痔疮常见症状解析及自查指南

快乐生活一点通：老百姓总结的5000个窍门目  录

快乐生活一点通：老百姓总结的5000个窍门

第1部分 家用物品

衣物：衣物穿用404个窍门，衣物清洗去污11个窍门，巧去衣物污迹窍门17个，衣物熨烫21个，衣物收藏与保养25个。

提高生活质量：家用电器562个窍门，电视31个，冰箱35个，电脑39个，空调47个，手机51个，数码照相机59个，数码摄像机63个，洗衣机67个。

改善生活品质：家具330个窍门，挑选家具72个，家具养护79个，厨房用具85个，厨具保养维修88个。

算计不到就受穷：省钱118个窍门，日常生活省钱93个，利用网络省钱98个，低碳又省钱99个，装修省钱101个。

第2部分 饮食健康

五谷杂粮健身体：杂粮104个窍门，玉米102个，小米102个，黑米103个，高粱104个，糙米104个，荞麦105个，薏米105个，粳米106个，燕麦107个，薯类108个，豆类109个，豆腐110个。

民以食为天：主食糕点28个窍门，烙饼112个，年糕112个，春卷113个，锅巴113个，蛋糕114个，汤圆114个，面皮115个，通心粉115个。

这样吃最健康：蔬菜水果461个窍门，菠菜116个，辣椒117个，莴笋118个，扁豆119个，豌豆119个，绿豆120个，豆芽120个，马齿苋121个，香椿122个，西红柿122个，豆角123个，蘑菇123个，荠菜124个，空心菜125个，苦瓜126个，黄瓜127个，冬瓜128个，南瓜129个，丝瓜130个，芹菜130个，黑木耳132个，胡萝卜132个，白萝卜133个，西蓝花134个，黄花菜134个，生姜135个，大蒜136个，豆豉136个，茄子137个，白菜137个，韭菜139个，芦荟140个，橘子140个，山楂141个，苹果141个，葡萄142个，樱桃142个，石榴143个，桑葚143个，草莓143个，猕猴桃144个，火龙果145个，柚子146个，柿子146个，芒果147个，香蕉147个，梨148个，桃149个，橙子150个，柠檬151个，荔枝152个，菠萝152个，木瓜153个，西瓜153个，甘蔗154个，橄榄154个，枸杞155个。

保持生命活力：家禽鱼肉39个窍门，羊肉156个，猪肉156个，牛肉157个，鸡肉158个，鸭肉158个，鱼肉159个。

奢侈的生活：海鲜蛋类64个窍门，螃蟹161个，海参162个，虾163个，鸡蛋164个，海带166个，紫菜167个。

浓缩的都是精华：干果92个窍门，花生169个，红枣170个，板栗171个，开心果171个，杏仁171个，腰果172个，榛子172个，瓜子173个，芝麻173个，核桃174个，莲子175个，松子175个。

水是生命之源：饮品99个窍门，葡萄酒177个，牛奶178个，酸奶179个，豆浆180个，绿茶181个，大麦茶182个，普洱茶182个，花茶183个，铁观音183个，蜂蜜184个，蜂蜜柚子茶185个，咖啡185个。

酸甜苦辣咸：油料作料67个窍门，盐187个，味精188个，花椒188个，葱189个，姜190个，醋190个，酱油191个，料酒191个，糖192个。

我也要做小厨师：烹饪73个技巧，关于味精须知的6个知识193个，做菜加水10大技巧193个，做面食的常用技巧194个，炒菜保持蔬菜鲜绿的方法194个，生炒、熟炒、软炒、干炒的技巧194个，调味料的使用规律195个，做菜的7个不宜196个，做菜时葱、姜、蒜不能乱放196个，炖菜有方法197个，教你怎样煮197个，教你怎样炒198个，其他做菜小技巧198个。

吃不完的怎么办：食物保存33个技巧，蔬菜类的储存方法200个，水果类的储存方法201个。

独特风味：家庭腌制39个技巧，腌萝卜203个，腌大蒜204个，腌咸鸭蛋204个，腌鸡蛋204个，泡菜205个，酱腌菜类206个，腌豆干207个，其他腌制小菜207个。

梳理厨房家务事：健康餐桌89个技巧，不宜同食的食物有哪些209个，厨房窍门212个，食物鉴选215个。

第3部分 生活安全

生活安全180个窍门，水电气的正确用法218个，饮食安全223个，交通安全227个。

老人、儿童和学生安全105个窍门，老人安全233个，儿童安全236个，学生安全239个。

防止诈骗142个窍门，街头诈骗243个，电话诈骗248个，网络诈骗252个，其他诈骗255个。

第4部分 求医治病

小病不求人：常见症状217个窍门，咳嗽259个，发热烧心262个，晕眩263个，疼痛264个，呕吐打嗝267个，排尿异常268个，鼻塞打鼾268个，失眠269个，腹泻271个，盗汗抽筋273个。

五脏六腑在求救：内科疾病369个窍门，感冒275个，便秘277个，痢疾278个，结石、肾病279个，胃病282个，肝胆病286个，心脑血管疾病289个，降血脂、血压290个，支气管炎、气管炎、哮喘293个，糖尿病尿路感染295个，肠胃炎消化不良296个，肺部疾病298个，贫血301个。

从头到脚的健康：外科疾病129个窍门，外伤出血303个，烧伤、烫伤305个，损伤、肿瘤306个，骨关节病308个，痔疮、脱肛309个，疮311个。

耳眼鼻舌口在呻吟：五官科疾病109个窍门，眼科疾病312个，鼻科疾病313个，咽喉疾病315个，口腔疾病316个，耳科319个。

表面的功夫：皮肤科疾病188个窍门，手足癣320个，湿疹、疱疹321个，痤疮、粉刺、痱子323个，脚气、脚臭、狐臭325个，瘙痒327个，皮痒328个，鸡眼329个，皴裂330个，疣裂330个，蚊虫叮咬331个。

妇幼及男性疾病244个窍门，男性疾病333个，婴幼儿疾病336个，常见妇科疾病340个，孕期常识343个，产妇护理350个。

长寿的秘诀：日常习惯116个窍门，养生保健352个，自查预防357个。

你该怎么办：急救护理30个窍门，中毒急救362个，创伤急救363个。

我也要漂亮：美容减肥110个窍门，肌肤保养365个，护发、美发368个，减肥370个。

第5部分 房产与汽车

我想有个家：购房装房208个窍门，选房372个，买房376个，收房378个，装房380个，房屋维权383个，买卖二手房385个，物业管理387个。

如此用车最聪明：汽车172个窍门，认识汽车构造390个，新车的选购391个，二手车的选购394个，汽车保养396个，其他注意事宜401个。

从哪些小细节可以看出一个人的健康？

一、睡眠：早睡早起，作息规律

如果一个人有着良好的作息习惯，不经常熬夜，也不怎么失眠或多梦，男性打鼾不严重，那他可能身体比较健康。

二、饮食：少油少盐，营养均衡

如果一个人在饮食上比较注意，不暴饮暴食，吃太多辛辣油腻的食物，小孩子不挑食，老年人食欲棒，控制烟酒，那他可能身体会比较健康。

三、运动：经常运动，吃动平衡

如果一个人有经常运动的好习惯，比如慢跑、游泳，小孩子体力好、活泼开朗，老年人经常散步、打太极拳，那他可能身体会比较健康。

四、心情：开朗乐观，不急不躁

如果一个人看起来总是很快乐，待人友善，有很多朋友，做事不急不躁，那可能说明他是一个比较健康的人。