茅草清香：自然生态的绿色养生之道



山西有哪些适合秋冬打卡的地方

一、忻州1、云中河：闹中取静独风雅

山之南，城之北。一水中流，十里画廊。是仰止，是归处，是一河锦绣心成诗，是梦里找寻的阆苑胜境图。金秋十月，大地披彩，当众多市民纷纷远足去拥抱大自然、感受丰收的气息和泥土的芳香时，蓦然回首在忻州城区灯火阑珊处发现，还有个“闹”中取静独风雅的好去处——忻州市云中河景区。

层林尽染秋意浓，小桥流水传温情。放眼望去，红花、绿树、黄叶，处处五彩晕染;奇石、雕塑、题赋，处处相得益彰;小桥、流水、木屋，处处水墨传情。

忻州古以“晋北锁钥”与“三关总要”著称于世，又以“九峰雄峙”与“双流合抱”闻名遐迩。“双流合抱”之一流为忻州城南的牧马河，另一流则是忻州城北的云中河。云中河发源于云中山，自米家寨出山后，分为南北云中河。忻州市云中河景区位于忻州城区北10公里处的南云中河中游河段，是国家AAAA级旅游景区、国家级文明旅游示范单位、山西省三星级城市公园、省级旅游度假区、省级文明景区、省级文明旅游示范单位、山西省第一批文旅康养示范区。景区内房车营地被认定为全国首批5C级自驾车旅居车营地。

云中河景区以水域景观为主线、植物景观为基调，形成一河、二路、三湖、四场、五区、六桥、七坝的总体框架。景区东西长6070米，南北平均宽436米，总面积为265.08万平方米。其中，陆地面积为193.3万平方米，水域面积为71.78万平方米。景区容纳广博、内涵丰富，有广场、内湖、湿地、雕塑小品、石刻文化柱、钢雕吉祥柱、景观亭、景观桥、运动场、汽车影院、野餐广场、露营地、室外泳池、游客服务中心等。

景区有游乐场和房车营地两大旅游产业项目。游乐场位于景区陀罗广场两侧，含晋忻梦幻乐园和梦幻水世界两大园区，老少皆宜，男女青睐。房车营地项目位于牧马桥西侧河道南岸，含营舍基地、服务基地、休闲基地三大部分，引入异乡风格，镶嵌北美情调，可住可餐，宜情养生，是一处自驾游爱好者极佳的旅游集散胜地。

二、临汾

1、佛爷山：太岳山下大盆景

在秋日和煦的阳光中，走进天然“氧吧”,去登高望远，徒步健身，既能远离城市喧嚣，又能领略秋韵、净化心灵。这样好的地方就是位于临汾市翼城县的佛爷山。

作为国家AAA级旅游景区，佛爷山宛如一组巨大的山水盆景摆放在太岳山麓下端。丰富的植物资源和珍稀的动物种类为佛爷山平添了盎盎生机，野生丹参、柴胡、苦参等中药材和野生菌类赋予了大山钟灵毓秀。其纵横的山峰连绵起伏、错落有致，一年四季美景不断。秋季，层林尽染，五彩斑斓，野果飘香;冬季，冰挂林梢，玉树琼花，雪山林海。千百年来，它以瑰丽俊绝的奇山秀水和独具特色的文化底蕴吸引着众多游客。它是翼城人引以为豪的自然家园，它的神秘也让人充满向往和幻想。

漫步山中，悠然自得，百鸟争鸣，这里有苍劲翠绿的松柏，还有漫山遍野的乔灌，共同构成佛山林海，呈现出一派生机勃勃。登临巅顶，俯瞰峰峦如聚、林海莽莽，河谷间片片田畴，阡陌交错，村舍人家，历历在目。

傍晚时分，登上山顶，向下远眺，层峦叠嶂，风景秀丽。山上的多宝塔、钟鼓楼、乐楼等建筑别具一格。登上山顶，游客就来到佛爷山主体建筑群。映入眼帘的“佛山仙境”山门，与戏台合为一体。外看是巍峨高耸的山门，内观则是宽敞气派的戏台，钟楼鼓楼峙立两侧，气势恢宏。每年四月初八这里会为游客朋友送上戏曲演出，可以免费观看。标志性建筑多宝塔如擎天柱直入云霄，登上宝塔，极目远眺，无限风光尽收眼底。

登临佛爷山，开启的是心境，陶冶的是灵魂，身临其境，尽享美丽风光。浩瀚的云海，壮丽的日出，神秘的佛光，神奇的阴阳界，更是这里四季可观的绝妙景致。

2、人祖山：红叶满山云翻滚

深秋的吉县人祖山天高云淡，重峦叠嶂。游客在山林中漫步，观层林尽染，闻红叶之沙沙声，赏心悦目，流连忘返。

人祖山位于临汾市吉县壶口瀑布东岸，总面积203平方公里，是全国唯一一座以“人祖”命名的大山。为国家AAAA级旅游景区、国家森林体验基地。它不仅自然风光秀丽，而且人文底蕴深厚。先祖女娲、伏羲在这里开创了中华最古老的婚育文明、农耕文明、祭祀文明、先天八卦和历法文明，是当之无愧的中华圣山。人祖山植被极为丰富，植物有94科，约230属、400余种，森林覆盖率高达91.4%，负氧离子浓度最高达40000个/立方厘米，是名副其实的天然氧吧。优越的森林资源使得人祖山四季美景，风光各异，变幻莫测。

