探究guava美味水果的独特魅力与营养价值

芭乐水果名称

番石榴，学名Psidium guajava L.，属于桃金娘科番石榴属。别名丰富，如鸡矢果、拔子、那拔仔等，英文名则为guava。台湾特色的品种芭乐，即台湾番石榴，以其肉质柔软，汁多甜美，风味类似梨和台湾大青枣。其果实形状多样，颜色乳青至乳白，单果重可达550克，富含11.45%的糖分和多种营养元素，如钾、铁和胡萝卜素，是公认的营养宝库和减肥佳品。

番石榴的果形和果皮颜色丰富，果肉细腻且口感香甜。它不仅营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维他命A、B、C，以及钙、磷、铁，尤其维C含量高，超过柑橘和许多其他水果。其果肉和叶片皆有药用价值，可用于防治高血压、糖尿病，还对肠胃不佳者有利。作为绿色食品，果实无药害病害，易于种植和贮藏，是现代健康食品的优选。

台湾番石榴具有四季开花结果的特性，品种众多，如珍珠拔、世纪芭乐等，口感各异。其果实可鲜食，也可加工成果汁、果酱，是市场上热销的水果和礼品。生食时，只需洗净即可，或切块搭配酸梅粉和盐，风味独特。同时，番石榴也适合用作家庭果汁制作，满足不同口味。

除了美味，番石榴还具有药用功能，叶和果可用于治疗急慢性肠炎、痢疾，外伤出血等。其性味甘涩平，是理想的健康食品和传统草药。

扩展资料

芭乐又名番石榴，为热带果树，原产热带美洲，今在元江有栽培。番石榴属桃金娘科番石榴，是常绿小乔木或灌木，俗称拔番石榴子、那拔。因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。

巴厘岛的哪些特色水果值得游客品尝？

巴厘岛是印度尼西亚的一个热门旅游目的地，以其美丽的海滩、丰富的文化和独特的美食而闻名。除了欣赏岛上的自然美景和参与各种活动外，游客还可以品尝到许多当地特色水果，这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，是来到巴厘岛必尝的美食之一。

龙眼（Longan） - 龙眼是一种小巧的水果，外表呈棕色，内部是透明的果肉包裹着一个黑色的种子。它的口感甜美多汁，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质。在巴厘岛，龙眼通常在夏季成熟，是当地人喜爱的一种零食。

山竹（Mangosteen） - 山竹被誉为“水果之王”，其外壳坚硬，内里则是白色多汁的果肉，味道甜美，带有一点酸味，非常清爽。山竹含有丰富的抗氧化剂、维生素C和纤维，对健康有很多益处。

榴莲（Durian） - 榴莲是一种大型的刺皮水果，以其强烈的气味而闻名。它的味道独特，有人爱不释口，有人却因其味道而避之不及。榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，是一种高能量的水果。

木瓜（Papaya） - 木瓜在巴厘岛随处可见，是一种受欢迎的热带水果。它的味道甜美，质地柔软，可以直接食用，也可以用来做沙拉、果汁或木瓜牛奶。木瓜含有丰富的维生素A、C和E，以及消化酶木瓜蛋白酶，有助于消化。

芒果（Mango） - 芒果是热带地区的一种流行水果，巴厘岛的芒果品种多样，有的甜如蜜糖，有的则带有微酸。芒果可以直接食用，也可以用来做冰沙、果汁或甜品。它是维生素A和C的良好来源。

菠萝蜜（Jackfruit） - 菠萝蜜是一种巨大的水果，外表有刺，内部则是**的肉质块状。它的味道甜美，质地类似于菠萝和香蕉的混合体。菠萝蜜可以生吃，也可以煮熟或烤制食用，是一种营养价值很高的水果。

椰子（Coconut） - 椰子在巴厘岛随处可见，无论是成熟的还是未成熟的椰子都有其独特的风味。椰水清凉解渴，椰肉则可以用来制作各种菜肴或甜品。椰子水含有电解质，是天然的运动饮料。

番石榴（Guava） - 番石榴在巴厘岛也很常见，它的味道略带酸甜，口感脆嫩。番石榴富含维生素C和纤维，对皮肤健康和消化系统都有好处。

火龙果（Dragon Fruit） - 火龙果外形独特，有着鲜艳的红色或粉色外皮，内部则是白色或红色的果肉，点缀着黑色的小籽。它的味道清新，口感爽脆，含有丰富的维生素C和植物纤维。

