健身达人必备：深度解析撸铁的奥秘与技巧

联邦家私携Keep达人跨界打磨keep fit好货

英国著名的国际医学权威期刊《柳叶刀》，早在 2016年上半年发表的全球成年人体重调查报告就显示，中国的超重者高达 2亿名，仅肥胖者就已近 9000万名，肥胖人口总数已经超过美国，跃居世界首位，中国的“肥胖时代”已全面来临。

2020开年长达两个多月的宅家抗疫经历，更是引发了大家对于健康生活的深度思考。居家健身在这个特殊时期逐渐融入人们的生活，打造属于自己的家庭运动空间也逐渐成为居家新潮流。在新的消费需求下，如何为消费者打造健康时尚的家居环境成为了家居企业的疫后考题。

联邦家私携Keep健身达人带来了新思路。8月6日，联邦家私《Keep fit节，宅家fit生活》专场直播即将火热开启。届时，联邦fit抗菌瑜伽沙发将携年度劲爆优惠价格来袭，并邀请Keep运动达人mejo和家居KOL家装买手007共同解锁居家keep fit新姿势，打造健康居家生活新方式。

“突破次元壁”，联邦家私携Keep达人引领居家健康新潮流

作为互联网运动健康领域的独角兽，Keep成立以来致力于为所有健身爱好者打造“自由运动场”，帮助更多人培养健康生活习惯，探索健康生活的更多可能性，到目前为止已吸引了2亿的用户参与,越来越多的人通过Keep在宅家期间享受到运动乐趣。

本次联邦家私携Keep健身达人，可谓是“突破次元壁”的一次跨界合作，不仅赚足了眼球，还通过极具反差的跨界印象引爆品牌声量。一直以来，沙发的标签是“躺”，而Keep达人的标签则是“动”，两者之间似乎存在不可打破的壁垒，联邦fit沙发却突破性地让两者的使用场景产生了结合，打破传统营销范式，引发消费者的强烈想象和讨论，掀起居家运动的时尚健康新潮流。

Keep·fit组合C位出道，宅家也能运动健身

根据艾瑞网调查数据显示，Keep的女性用户占比58%，男性用户占比42%。女性更愿意投入时间精力在改善身材和容貌上，拥有更多健身塑型减脂的需求。但是在另一方面，现代都市女性却往往需要承担更多家务和带孩子等家庭琐事，加上忙碌的工作节奏，健身塑型的时间被双重挤压。

顺势而为，应时而动，在此背景下，联邦fit沙发C位出道。为了让现代都市女性活得更漂亮，工作、家庭、塑身三不误，联邦家私专为女性群体打造了这款不仅颜值在线、亦能运动修身的Fit抗菌瑜伽沙发，让健身爱好者在宅家享受舒适的同时也能练出最fit身材，尽情释放变美的渴望。

联邦Fit《沙发瑜伽11招式》，这对CP匹配度100%

联邦fit抗菌瑜伽沙发的诞生颠覆了传统沙发的定义，赋予沙发瑜伽健身的功能，让客厅生活不再只有“ge优瘫”。沙发底架采用蛇形弹簧支撑，可承重300kg以内的重量，保障运动的安全性。58cm超大座深设计，还可满足各种瑜伽姿势；更值得一提的是，该款沙发的扶手专门为女性设计，女性张开手掌即可轻易抓紧，宅家即可随时进行keep fit 运动。

据了解，联邦家私在开发产品之初就与资深瑜伽教练深度沟通，依据瑜伽运动的要求进行沙发的设计，特别编排一套适合女性宅家练习的瑜伽教程，拉手侧腰式、后仰支架式、眼镜蛇式……共有十一个招式。每一个招式都可以在fit沙发的辅助下轻松地完成，“没场地、没时间、没练习辅具、动作太难学”不再成为懒惰的理由。“Keep fit宝典”搭配“keep fit沙发”，这对契合度100%的CP，让用户在沙发上即可马上开启瑜伽模式，每天坚持练习半小时，秀出马甲线不是梦。

在互联网时代下，对于日渐理性的消费者来说，外观颜值与功能实用并存才是冲动下手的理由。联邦Fit抗菌瑜伽沙发，不仅拥有简约时尚的外观，还在面料上添加了美国陶氏抗菌助剂，经美国Teflon三防（防水防污防油）处理，不仅有效抑制有害病菌的滋长，而且无惧各种污迹的侵袭，一擦即净。呵护全家健康的同时，减少家务清洁时间，沙发圈的顶流实力莫过于此。