金秋十月，人祖山便换上了一身轻纱般的红装，如云似霞。漫山遍野的黄栌，每一棵都披着一身火苗似的红叶，在秋风中轻轻摇曳，发出沙沙的响声，连它们脚下的白茅草也被辉映得像是泛着一抹轻烟似的红晕，真有“春色能娇物，秋霜更媚人”之感。漫山遍野层林尽染，红叶如血似火，跃动在目光所及之处。在蝶儿翩跹的舞姿中，在枝儿弯弯的柳腰中，在金黄灿烂的落叶中，大家可以触摸到它的秋色，感悟到它的秋韵，领略到它的秋情，欣赏到人祖山的秋景，心情也就变得风轻云淡了。

来一下人祖山，看一下渐变的美，不同寻常的秋!让大家感受人祖山的秋意浓情，回味大自然的神奇旖旎。这里的秋天除了满山的红叶令人心动，还有另一胜景令人叹为观止，那就是秋晨的云海了。游客从忘忧山庄出发沿人祖线盘旋而上，随着海拔高度的增加，行至半山腰，便可见雾从沟底缓缓升腾，一会儿就将连绵的群山隐没了，远望已分不清是云是雾，只觉有种飘然欲仙之感。雾气漫至道路，将人和车也笼罩住了。在迎祖亭停车静观，除了翻滚的云雾和微凉的气息什么也看不到、觉不着，立于人祖山，让人有与圣洁的云海拥抱的冲动。这里的日出云海更是一幅浩瀚壮阔的画面。

待红叶褪尽，人祖山就进入萧瑟之冬了。瑞雪飘满人祖山的沟沟坎坎时，最惬意的事情就是上山看雪景。骤雪初霁，站立于山头，世界是一种相对的静态。洁白的雪把冬日里没能驱散寒意的太阳衬得更高更亮。在阳光照射下，人祖山的天空是透彻明净的蓝，逾越生命，穿越岁月，闯入银装素裹的世界。放眼望去，漫山的青松、红梅与白雪形成红绿白相间的美丽画面，令人陶醉。

三、晋中

1、云竹湖：波光潋滟秋意浓

深秋时节，榆社县云竹湖景区秋意正浓、秋色正好，千余公顷的湖面波光潋滟、如诗如画、景致怡人……俨然一幅流动的生态画卷。沿着湖边蜿蜒曲折的公路漫步，广阔多姿的云竹湖既可游湖、泛舟，亦可垂钓、骑行，湖边的农家乐游客不断、欢声笑语，令人意犹未尽、流连忘返。

云竹湖位于榆社县西南，湖区地域跨云簇镇和河峪乡两乡(镇)，系海河流域南运河水系、浊漳河支流。云竹湖水面宽阔、风景秀美，拥有丰富的水文及生物资源，26公里的湖岸线婉转绵长，状似凤凰展翅，岸上山峦叠翠，与国保单位福祥寺、崇圣寺遥相呼应，“山、水、禅、鸟、村”浑然天成，素有“太行明珠”的美誉。

坐落于云竹湖畔的岩良村，三面临湖，风景如画。村民刘俊鹏把农家小院精心改造成有12个房间的“水乡居”，装修别致，经营用心，颇受游客欢迎。他说：“每到周末和节假日，房间早早就预订完了。借着云竹湖旅游开发的东风，日子越来越有奔头了。”像刘俊鹏一样，全村已有十多家村民在经营农家乐。

在此基础上，榆社县逐步开发以滨湖、森林等环境为依托的自然疗养机构和养生中草药种植产品，积极构建集养生、养心、养情于一体的山水生态型康养度假区。以环湖绿道为纽带，榆社县构建云竹湖绿色运动廊道，串联水上运动基地、卡丁车基地，结合运动管理、赛事举办等逐渐完善户外运动体系，打造云竹湖水、陆、空多维度的休闲运动体系，“文旅+康养+运动”的融合发展模式效应逐步凸显。

位于北纬37°黄金纬度的榆社云竹湖，夏无酷暑、冬无严寒，负氧离子富集，植物精气充沛，是开展森林康养体验活动的绝佳选择。这里交通区位优势十分显著，两条国道、两条高速公路、一条高铁纵横交汇，榆社西高铁站距汾邢高速云竹湖站仅1公里，距云竹湖景区仅1.6公里。目前云竹湖景区能够在吃、住、行、游、购、娱等角度为游客提供多样选择，用优质服务让游客玩得安心、顺心、开心，以足够的诚意让游客感受特色、满足需求，乘兴而来，愉悦而归。

四、运城

1、盐湖区鸭子池湿地公园

四季轮回，风景交替，深秋的鸭子池，芦浪翻滚，芦花绽放，随风起伏的芦苇荡，为秋日的鸭子池增添了一抹迷人的神韵。

鸭子池位于运城盐湖以东，历史上为保护盐池而建，总面积4.7平方公里。近年来，随着鸭子池水生态综合提升工程的实施，这里逐渐形成集蓄水、滞洪、生态于一体的原生生态湿地系统，处处水清草肥、景色宜人。来到池东新修的大坝观景台，两侧水域烟波浩渺，将全线贯通的鸭子池环湖路与一堰之隔的七彩盐湖环湖路相连，一幅天人合一的大美胜景令人心旷神怡。