百香果（Passion Fruit） - 百香果小巧圆润，外壳呈紫色或**，内部是橙色的果肉和黑色的种子。它的酸甜口味非常适合用来调制饮品或作为甜点的装饰。

总之，巴厘岛的水果种类繁多，每一种都有其独特的风味和营养价值。游客在岛上旅行时，不妨尝试当地的特色水果，这不仅能够体验到巴厘岛的自然风味，还能够为身体补充所需的营养。

红芭乐是什么植物

红芭乐其实就是番石榴的一种，它原产于夏威夷，后经国人引进。红芭乐与一般的绿芭乐相比，最显著的区别在于含有丰富的茄红素和单宁酸，因此其树皮和果肉呈现出红色。红芭乐的果实椭圆形，颜色从乳青到乳白，外观极其漂亮，单果重量平均在380克以上，最大可达550克。

红芭乐的果实味道甜美，几乎无籽，风味介于梨和台湾大青枣之间。其肉质非常柔软，汁液丰富。红芭乐属于桃金娘科，番石榴属，别名包括番石榴、鸡矢果、拔子、那拔仔、麻栎噶、蕉桃（云南地区）。它的英文名为guava。

红芭乐含有丰富的营养，水果芭乐糖量为11.45%，含有大量的钾、铁和胡萝卜素，营养价值极高。作为一种水果，它不仅口感佳，而且对人体健康有益，是人们喜爱的一种水果。

红芭乐原名芭乐，是台湾产的一种水果，属于桃金娘科番石榴属。它的果实口感柔软，汁液丰富，味道甜美，几乎无籽，风味介于梨和台湾大青枣之间。芭乐的果实椭圆形，颜色从乳青到乳白，外观极其漂亮，单果重量平均在380克以上，最大可达550克。其营养成分丰富，含有大量的钾、铁和胡萝卜素，是营养价值极高的水果。

红芭乐不仅美味可口，还富含多种营养成分，如水果芭乐糖量为11.45%，含有大量的钾、铁和胡萝卜素。因此，它不仅是一种美味的水果，也是一种非常有益于人体健康的食品。无论是鲜食还是加工成果酱、果汁等，都是不错的选择。

guava是什么水果

Guava是一种热带和亚热带水果，其学名为Psidium guajava Linn。这种水果原产于美洲，特别是在南美洲地区，但如今在全球范围内都有栽培，尤其是在热带和亚热带地区。

从外观上看，番石榴的果实通常呈球形或扁球形，果皮光滑，颜色可能因品种而异，有绿色、**或粉红色等。果肉柔滑，甜酸可口，果心较少且无籽，这使得它成为许多人喜爱的水果之一。

番石榴不仅口感美味，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素A、钾、铁等多种维生素和矿物质，这些营养成分对人体健康有着重要的作用。例如，维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；钾则有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

在食用方法上，番石榴可以直接生食，也可以加工成果汁、果酱、果冻等多种食品。在一些地区，人们还将番石榴用于制作传统菜肴或饮品，如番石榴沙拉、番石榴冰沙等。

此外，番石榴还具有一定的药用价值。在一些传统医学中，番石榴被认为具有清热解毒、消炎止痛等功效，可用于治疗一些常见的疾病和症状。

总的来说，guava（番石榴）是一种美味可口、营养丰富的热带水果，深受人们的喜爱。无论是作为水果直接食用，还是加工成各种食品，番石榴都能为人们的餐桌增添一份独特的风味和营养。

超级水果||美味又养颜的浆果

1. 蓝莓Blueberry：富含果胶、花青素和维生素。甜度适中的绿宝石品种、脆口的杜克品种以及香气浓郁的L25品种。每100克蓝莓的热量为84千卡、碳水化合物21克、蛋白质0.6克、脂肪0.5克。

2. 树莓Raspberry：含有树莓酮、叶酸和矿物质。金树莓、红宝达和黑树莓是其中的优良品种。每100克树莓的热量为92千卡、碳水化合物14克、蛋白质1.1克、脂肪0.3克。

3. 醋栗Gooseberry：具有低糖、氨基酸和维生素的特点。绿果、红果和黑果是常见的醋栗品种。每100克醋栗的热量为44千卡、碳水化合物10克、蛋白质0.6克、脂肪0.6克。