健身达人齐聚Keep fit节，互动体验升级话题噱头

8月6日晚8:00的《Keep fit节，宅家fit生活》总部直播专场，联邦家私特邀Keep达人mejo和家居达人家装买手007 做客直播间，分别从家居好物挑选干货和居家健身技巧两个层面，助力消费者排雷种草，解锁居家keep fit新姿势，展现出极致的爆品力。

作为80后“花心”辣妈，Mejo爱旅游、爱运动、爱折腾，不以任何标签定义自己。热爱健身塑形的她拥有迷人的身体曲线，并以简单有效的运动塑身技巧，在Keep平台吸引了超过14w的粉丝。届时，mejo将在直播间传授独家keep fit技巧，简单利用沙发就能随时随地轻松锻炼，干货课程不容错过。

而家居达人家装买手007将在直播间带来好物挑选干货。家装买手007拥有超过10年的家装买手经验，大坑小坑、排雷拔草都无法逃过她的双眼，跟着007种草不吃亏。

此外，桑禹涵sky也会在Keep APP与大家互动交流fit抗菌瑜伽沙发使用技巧，解锁瘦身招式。“运动是生活中的一束光”，这是桑禹涵sky的生活哲学。对于她来说，是运动让她成为了生活的追光者，于是她爱撸铁、爱瑜伽、爱普拉提、爱潜水、爱冲浪、爱拳击、爱跳伞，让自己也成为了发光者，并在Keep平台收获超过17w的粉丝。即日起，登录Keep APP，进入sky主页，就能立刻收获sky的居家瘦身妙招。

跨界营销的最终目的就是让产品更好地触达受众。本次联邦家私聚焦发力携Keep达人，以全方位的互动体验创新融入健身用户的生活场景，让粉丝在收获健康生活方式的同时也加深了产品印象，传递出健康美好生活理念。可以预见，在联邦家私携Keep达人的联合影响下，将进一步助推居家健身的话题热度，让沙发瑜伽逐渐成为潮流风尚标。

结语：作为有着36年历史的中国家具行业大品牌，联邦家私一直走在时代的前沿，为人们提供“高素质生活”。专一领域、专心服务、专精细作，不断推出一代又一代具国际范儿又有东方特色的产品。以亲近自然的理念、更舒适的设计、更环保的用材、更匠心质造的产品与服务，融东方人文智慧和国际前沿时尚，为品位人士提供量身定制、满足品质需求的整体家居生活解决方案。

8月6日晚8:00，《Keep fit节，宅家fit生活》直播间，联邦家私将以超大尺度的让利，为广大喜欢健身的用户送上更多健康居家好物。此次联邦家私携Keep达人的跨界合作，必将为大家居行业开启更多的发展可能性。

铁馆套路更深啊！咱来扒一扒那些撸铁达人们讲的最溜儿的瞎话！

在健身的世界里，铁馆里似乎藏有无数的套路与陷阱，让初入健身圈的菜鸟们防不胜防。作为一名健身老鸟，我想扒一扒那些大神们常讲的“瞎话”，帮助你们辨明真伪，避免上当受骗。

首先，大神们常讲“我健身从不忌口，有啥吃啥”，这听起来似乎很诱人，但实际上，他们所谓的“啥都吃”不过是嘴上说说。要知道，他们之所以能拥有令人羡慕的体型，背后是严格的饮食控制和科学的训练计划。他们吃的，可能是鸡胸肉水煮，窝头不选花卷，每天饮食摄入搭配精确到称重。没有科学饮食的配合，健身效果大打折扣，所以请不要轻易相信这种谎言。

其次，有些大神会说“我就是佛系健身，半小时就足够”，乍一听，这似乎是一种轻松的生活方式。但实际情况是，他们可能在健身房外额外投入大量时间进行高强度训练。真正的佛系健身者，他们的强度可能足以让新手小白吐血，他们这么说，其实是担心别人占用他们常练的器械。

再者，“我从不上大重量，就是玩小份量”这种说法，听起来像是在说轻松的训练方式。但事实是，肌肉增长的关键在于渐进超负荷，通过极限大重量破坏肌肉纤维，再通过蛋白质摄入进行修复，这是肌肉增长的永恒法则。他们使用小重量，实际上是为了寻找力竭之后的再充血泵感，这并非真正意义上的轻松训练。

最后，“我就正常吃饭，从不喝补剂”这种说法，背后可能隐藏着对补剂的渴望。他们可能在不为人知的地方悄悄使用氮泵、支链氨基酸等补剂，甚至在训练后大量摄入蛋白质粉。他们之所以说不喝补剂，是因为补剂太贵，需要节省开支。

在健身的道路上，科学常识是基础，伪道理也无处不在。作为一名健身者，我更推崇的是亲身尝试与体验，效果是最有说服力的。希望大家在健身的旅途中，能够明辨是非，避免被套路所迷惑。