建议大家下午四五点来，这时候的阳光正好，不管是顺光还是逆光，都是绝佳的背景板，分分钟拍出自带氛围感的秋日大片。除了观赏芦苇荡，这里也是骑行的好去处。迎着秋日暖阳在池畔骑行，全程风景如画，绝对是一种享受。

2、永济市伍姓湖

伍姓湖的芦苇荡里藏着独家秋景。

伍姓湖是山西省最大的淡水湖，水域面积11.3平方公里，放眼过去，水光凌凌、烟波浩渺，粼粼的波纹和苍茫的远山相映成趣。走近伍姓湖，水草丰茂，大片大片的芦苇丛与湖水相依相伴，美不胜收。环湖而行，河岸曲折的栈道，水湾停靠的小船，让人不由想起那个“野渡无人舟自横”的江南美景。

伍姓湖环湖公路全线贯通，骑一辆自行车在这里慢慢前行，一路上波光粼粼的河水，不断变幻的景色，美到没朋友。

3、平陆县马泉沟

如果你期待一场盛大唯美的红叶之旅，马泉沟必须排上队。

寒露过后，随着秋风一场连一场地吹过，马泉沟的树叶由绿变红，迎来了它一年中的高光时刻。马泉沟位于平陆县三门镇东部的小山村，距县城50公里，因山路蜿蜒曲折，若驱车从县城前往，需要近两个小时。但当你看到摄人心魄的美景时，会觉得此行值得!马泉沟村村域面积30000余亩，沟岔纵横，山清水秀，森林覆盖率达82.4%。万亩黄栌，是大自然给马泉沟村的馈赠。在100余种的野生灌木和保护林，主要以黄栌灌木为主，其次还有白皮松、黄连木、山枫树等七八种林木，在时间的浸染下，造就了马泉沟一望无际的红。

近年来，马泉沟村围绕红叶旅游文化景区，重点打造红叶观赏区、健身步道、锥子山、莲花台、峨罗山登山区域等主要景点和基础设施。更美好的观景之地指日可待。

白茅草茶的味道如何？

白茅草茶，又称为白茅根茶，是一种以白茅根为主要原料制作而成的天然草本茶饮。白茅草茶的味道独特，具有清热解毒、利尿消肿、抗炎镇痛等多种药用价值，深受人们喜爱。下面将从白茅草茶的口感、香气、药用价值等方面详细介绍其味道特点。

首先，从口感上来说，白茅草茶的味道清新自然，略带甘甜。白茅草根部含有丰富的多糖、黄酮类化合物等成分，使得茶汤口感醇厚，回味甘甜。同时，白茅草根部的纤维素较多，煮水后能释放出丰富的植物胶质，使得茶汤具有一定的黏稠度，喝起来有一种滑润的感觉。

其次，从香气上来说，白茅草茶的香气清新宜人，具有一种特有的草本植物的清香。白茅草根部含有挥发性成分，如香豆素、香叶醇等，这些成分在煮水过程中会逐渐释放出来，使得茶汤散发出一种淡淡的草本香气。这种香气既能让人感受到大自然的气息，又能舒缓紧张的情绪，使人心情愉悦。

再者，从药用价值上来说，白茅草茶的味道具有很好的药用效果。白茅草根部富含多种生物活性成分，如黄酮类化合物、多糖、有机酸等，具有很好的抗氧化、抗炎、抗菌等作用。长期饮用白茅草茶，可以清热解毒，利尿消肿，对于肝炎、肾炎、风湿性关节炎等疾病具有一定的辅助治疗作用。

此外，白茅草茶的味道还受到煮制方法的影响。一般来说，煮制白茅草茶时，先将白茅草根部清洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，煮沸后再用小火慢炖30分钟左右。这样煮制出来的白茅草茶，茶汤色泽红润，味道醇厚，香气浓郁。煮制时间、火候等因素都会影响茶汤的味道，可以根据个人口味进行调整。

总之，白茅草茶的味道清新自然，略带甘甜，具有独特的草本香气和药用价值。长期饮用白茅草茶，不仅可以品味到大自然的馈赠，还能在一定程度上调理身体，达到保健养生的目的。

保健医药谚语

1、生地麦冬芍，薄荷玄参母，丹皮生干草，诸喉治得好。三九天热辣汤为贵，鸡内金出汗它为最。

2、人怕长疱，疱怕牛筋条。脱骨折榫不可怕，上山就把续断挖。身带一支蒿，大小蛇可召。

3、百草赶不到，全靠九牛撬。

4、病有风寒暑湿，药有寒热温凉。

5、夏日不知受冻，因冻而患病；

6、东丽参、西洋参。十年制不全，百年用不完。川乌、草乌，入骨生风。

7、天麻长的神仙腿。

8、三月桔梗四月参。

9、眼疼不要怕，只要一把野菊花。忙草根，水灯草，金银花藤子车前草，春秋随便当茶饮，保你无病精神好。红肿疼痛发烧，不要小看鱼腥草。小伢子发烧不用哭，灶心土调蛋清脚心敷。