4. 草莓Strawberry：含有丰富的维生素C、鞣花酸和矿物质。梦晶碰瞎伏、梦之莹和黑珍珠是其中的优质品种。每100克草莓的热量为32千卡、碳水化合物7.1克、蛋白质1.0克、脂肪0.2克。

5. 桑葚Mulberry：富含蛋白质、多酚化合物。四季桑、白珍珠和长果桑是常见的桑葚品种。每100克桑葚的热量为49千卡、碳水化合物14克、蛋白质2.0克、脂肪0.4克。

6. 枸杞Gojilberry：含有丰富的胡萝卜素、水溶性多糖。黄枸杞、红枸杞和黑枸杞是常见的枸杞品种。每100克枸杞的热量为258千卡、碳水化合物14.5克、蛋白质14克、脂肪1.5克。

7. 无花果Fig：钙、镁含量突出。金傲芬、波姬红和青皮是无花果的常见品种。每100克无花果的热量为59千卡、碳水化合物16克、蛋白质1.5克、脂肪0.1克。

8. 石榴Pomegranate：含有丰富的有机酸、B族维生素。突尼斯软籽、白珍珠和天使红是石榴的优质品种。每100克石榴的热量为72千卡、碳水化合物18.5克、蛋白质1.3克、脂肪0.2克。

9. 番石榴Guava：低卡低脂，富含膳食纤维。翡翠、红宝石和胭脂红笑携是番石榴的常见品种。每100克番石榴的热量为90千卡、碳水化合物14克、蛋白质1.1克、脂肪0.4克。

10. 百香果Passion Fruit：含有超纤维、维生素，果香丰富。紫香、钦蜜和热情果是百香果的优质品种。每100克百香果的热量为97千卡、碳水化合物24克、蛋白质2.2克、脂肪0.7克。

11. 葡萄Grape：氨基酸、白藜芦醇含量丰富。红地球、阳光玫瑰和巨峰是葡萄的优良品种。每100克葡萄的热量为45千卡、碳水化合物10克、蛋白质0.5克、脂肪0.2克。

12. 木瓜Papaya：含有丰富的木瓜酶，低卡低脂。穗中红、红铃和香蜜红是木瓜的常见品种。每100克木瓜的热量为27千卡、碳水化合物7克、蛋白质0.4克、脂肪0.1克。

13. 莲雾Waxapple：低糖、含水量高、膳食纤维丰富。翡翠、春之桃和黑金刚是莲雾的常见品种。每100克莲雾的热量为25千卡、碳水化合物6克、蛋白质0.6克、脂肪0.3克。

14. 小番茄Tomato：含有丰富的胡萝卜素、维C等。夏日阳光、千禧和橙蜜香是小番茄的优质品种。每100克小番茄的热量为22千卡、碳水化合物3.5克、蛋白质1.1克、脂肪0.2克。

15. 猕猴桃Kiwi fruit：维C、维A、叶酸含量高。瑞玉、翠香和东红是猕猴桃的常见品种。每100克猕猴桃的热量为56千卡、碳水化合物15克、蛋白质0.8克、脂肪0.6克。

16. 姑娘果Golden berry：每100克姑娘果的热量为53千卡、碳水化合物11克、蛋白质6.4克、脂肪1.0克。

17. 蔓越莓Cranberry：每100克蔓越莓的热量为45千卡、碳水化合物60克、蛋白质0.3克、脂肪0.5克。

18. 越橘Bilberry：每100克越橘的热量为55千卡、碳水化合物9克、蛋白质0克、脂肪0克。

19. 人参果Ginsen：每100克人参果的热量为86千卡、碳水化合物21克、蛋白质0.6克、脂肪0.7克。

20. 神饥黑莓Blackberry：每100克神饥黑莓的热量为43千卡、碳水化合物4.3克、蛋白质1.4克、脂肪1克。

21. 沙棘Sea-buckthorn：每100克沙棘的热量为120千卡、碳水化合物25克、蛋白质0.9克、脂肪1.8克。

22. 杨桃Carambola：每100克杨桃的热量为31千卡、碳水化合物1.2克、蛋白质0.8克、脂肪0.2克。

23. 云莓Cloudberry：每100克云莓的热量为71千卡、碳水化合物10克、蛋白质0.2克、脂肪3.5克。

24. 巴西莓Acai berry：每100克巴西莓的热量为70千卡、碳水化合物4克、蛋白质1克、脂肪5克。