆发，有时像是处于深海之中。

你的未来潜能：是一个想要改变习俗的改革者。为和平而付出自己、保护别人，希望能给予人类最好的。

30号瓶把天堂带到人间

你外表看似平静，但有一颗火热的心。就像是海底的滚热岩浆，不似火山爆发的猛烈，带着超高的热度与能量，静静地涌入海里。这一个瓶子叫做“把天堂带入人间”。

你的困难与挑战：你觉得忧郁吗？你觉得自己像是处在很深的海底，感觉幽暗，寒冷，缺乏阳光。你找不到任何人，或许也不想找任何人。

你的未来潜能：把观念蜕变成行动，对事情看得很清楚，具有超凡的洞察力。

31号瓶泉源

你最大的资产就是你的心，透过你的心，你可以将你深层的智能与黄金表达出来。你生活中最大的资产就是大自然，透过大自然，你可以取得源源不绝的智能。

你的困难与挑战：你缺乏自信吗？你害怕让自己的力量完全展现，或许是因为你的力量与很大的怒气夹杂在一块，如果你想要寻找人生舞台，往你的自我价值先开始找起。

你的未来潜能：具有外交能力，与人以心相待，建立良好的团队精神，接受责任，不认为它是负担，反而当成是一种喜悦。

32号瓶苏菲亚

你的直觉力很强，有时透过你的直觉，你会说出很有智能的话语，你的思考比较是跳跃式，乍听之下有些无厘头，但其实有些玄机存在。

你的困难与挑战：有时候你会陷入莫名的恼怒与混乱，思绪烦乱，无法平静。你其实拥有敏锐的直觉，但是你无法信任自己的直觉，常常以理性与逻辑打压你内在的声音。

你的未来潜能：具有个人魅力和修养，给予别人温暖、支持和注意，自己感觉平静，了解自然的力量，生活在此刻，能够清楚地与人沟通。

33号瓶海豚瓶这个瓶子叫做海豚瓶，所以你具有海豚的质量：喜欢嬉戏玩耍，爱笑，幽默，喜欢与人亲近，同时，你拥有很强的直觉力，也具有创作的天份。

34号瓶维纳斯的诞生这个瓶子叫做“维纳斯的诞生”，维纳斯是掌管爱与美的女神，所以你具有天生的美感，你的外貌，举止，穿着，都散发出美的特质。此外，你也散发出爱的能量，有很好的人缘。

35号瓶仁慈这一个瓶子叫做“仁慈”，所以你的本质是一个很仁慈的人，愿意包容别人，心胸宽大，不喜欢与人争执。

36号瓶博爱这个瓶子叫做“博爱”，所以你的灵魂带有博爱的质量，你不只爱你的家人朋友，对于陌生人也不吝于给予。

37号瓶守护天使降临大地

这个瓶子叫做“守护天使降临人间”，所以你与天使的能量有所连结，你对于这个世界带有一些理想，你想要与人分享这些理想，并且让这些理想落实在这个世界。

38号瓶抒情诗人，洞察力这个瓶子叫做“抒情诗人”，指出你具有一颗善感的心，并且可以透过文字，绘画，音乐等创作加以抒发；此外，你也是一个优雅及充满诗意的人，喜欢徜徉于大自然之中，像山中舞动的精灵一般。

40号瓶这是牡羊座的瓶子，代表你是一个热情，直接，行动力强与负责任的人，同时具有领导者的特质。这个瓶子的名字叫做“我是”，所以你独立，勇于做自己，就是呈现出自我原本的模样。

41号瓶智能瓶这个瓶子叫做“智能瓶”，代表你是一个很有智能的人，可以独立思考，不盲从，带着清晰的眼光来看待世界。

42号瓶收成你是一个阳光般的人，常常可以带给周遭的人快乐，就像太阳一般，溶化人冰冷的心，你是一个聪明与理性的人，擅长逻辑性的思考，你清楚知道自己要的是什么。

你的困难与挑战：你只重视目标不重视过程，你喜欢追求欲望却忽略了享受过程。你是一个理性的人，你善于计划，重视逻辑，却忽略了你的感情，你的直觉，你的心。

你的未来潜能：是一个仁慈、和谐的“阳光”人物，从行动中也可以反映出这点（例如，可能具有舞蹈天份），跟随着自然的流、跟随着生命的流。

43号瓶创造力这一瓶是水瓶座的瓶子，代表你内在有一个部分是理性的，爱好自由的，你重视人道主义，对于环境保护等新时代的议题具有热诚。这个瓶子叫做“创造力”，代表你拥有无穷的创造力，可能是在艺术方面，也可能是在生活或工作上展现。

