女生胸疼可能原因多，自查预防是关键

乳房健康自测法 胸部自检手法

乳房健康自测法

乳晕的颜色和形态能够反映乳房的健康状况，细节之处千万不要忽视。乳晕的直径约3-4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。针对于不同的女性个体，乳晕的大小和色泽都有较大差异。

乳房正常生理性变化

女子妊娠后，乳头、乳晕的颜色可以加深，从淡红色逐变为深褐色。这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。有的女性在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，这提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高，可能过一段时间，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常。

乳房病理性变化

1、乳晕瘙痒

乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。提示体内雌激素水平增高。

2、乳晕有结节

乳头、乳晕单纯性颜色加深，乳晕腺周围可以出现小结节。这可能是由于肝病导致雌激素在肝内得不到正常灭解，也可能是卵巢分泌雌激素量增加。应尽快就诊。

3、乳头凹陷

乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷的原因有衣着紧束、乳罩使用不当、遗传因素等。乳头凹陷应从少女时期抓起，预防乳头凹陷。

4、乳头渗水

乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。避免对乳头的刺激，如经常检查乳头渗漏，乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因，通常会渗出白色液体。正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱，并且会渗出清黄、淡绿的液体。

怎样进行乳房自检

乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。

乳房保健高招

1、正确戴胸罩

胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，要及时更换适合的型号。胸罩的材料要柔软、有承托力和一定的透气性能。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度。每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下。

2、避免刺激乳房

洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。

3、日常姿势要正确

走路时保持背部平直，坐与立时也应挺胸抬头。锻炼也有助于乳房健美。晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。游泳对年青女性更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的 "按摩"作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。

女人必知的胸部自检手法

乳腺癌的预防可分为三级。一级预防：增强和健全机体的免疫功能。二级预防：早期发现，早期诊断，早期治疗。三级预防：对已经发现的乳腺癌进行及时有效的治疗，减少死亡率，提高生存期。

坚持自查，早期发现是预防的核心内容。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义。乳房自查有最佳时间，应在月经来潮后一周进行，自查乳腺应该每三个月一次。

乳房自查步骤

1.身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。用左手查右侧乳房，用右手查左侧乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动，要有一定压力，要按一定顺序查。

2.查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压。

3.检查腋下，并沿锁骨上部寻找肿块(肿大的淋巴结)。

检查时不能把乳房捏起，如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。如出现以下情况应去就医：乳房内出现新生或异常肿块；一侧或两侧乳房发生异常肿块或持续疼痛；腋窝淋巴腺肿大。

常见乳房症状与诊断

乳房疼痛合并发红和温热或乳头溢液可能是提示感染。可活动的肿块可能是囊肿或一个纤维腹痛。肿块坚硬、不能活动或感觉与胸壁粘连可能是乳腺癌的征象。

乳房的自我检查

乳腺的自查：

2019年1月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据。恶性肿瘤死亡占居民全部死因的23.91％，女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为30.4万，女性主要恶性肿瘤死因顺位依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌，女性前10位恶性肿瘤死亡约占女性全部恶性肿瘤死亡的80.50％。

乳腺癌发现的早晚和乳腺癌患者的存活时间息息相关，根据权威统计：I期，即早期乳腺癌，5年生存率﹥90%；II期，即中期乳腺癌，5年生存率80-85%；III期，即局部晚期乳腺癌，5年生存率50-60%；IV期即晚期乳腺癌，5年生存率将至20%左右；由此可见乳腺癌早期发现、早期治疗对生存期至关重要！乳腺癌早期多不疼不痒，患者如果没有自查习惯，很难早期发现，这奠定了乳房的自查的重要性。

自查的时机：

乳房发育后建议每月1次乳腺自我检查。

绝经前：月经周期7-10天，也就是月经结束一周内。

绝经后：任何时间均可自查。

自查的关键时刻：洗澡时、照镜子、睡前

自查的内容：

一看、两侧乳房是否对称，皮肤有无发红、水肿、凹陷、外凸，乳头是否对称、有无回缩、歪斜、渗液、糜烂。

二摸、肿块、局部增厚。

三挤、乳头是否有溢液、溢液颜色、性状、溢液量。

自查的手法：

不能抓捏，要么按压要么“扫”，依照一定顺序检查。

自查的6个步骤：

1、看：面对镜子，双手举过头顶，仔细观察乳房大小是否对称，表面皮肤有无凹陷、水肿、外凸，乳头是否回缩、歪斜、破溃等。

2、看：双手叉腰，挺胸收腹，参照第一步再次检查。

3、触：右手上提，用左手检查右乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块。

4、触：并拢拇指外的其他四指，由乳头开始做环状顺时针方向滑动检查，逐渐向外大约三到四圈，直至乳房检查完为止。如果手指滑动被卡，可能有肿块。并拢四指触诊腋窝，判断是否有肿块。