10、病狗不可理。

11、儿病唇红，切莫用参。

12、头无痛，为何用绳绑头？

13、挖点回头青。常服鱼枯草，痨病能医好。

14、要得声音娇，吃三背疙胆肖，

15、知母不净光，吞下如刀枪。

16、认得半边莲，抱着毒蛇眠。

17、药能治病，药能致命。

18、犁头草，犁头草，砸碎一敷疮就好。罐头尖，罐头尖，治毒疗，胜神仙。虎杖泡酒，能活腰扭。外敷马鞭草，扭伤及时消。认得白花蛇舌草，桶粗的蛇也能捞。有人认得田基黄，疗疮蛇咬不用慌。路边捡来紫苏菜，猫子咬了好得快。

19、药是纸包枪，杀人不见伤。

20、蝎子祛百毒。

21、摆子找到马鞭草，喝口苦汤病就好。牛蒡子，牛蒡子，得了痄腮能医治。

22、打得地下滚，少不得天花粉。

23、马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好，

24、蛇见雄黄骨也软。

25、认得半边莲，不怕黄疸肝炎。毛苋菜是个宝，走胆病医得好。板蓝根，解热毒，黄疸痢疾不用愁。找来黄荆条，痢疾赶快跑。

26、雄黄莲退热第一，朱砂莲散血最妙。麦刁芪清热止汗，荞麦芪理血理气。

27、白芍与赤芍，虚实两斟酌。

28、身患溃疡，死期不远，与官作对，　行期不远。

29、冬天不知受饿，因饿而染病。

30、前胡与紫胡，医者莫乱胡。

31、海金沙，力量大，膀胱结石不离它。黄金入药，镇定安神。侧柏叶，柏子仁，既能止血又安神。

32、补血不及当归，活血不及桃仁。蒲黄止血，红花活血。

33、春不用麻黄，夏不用桂枝。

34、甘草甜，黄连苦，肉桂是个大热补。

35、陈皮入药有三贵：止痛、理气和健胃。杜仲生来三大益：舒筋补肾壮腰膝。桑葚甜酸，补肝益肾。山坡灌木铁色金，能送肺病和肝炎。

36、有人识得路边草，一生衣禄不得少。

37、常吃鱼腥草，不会得感冒。

38、吃了四两独脚鸡，飞得上板壁。

39、临睡勿多饮，临死勿多言。

40、早吃晚吃都是肚中物。

41、当归引血归肝，芍药引血归脾，地黄引血归肾，川芎引血归肺。黄连与黄柏，能治心筋热。黄花草是个宝，热毒一扒就祛消。狗心草是个宝，脾脏湿热离不了。

42、长时患病，不如短寿。

43、烫伤不用忧，只须狗油敷。

44、百味中药都是草，采下山来都是宝。

45、该死，医生的母亲也会死，该丢，小偷的奶牛也会丢。

46、认得三六厘，不怕疥疮剥破皮。采得铜锣草，不怕长虫咬。家中有苦草，

47、虎骨治风湿，蛇胆清火疾。

48、想吃的东西就是药。

49、银信诊好病，甘草闹死人。

50、头端阳艾，二端阳蒿，三端阳只有当柴烧。枳壳不见边，白芍飞上天。白三七脚扣子腰，金盆草戴个尖尖帽。

51、有人认得急解索，伸起腿子让蛇掇。

52、气在心里话难消，病在身上药解交。话甜能骗人，药苦能治病。

53、要得风湿好，离不得蛇茅草。中满不食甘。马踏干脚泥，能治摆头风。

54、有人认得麻布七，再毒的蛇能捉起。

55、伤疤虽愈，疼痛不忘。

56、头疼头顶珠，头昏用天麻，肚疼杜故子，积食服山楂。肾炎喝篇蓄，咳嗽饮冬花，乳肿蒲公英，腿疼用木瓜。

57、疙痨药离不了臭硫磺。

58、雄黄见火，毒如砒霜。

59、湖南乌药当柴烧。

60、家有刘寄奴，不怕刀斧剁。

61、七叶一枝花，深山是我家，痈疽若遇我，百毒一把抓。

62、九菜还阳红黑二宝元，黄柏岩杞半截不分季。

63、屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

64、葱白一天吃一遍，不得脑膜炎。

65、（不详）认得千里光，四季不生疮。

66、口出恶言会伤人，口饮浊水会害己。

67、不于他人接触，何以自患感冒。

68、后朴宽肠，川芎理气。美人蕉，小芭蕉，红崩白带见了跑。得了妇科病，

69、不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。

70、有人认得蒲公英，奶烂不怕四条筋。

71、沐浴温泉水，反得痛风病。

72、知母贝母款冬花，伤风咳嗽一把抓。

73、敌百虫遇碱，毒性十倍添。

74、天上有个天花粉，地下有个土茯苓。斑母不去头，横力大如牛。

75、艾蒲洗身，百病消除。洒了雄黄酒，百虫都远走。