44号瓶守护天使这个瓶子叫做“守护天使”，代表你跟天使的能量有所连结，你可能跟天使或外星人有过第三类接触，你的人就像这个瓶子的感觉：干干净净的，很可爱。你跟灵性，宗教或修行有缘分，如果你有接触静心，你很容易可以感受到很深的平静。

45号瓶爱的气息这个瓶子叫做“爱的气息”，你的灵魂正有着这样的质量：连结着心，连结着爱。你容易为一些生活中的小事而感动：一个小婴儿的笑，一顿好吃的晚餐，情人对你的一个小小的心意……

46号瓶漂泊者你是一个归于中心，稳重，有个禅一般的简单与朴实的质量，同时也连结你的心与感受，你是一个随遇而安的人，可以以四海为家。

47号瓶古老的灵魂

你是一个喜欢笑的人，你的笑像柠檬一般，给人清新的感觉，你有很强的直觉力，可能会无师自通会一些事情，你理性又不失感性，冷静又不失幽默。48号瓶治疗的双翅你是一个非常洁净的灵魂，常常像天使一般守护你的家人及朋友。你的内在有一部分非常的敏感与纤细，这份敏感与纤细使你可以体察他人的情绪以及内心世界，就如同这个瓶子的名字“治疗的双翅”

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高考背后，40岁50岁男人女人的一道坎儿：中年危机的心理奥秘你懂吗？

1. 高考表面，是18岁青春期骚动的男孩女孩；高考背后，是40岁50岁男人女人的一道坎—中年危机。

2. “中年危机”这个词是1965年由加拿大的精神分析学家、社会科学家杰奎斯首创的。除了中年危机，杰奎斯还创造了“企业文化”的概念。

3. 杰奎斯认为，中年危机发生在45岁到65岁之间，是人到中年时，一种身份和自信的骤变。而现在，由于社会压力和竞争意识比1965年更严峻，中年危机普遍提前到了40岁。

4. 男人和女人都会有中年危机，但症状和表现会有很大的区别。对于男人来说，如果将全部时间和精力都用于努力赚钱、养家糊口，没有去追求过属于自己的人生经历，那么他会深陷中年危机。

5. 同理，对于女人来说，尤其是全职的家庭主妇，除了考虑如何照顾孩子、做饭、打扫卫生，把家庭打理得井井有条之外，没有其他兴趣爱好、事业、梦想，那么她也会深陷中年危机。

6. 这样的男人和女人，表面上总是任劳任怨、勤勤恳恳，几十年如一日地辛勤劳作。他们不是没有空虚和失落，只是将这些情绪深埋在心底，可能一埋就是几十年，直到中年时大爆发。

7. 男人出现中年危机是因为他们到了一定的年纪，觉得力不从心，被生活抛弃了。女人出现中年危机则恰恰相反，她们会因此觉醒，觉得是时候可以抛开一切羁绊，去弥补之前为了家庭和孩子而牺牲延迟的事情。

8. 中年危机的心理奥秘进入中年危机后，人的情感会经历5个阶段：震惊-否认-抑郁-愤怒-接受。

9. 中年危机会导致抑郁、焦虑的情绪，并且产生出想要做出重大生活改变的强烈愿望。

10. 人到中年成为了失败者？为什么越来越多的人都会去纠结，一过了35岁就有了中年危机的恐慌，担心自己已经被时代和同龄人抛弃了呢？

11. 其实我们应该对这些信息保持平常心，相信自己也有很多闪光之处。

12. 所以不要再自己吓自己了。从乐观的角度看，中年危机也正是一个重新审视自己现状，及时改变的绝佳机会。

13. 人到中年，不要被不良的心理波动影响和打倒，也不要用中年作为借口；人到中年，请将中年危机化为中年机遇，去这辈子不留遗憾而去奋斗和创造奇迹吧！