5、触：平躺下来左肩部放以枕头，重复第四步，检查两侧乳房。

6、挤：以大拇指和食指轻压乳头根部，注意有无异常分泌物流出，称之为“乳头溢液”，如果有，注意溢液的颜色、性状及溢液量。

乳腺癌容易“盯上”的10种女性：

1、初潮早或者绝经晚：初潮年龄＜12岁，绝经年龄＞55岁；初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率增加1倍。初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。

2、超过35岁无分娩、无哺乳的女性；资料表明，从未生育的女性患乳腺癌的危险性比已生育女性高30%；未哺乳女性患病的危险性比哺乳女性高1.5倍以上。

3、过度饮酒、绝经后肥胖、喜高脂肪饮食、家族中存在乳腺癌遗传基因的人群，包括男性（遗传性乳腺癌，占到乳腺癌比例的5%-10%，需要通过基因检测才可确定）；

4、经常吃避孕药和多次人工流产，一项研究表明自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而18岁以前做过人工流产的女性比没有做过人工流产者高110%。

5、长期情绪抑郁、精神压抑的女性，；

6、长期定量使用外源性雌激素的人群；

7、既往有乳腺导管或者是乳腺小叶不典型增生或者是小叶原位癌的患者；

8、一侧患过乳腺癌的女性，另外一侧乳腺患癌几率增高；

9、既往胸部接受过放疗或长期射线损伤的女性；

10、免疫功能缺陷的女性。

男性会患乳腺癌么？

男性乳腺癌是一种少见但并不罕见的恶性肿瘤，占男性全部癌肿的0.2%-1.5%，占所有乳腺癌患者的1%左右。由于男性乳腺腺体较少，易于发生浸润转移，加之男性皮下脂肪层较薄,往往较早侵犯皮下淋巴网。因此一般认为男性乳腺癌的预后较女性乳腺癌差。所以男性乳腺的自查也至关重要哦。

乳腺炎是怎么回事 揭秘乳腺炎的原因和发病机制

对于都市女性而言，乳房疾病和妇科疾病是需要特别关注的健康问题。乳腺炎在初产妇中尤为常见，但许多女性对其初期症状并不了解，这可能会危害到她们的身体健康。那么，都市白领应如何防治乳腺炎呢？让我们一同探讨。

乳腺炎的发病原因

乳腺炎的发生往往与乳汁淤积和细菌侵入有关。乳汁淤积可能由于乳头过小或内陷、乳汁过多未排空、乳管不通等原因导致。而细菌侵入则可能通过破损的乳头或婴儿口腔内的炎症直接蔓延至乳管，引发感染。其中，金**葡萄球菌是最常见的致病菌。

乳腺炎的发病机制

乳腺炎的发病过程可分为初起阶段、成脓阶段和溃后阶段。初起时，患者可能感到乳头刺痛、乳汁淤积不畅，伴有压痛和轻微全身症状。随着病情发展，进入成脓阶段，乳房肿块增大、疼痛加剧，伴有明显触痛和全身症状。最终，在溃后阶段，脓肿可能自行破溃或经手术切开排脓，但如脓出不畅，可能导致病情反复或形成乳漏。

针对乳腺炎的防治，都市白领需注意个人卫生，保持乳头清洁，避免乳汁淤积。哺乳后应排空乳房，佩戴合适的胸罩以减轻压迫。此外，定期自查乳房，及时发现并处理乳房问题。一旦出现乳腺炎症状，应及时就医治疗，以免病情恶化。

总之，虽然乳腺炎是初产妇常见的病症，但通过合理的预防和治疗措施，可以有效降低其发生率。希望每位女性都能掌握这些防治乳腺炎的常识，保护自己的健康。

胸部痛什么原因

由于乳腺增生、急性乳腺炎、乳腺癌会引起疼痛，胸部出现疼痛考虑与乳腺增生有关。乳腺是属于激素的靶器官，由于乳房增生肿块较小，平常多无明显表现，月经前期激素水平会逐渐增高，激素水平发生改变，乳房肿块部位疼痛会更加明显，月经后激素水平下降，局部疼痛、肿块会逐渐消失。急性乳腺炎多发生于哺乳期，初产妇由于哺乳姿势不对，婴儿吸吮时咬伤乳头导致乳头部位炎症，当乳汁过多无法排出时，细菌顺着乳腺导管进入乳腺引起急性乳腺炎，容易出现乳房胀满、皮肤温度升高、微红、触及有硬块，触及时会有压痛、波动感疼痛。乳房部位疼痛时可自查，考虑是癌性肿块，乳腺癌早期并没明显症状，随着疾病加重，肿块生长较快引起肿块部位疼痛并出现近端、远端转移。