76、灌木金樱子，清热止血淋。药用侧柏叶，可治鼻出血。药用枇杷叶，化痰又止咳。

77、贝母黄柏立夏挖，九姊妹在雪下找。二月草已芽，八月草未枯。

78、腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。

79、粗皮横纹菊花心，不问就知西洋参。

80、家有京百合，生病不抓药。

81、六种良药无效果，就是病人想喝酒。

82、家有地榆炭，不怕皮烧烂。

83、细辛不过钱，过钱命相连。

84、百草治百病。

85、黄鲒刺了无药医，只要尿一滴。

86、清泻不用医生看，只须火中烧大蒜。

87、病时想，愈时忘，死时怨。

88、他人不净，自己要净。

89、药行对昼。中草药，来路广，土里生，土里长。

90、食物虽香，多了会乱肠，骏马虽快，太快会坠崖。

91、香的是酒，多了是毒。

92、身揣杠板龟，扫尽毒蛇威。

93、有人识得千里光，全家一世不生疮。

94、生砒熟雄黄。有病无病，防风通肾。

95、四川有三黄，湖北有三白。

96、乱吃乱喝，疼痛不断。

97、久病成医生。

98、若要睡得好，常服灵芝草。

99、生地黄，熟地黄，甘草乃是药中王。蜂蜜是个宝，治病又防老。

100、常山加草果，摆子见了无处躲。不怕疼得凶，吃了元胡就要松。

101、身患胆病，见雪是黄。

102、黄麻皮搓好绳，山药根能治病。

103、话要说真话，饭要吃热饭。

104、三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。

105、头顶一颗珠，江边一碗水。青木香，治胃病，喉头只有万年青。肠炎痢疾，马齿苋有力。

106、不怕高烧和蛇咬。

107、病人发火离死近。

108、能节省饮食自身乐，能控制勇气自命保。

109、四脚不能移，要吃五加皮。

110、医生倒好学，难包三角尖。病因不明，小柴胡汤。治病要得力，弄点白三七。松毛解药毒，黄豆解百毒。

111、黄牛干瘦有牛黄。

112、药不过樟树不灵。

113、腹胀呕吐求良药，药到病除数厚朴。乌梅入药，除虫收敛又解渴。

114、桂枝下咽，阳盛则毙；岑连入胃，阴盛而亡。

115、认得鸡冠索，土骨棱用手捉。

116、穿山甲，王不留，产妇服了奶长流。

117、党参和人参，当知降和升。

118、吃得马齿苋，一年无病害。

119、箭头唐松草能医身上鼻炎，冬虫夏草药能治下身淋病。

120、患眼疾，罪在乎。

121、鸳鸯藤能治百痨，人血草可医百病。

122、一叶白，食小麦；二叶白，食梅杏；三叶白，食黍子。六陈要陈，百药皆鲜。

123、三十个牙齿完好无损，随时都能吃山珍海味。

124、身患溃疡，死期不远，与官作对，行期不远。

125、家有四叶贝，不怕骨头碎。

126、清热解凉，野柿子帮忙。一把火精草，火眼目翳消。流鼻血不怕，快找藕结巴。通大海泡茶，不怕嗓子哑。认得鱼腥草，瘊疱都治好。有人认得马鞭草，不怕头痛发高烧。莫嫌半夏小，化痰功效好。

127、香附、官桂和肉桂，消积散寒又健胃。

128、有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。

129、不怕男儿折断腰，只要认得摇竹逍。八十岁的公公断了腰，只要五虎带三逍。

130、认得血见愁，脚破手破血不流。

131、眼看气不来，连、芒、半、官、柴。车前草，能转气，又去寒，又止痢。

132、利病之药不必多，疼爱之语不必长。

133、中草药，是个宝，要时四处找。

134、连翘不去隔，捉住心头热。

135、枳壳、枳实，行气消食。中药桑寄生，降血安胎又强身。惊风胃病高血压，治疗须把桑根挖。芙蓉木产芙蓉国，根叶解毒花止血。槐角花和叶，药用可疗痔出血。泻火清热，宜用黄柏。霜降采桑叶，散风清火热。

136、跌哒地上爬，只要一窝八里麻。骨断勿烦恼，只要弄到接骨草。小血藤、钻岩风，五痨七伤显奇功。烫伤擦酒精，不泡也不疼。

137、春秋挖根夏采草，浆果初熟花含苞。春来防风秋采蒿，独活开花质量糟。悬崖石壁找卷柏，阴湿地方有天麻。天麻蝴蝶片，黄花如柳叶，槟榔不见边，附片飞上天。棒打苍术，火燎天麻，抽心远志，剥皮桔梗。

138、浑身软如麻，三钱八里麻。热盐敷肚脐止腹疼，手捏太阳穴治头风。

139、甘草外号叫国老，解毒和药本领高。

140、家有地榆皮，不怕烧脱皮。

141、知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。

卫生保健谚语

1、尽量少喝酒，病魔绕道走。

2、宁可无肉，不可无豆。

3、睡觉不蒙头，身体壮如牛。

4、睡前洗洗脚，胜过吃补药。

5、性格开朗，疾病躲藏。

6、食多伤胃，忧多伤岁。

7、睡多容易病，少睡亦伤身。

8、要得身体好，常把秧歌跳。

9、不吸烟，不喝酒，病魔见你绕着走。

10、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

11、病来似墙头，病去似抽丝。

12、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少……

13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

14、笑口常开，青春常在。

15、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

17、一日两个苹果，毛病绕道走。

18、锻炼要趁小，别等老时恼。

19、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

20、春捂秋冻，不生杂病。

21、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

22、萝卜出了地，郎中没生意。

23、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

24、晨吃三片姜，如喝人参汤。

25、常打太极拳，益寿又延年。

26、病来似墙头，病去似抽丝。

27、常吃素，好养肚。

28、先睡心，后睡眼。

29、有泪尽情流，疾病自然愈。

30、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

31、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

32、多练多乖，不练就呆。

33、一夜不睡，十夜不醒。

34、哭一哭，解千愁。

35、饭后一支烟，害处大无边。

36、饭后百步走，活到九十九。

37、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

38、欲得长生，肠中常清。

39、吃米带点糠，营养又健康。

40、食不语，睡不言。

41、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

42、好人健康，恶人命短。

43、饭前便后要洗手。

44、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

45、要得身体好，常把澡儿泡。

46、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年……

47、饥不暴食，渴不狂饮。

48、一日三枣，长生不老。

49、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

50、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

51、过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。

52、吃得急，咽得慌，又伤胃，又伤肠。

53、祸从口出，病由心生。

54、每餐八成饱，保管身体好。

55、吃好睡好，长生不老。

56、早饭要饱，中饭要好，晚饭要少，活到八十不老

57、宁可食无肉，不可饭无汤。

58、养生在动，动过则损。

59、不吸烟，不喝酒，病魔见你绕着走。

60、有钱吃补药，无钱晚洗脚；洗脚血气生，小病不会生。

61、饭后散散步，不要进药铺。

62、药补食补，不如心补。

63、寒从脚上起，病从口中入。

64、戒烟限酒，健康长久。

65、一日三笑，人生难老。

66、吃饭先喝汤，胜过开药方。

67、饮了空腹茶，疾病身上爬。

68、刀闲易生锈，人闲易生病。

69、热水洗脚，如吃补药。

70、早饭要饱，中饭要好，晚饭要少，活到八十不老。

71、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

72、要想健康快乐，学会自己找乐。

73、大蒜是个宝，常吃身体好。

74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

75、饭后百步走，活到九十九。

76、人有童心，一世年轻。

77、饭前刷碗洗手，饭后刷牙漱口，四净做到，百病没有。

78、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

79、大葱蘸酱，越吃越胖。

80、吃得巧，睡得好。

81、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

82、要健脑，把绳跳。

83、经常失眠，少活十年。

84、立如松，行如风。

85、要得腿不废，走路往后退。

86、吃得急，咽得慌，又伤胃，又伤肠。

87、饭后百步走，活到九十九。

88、白水沏茶喝，能活一百多。

89、饭养人，歌养心。

90、吃人参不如睡五更。

91、吃饭先喝汤，胜过开药方。

92、笑一笑，十年少。

93、懒惰催人老，勤劳能延年。

94、喝茶不洗怀，阎王把命催。

95、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

96、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

97、多吃咸盐，少活十年。

98、过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。

99、。每餐留一口，活到九十九。

100、心灵手巧，动指健脑。

101、饭前喝汤，胜过药方。

102、请人吃饭，不如请人流汗。

103、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

104、妻贤夫病少，好妻胜良药。

105、吃面多喝汤，免得开药方。

106、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

107、睡觉不蒙头，身体壮如牛。

108、房宽地宽，不如心宽。

109、饭后散散步，不要进药铺。

110、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

111、中午睡觉好，犹如捡个宝。

112、日光不照临，医生便上门。

113、甜言夺志，甜食坏齿。

114、每餐八成饱，保管身体好。

115、饥不暴食，渴不狂饮。

116、千保健，万保健， 心态平衡是关键。

117、有钱吃补药，无钱晚洗脚；洗脚血气生，小病不会生。

118、三天不吃青，两眼冒金星。

119、多喝凉白开，健康自然来。

120、常把舞来跳，痴呆不会到。

121、若要百病不生，常带饥饿三分。

122、指甲常剪，疾病不染。

123、核桃山中宝，补肾又健脑。

124、吃了十月茄，饿死郎中爷。

125、要得腿不老，常踢毽子好。

126、饭前刷碗洗手，饭后刷牙漱口，四净做到，百病没有。

127、冷水洗脸，美容保健。

128、食多伤胃，忧多伤岁。

129、睡前洗洗脚，胜过吃补药。

130、汗水没干，冷水莫沾。

关于保健养生的俗语谚语_经典俗话_中国老话大全

关于保健养生的俗语谚语_经典俗话_中国老话大全

1、 饮食要诀：缓、暖、软。

2、 一日三睡，三日不醒。

3、 千虚易补，一热难除。

4、 寒从足上生，火从头上生。

5、 生命在于运动。

6、 早睡早起身体好。

7、 管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。

8、 两脚不会移，要吃五加皮。

9、 常吃大枣，看老不老！

10、 有钱难买天明觉。

11、 冬使胰子夏使碱，二八月使用皂角板。

12、 正月茵陈二月蒿，三月拔了当柴烧。

13、 七十不留宿，八十不歇脚。（非亲人七十不能留客，八十不可在家里歇脚）铺大床，盖大被，撂地屙屎一人睡。

14、 人老珠黄。

15、 知足者常乐，能忍者自安。

16、 一针二灸三推拿，只有吃药是笨法。

17、 既来之，则安之。

18、 冬病夏治，夏病冬治。

19、 杨柳发青，百病皆生。

20、 针灸拔罐，病去一半。

21、 吃药不忌口，枉费大夫手。

22、 热药冷吃，冷药热吃。

23、 庸医治表，名医治本。

24、 一脉不和，周身不适。

25、 中药灌满肠。

26、 要无闷，安三分；要无愁，莫意求。

27、 治病要治本，刨树要刨根。

28、 三分吃药，七分调理。

29、 疼轻，麻重，木难医。

30、 药对方，一口汤：不对方，一水缸。

31、 泻药轻煎，补药浓熬。

32、 小病不治，大病难医。

33、 小洞不补，大洞叫苦。

34、 先睡心，后睡眼。

35、 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

36、 水停百日生虫，人闲百日生病。

37、 不气不恼，长生不老。

38、 人老腿先老，腿勤人长寿。

39、 入厨先洗手，上灶莫多言。

40、 清晨一碗羊肉汤，神仙都不当。

41、 阳春三月三，荠菜当灵丹。

42、 春食荠菜赛仙丹。

43、 医生不看喘，看喘必丢脸。

44、 小孩不蹭，必定有病。

45、 千补万补，不如饭补。

46、 富人吃补药，穷人洗洗脚。

47、 八月生梨赛利刀。

48、 病深不用猛药。

49、 三分治，七分养。

50、 吃饭留一口，活到九十九。

51、 饭吃八分饱，到老身体好。

52、 百病从寒起。

53、 名医难治心头病。

54、 庸医杀人不用刀。

55、 树老先老根，人老先老腿。

56、 汤水不亏人。

57、 多吃素，少吃腥，健康长寿有保证。

58、 言多伤气，食多伤脾。

59、 锅灶净，少生病。

60、 美酒不过量，好菜不多食。

61、 不怕岁数大，只怕身躺下。

62、 早起早睡，精神百倍。

63、 一颗牙疼，半个脸肿。

64、 伤风七日，伤骨百天。

65、 药补不如食补。

66、 常洗衣勤洗澡，常晒被褥疾病少。

67、 心宽胆量大，神鬼都不怕。

68、 慢病在养，急病在治。

69、 小孩子无假病。

70、 只忙治，不忙防，没有忙到点子上。

71、 吃药不忌嘴，不如喝开水。

72、 新病好治，旧病难医。

73、 人有三百六十症，药有八百八十方。

74、 用药如用兵。

75、 上床萝卜，下床姜，不劳医生开药方。

76、 朝食三片姜，胜似人参汤。

77、 少吃荤多吃素，没有医生开药铺。

78、 气大伤神，食多伤身。

79、 多吃不如细嚼。

80、 食大厌精，烩不厌细。

81、 春不减衣，秋不加帽。

82、 饭前喝口汤，永远没灾殃。

83、 多吃青菜少吃肉，粗茶淡饭能长寿。

84、 饱洗澡，饿剃头。

85、 饭后行百步，不用上药铺。

86、 臭鱼烂虾，害命冤家。

87、 宁可无肉，不可无豆。

88、 常吃素，好养肚。

89、 甜言夺志，甜食夺齿。

90、 多吃咸盐，少活十年。

91、 锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

92、 吃饱不吃胀，吃胀伤五脏。

93、 谷贱伤农，饭多伤胃。

94、 闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

95、 饭前喝汤，苗条健康。

96、 饭后喝汤，越长越胖。

97、 话多不值钱，吃多不香甜。

98、 开水多喝，强似吃药。

99、 滚粥辣汤，舌头遭殃。

100、 粥里加山楂，到老眼不花。

101、 粥里加银耳，食了手不麻。

102、 早上盐水漱口，百病自动逃走。

103、 细米白面，吃成瘦杆。

104、 米细面精，吃成猴精。

105、 粗茶淡饭，吃成肉蛋。

106、 青菜可口，疾病逃走。

107、 萝卜上市，郎中没事。

108、 常吃葱蒜，不提药罐。

109、 饮茶饮茶，提神解乏。

110、 酒饮头杯，茶饮二盅。

111、 平时多吃葱，一身好轻松。

112、 淡茶温饮，清香宜人。

113、 白水沏茶喝，能活一百多。

114、 常喝茶，少烂牙。

115、 早茶助精神，晚茶导不眠。

116、 饭后喝多水，肚子就闹鬼。

117、 吃肉不吃蒜，营养减一半。

118、 入秋食板栗，健胃又补脾。

119、 红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

120、 白天多动，夜里少梦。

121、 枕头选不对，越睡人越累。

122、 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

123、 睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

124、 睡觉不点灯，早上头不晕。

125、 用手抠肚脐儿，要了小儿命儿。

126、 照方子抓药。

127、 疮怕有名，病怕无名。

128、 出汗不迎风，走路不凹胸。

129、 千方易得，一效难求。

130、 预防为主，治疗为辅。

131、 若要不失眠，煮粥加白莲。

132、 好汉只怕病来缠。

133、 小病不治成恶疾。

保健标语

1、多彩人生，康乐养生。

2、专业保护家人健康，让爱更完美。

3、摘下面具，做最美女人。

4、手牵手把好保健食品质量关，心连心守好保健食品安全门。

5、快乐养生，唯有康乐。

6、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

7、给保健食品多一点关注，对生命多一份负责。

8、性格开朗，疾病躲藏。

9、房宽地宽，不如心宽。

10、阳光起航，养生健康。

11、先睡心，后睡眼。

12、入会康乐养生，亨受健康人生。

13、饭养人，歌养心。

14、保健食品关乎生命，安全重于泰山。

15、魅力新生活，健美心养生。

16、越来越健美，越来越快乐。

17、护佑健康，康宁为怀。

18、保健食品安全你我同创，和谐健康大家共享。

19、保健养生全方位，青春健美零距离。

20、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

21、可以搜索的健康新元素。

22、为品质，我们相信科技；为用户，我们永葆信誉。

23、健康美丽，共赢青春。

24、千保健万保健，心态平衡是关键；每天一小步，健康一大步。

25、科学养生专家，为健康创造无限可能。

26、祸从口出，病由心生。

27、盾康网改变生活，新健美引领未来。

28、你的安全卫士，关爱健康每一天。

29、名利放两旁，健康摆中间；名利一下子，健康一辈子。

30、人有童心，一世年轻。

31、与健美约会，和青春生活。

32、养生有道，岁月无痕。

33、今日注重养生，来日康乐一生。

34、健康有麻烦，盾康来帮忙。

35、健康的人选择健康的保健食品，身体虚弱的人更要选择健康保健食品。

36、走进康乐养生，还您健康一生。

37、一切皆为健康。

38、三无保健食品要杜绝，油炸保健食品不能吃。健康保健食品多买点，绿色保健食品要常吃。

39、千年养生文化，一品逸境人生。

40、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身体人人有。

41、民以食为天，食以安为先。

42、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉；清淡饮食身体好，轻轻松松来运动。

43、时尚追求，健康享受。

44、法行天下，食者无忧。

45、食者无虑饮者无忧监管有法安全有保。

46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

47、科学养生，诚心为民。

48、交易安全有U盾，健康养生靠盾康。

49、健乐养生所，健康快乐过。

50、大其心容天下之物，虚其心受天下之善；平其心论天下之事，定其心应天下之变。

51、爱心加责任，科学来养生。

52、关爱从不停顿，健康从未远离。

53、呵护全家人的健康更简单。

54、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

55、把握精彩生活，发现健美养生。

56、病来之，则安之，树立信心，积极治疗；没有治不好的病，只有治不好的人。

57、普蕊丰亭，成就完美女性。

58、要想健康快活，学会自己找乐。

59、康乐养生，快乐健康之路。

60、养生宝地，休闲乐园。

关于打扫卫生的古诗

1. 茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。

出处：宋 王安石 《书湖阴先生壁》

原文：茅檐长扫净无苔，花木成畦手自栽。

一水护田将绿绕，两山排闼送青来。

译文：茅草房庭院经常打扫，洁净得没有一丝青苔。花草树木成行成垄，都是主人亲手栽种。

庭院外一条小河保护着农田，并且环绕着农田；两座大山打开门来为人们送去绿色。

赏析：人与自然和谐相处，这是热爱自然，热爱生活的表现。

2. 晨烹山蔬美，午漱石泉洁。

出处：宋 陆游 《杂感》

原文：晨烹山蔬美，午漱石泉洁，岂役七尺躯，事此肤寸舌。

译文：早上煮删减的蔬菜美味可口，中午冲刷岩石山泉干净清凉，难道只是使唤大丈夫，只为了满足口齿的肤浅的快乐。

译文：陆游在其诗中描述了一幅古人素食养生的生动画面，素食之素，素在淡雅平常，一份青菜，几片豆腐，重寻绿色之自然。素食锦年，贵在平淡无奇里，尝出人生百般滋味。

3. 花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。

出处：唐 杜甫《客至》

原文：舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来。

花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。

译文：草堂的南北涨满了春水，只誉侍见鸥群日日结队飞来。

老夫不曾为客扫过花径，今天才为您扫，这柴门不曾为客开过，今天为您打开。

赏析：打扫院落只为客人的到来，热情尊重客人。

4. 应门但洒扫，畏有山僧来。

出处：唐 王维 《辋川集·宫槐陌》

原文：仄径荫宫槐，幽阴多绿苔。

应门但迎扫，畏有山僧来。

译文：曲折的小路两旁槐树成荫，幽暗阴处长满了青苔。

在正门只顾去清扫，怕有山间僧人到来。

赏析：山间的隐居生活尽管懒散，但面对同道中人，打扫卫生也是一种尊重。

5. 弹冠如不问，又到扫门时。

出处：唐 李商隐 《酬别令狐补阙》

原文：惜别夏仍半，回途秋已期。

那修直谏草，更赋赠行诗。

锦段知无报，青萍肯见疑。

人生有通塞，公等系安危。

警露鹤辞侣，吸风蝉抱枝。

弹冠如不问，又到扫门时。

译文：我与你在仲夏告别，归来时已经是秋天了。

您不但为我写了直谏信还为我写了赠行诗。

你对我的恩情我无以为报，我也一直感念你，你难道会对我按剑相疑吗？

人生自有通达顺境与阻塞困境，你们的安危前程也关系着我的安危与前程。

我有如警露之鹤将要迁出旧处，但我心中依然如蝉遇风吹则紧抱枝条。

弹去帽上的灰尘准备出仕如果没人问起，又到了扫门谢客隐居的时候。

解析：唐开成五年秋，令狐绹（官职为右补阙）父丧，作者在参加完恩师令狐楚的葬礼后，作此诗赠别令狐绹。