吸烟竟然有这些意想不到的好处？揭秘烟瘾之谜

饮茶对吸烟者有哪些好处

面对吸烟引发的全球健康危机，吸烟者寻找健康替代方法的需求日益迫切。科学研究表明，长期吸烟不仅导致肺部疾病如肺癌，还可能引发颈椎病等其他问题。然而，饮茶对于吸烟者来说，却带来了一系列意想不到的好处。

首先，茶叶中的有机酸和杀菌物质能与尼古丁等有害物质反应，形成可溶于水的盐类，通过尿液排出体外，有助于中和烟碱的毒性。咖啡碱则能缓解酒精、尼古丁等的麻醉和中毒影响，有助于减轻烟毒症状。因此，吸烟者常常选择饮茶来辅助戒烟或减轻烟瘾。

其次，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质能够减轻香烟辐射对人体的伤害，特别是对造血功能有保护作用，能有效降低吸烟者因辐射污染引发的健康风险。

更为特别的是，茶叶富含的胡萝卜素不仅能防止白内障，还具有抗尼古丁的效果。加拿大的研究发现，饮茶可以防止白内障的发生，因为茶叶中的茶多酚可以阻止自由基对眼球晶状体的损害。同时，吸烟者饮茶有助于保持视力健康，因为茶叶中的胡萝卜素含量远高于蔬菜和水果。

最后，吸烟会消耗大量维生素C，影响人体免疫力。茶叶富含维生素C，饮茶可以补充吸烟者体内维生素C的不足，维持体内自由基的平衡，增强抵抗力。茶叶中的维生素C即使在较高温度下也能保持稳定，吸烟者通过饮茶是摄取维生素C的理想选择。

总的来说，饮茶不仅有助于吸烟者缓解烟瘾，还能通过其天然的抗氧化剂和营养成分，为吸烟者的健康提供额外保护。因此，对于吸烟者来说，逐渐转向饮茶，无疑是改善健康状况的一个积极选择。

抽烟对我们的身体有什么危害？

吸烟对身体的危害是很严重的，有百害而无一利，具体如下：

1、表现在呼吸系统，刺激呼吸道引起局部的水肿，呼吸道黏膜的充血会导致刺激性的咳嗽；

2、烟雾对身体刺激可以造成过敏，有时烟雾所造成的过敏可以引起过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘或者咽炎等，影响呼吸道的健康；

3、消化系统，吸烟对消化系统也是有影响的，能够影响消化功能；

4、对心脏的影响，烟草里所含的有害物质对心脏是有毒性的，长期的吸烟可以造成心脏损害，所以吸烟对身体的危害是很大的，大人吸烟对孩子也是有伤害的，无论是二手烟和三手烟，对孩子呼吸道都会造成一定的伤害，所以建议杜绝吸烟。

　1、肺部气道疾病与肺癌：

香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏气道纤毛的功能，烟雾的直接刺激产生气道炎症，使痰增加，使支气管发生慢性病变，引起气管炎、肺气肿、肺心病。我们经常遇到一些病人，40多岁，诉说活动后气喘，胸闷，休息后可缓解，一做肺功能诊断慢性阻塞性肺病；据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74％，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4％，这是一个触目惊心的数字！目前影响中国人群肺癌发生的主要因素为精神因素、吸烟、室内环境污染、呼吸系统疾病、家族史、蔬菜和水果摄入量等。自上个世纪五十年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实吸烟是导致肺癌的首要的危险因素，肺癌死亡有87％是由于吸烟所引起的，吸烟过程中可产生40多种致癌物质，其中与肺癌关系密切的主要有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱（尼古丁）、一氧化碳、和烟焦油等，这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，导致细胞遗传信息转化而发生癌变。 吸烟导致肺癌的危险度与烟草的种类、开始吸烟的年龄、吸烟的年限、吸烟量有密切关系。遇到男性肺癌的患者，询问抽烟史，大部分都有。

2、心、脑血管疾病：

吸烟使冠状动脉血管收缩；香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少；吸烟可使肾上腺素分泌增加，引起血压高、心跳加快，心律不齐、心脏负荷加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓、影响血液循环而导致心血管疾病或者使心血管病加剧、猝死综合症、中风等共20多种疾病。有学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的猝死，要比不吸烟者高四倍以上。

3、吸烟致癌：

研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显着相关”。

4、吸烟对智力的危害：

吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。

5、其它：

吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临；吸烟可使男性丧失性功能和生育功能；孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟有百害而无一利，中国53％的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。

吸二手烟、三手烟的人比直接吸烟的死亡率还要高。二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可以致癌。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，对人体健康造成更大的伤害。研究结果表明:吸烟者吸烟时对别人的危害比对他自己的危害更大,妻子不吸烟但丈夫吸烟的妇女,其肺癌死亡率是其丈夫的2.4倍。这种危害对儿童最为严重,吸烟者的子女患肺炎、支气管炎、呼吸道感染及其他疾病的危险性要比正常儿童大得多。

男人戒烟的好处太多了

戒烟，对于许多烟民而言，是一段充满挑战与痛苦的旅程。特别是那些烟瘾极大的人，一天不抽上几包便觉生活索然无味。然而，正是这份坚持与努力，让他们逐渐体验到戒烟带来的诸多益处。

在戒烟后的30分钟里，身体便开始展现出积极的反应。原本因吸烟而飙升的血压和心率逐渐回归正常，血液流动也重新变得顺畅，大大降低了心脑血管受损的风险。

经过24小时的戒烟之旅，血液中一氧化碳等有害物质的含量开始下降，逐渐恢复到健康水平。这不仅是身体的一次小胜利，更是迈向健康的一大步。

到了戒烟后的第三周，你会发现自己的呼吸系统和血液循环功能有了明显的改善。运动时不再气短无力，眼神愈发有神，精神状态也更佳。这一切变化都在默默告诉你：你正在变得更好。

在接下来的1至9个月里，咳嗽和气短的症状显著减少，呼吸变得顺畅。干咳、咳痰无力的情况也大大改善，肺部疾病的风险也随之降低。同时，你的嗅觉和味觉变得更加灵敏，享受美食和美好事物的机会也更多。

戒烟一年时，因吸烟而增加的冠心病和肺癌风险降低了50%。牙齿和指甲上的烟斑逐渐褪去，肺部阴影区也明显减少。这一切变化都是对你坚持戒烟的最好回馈。

随着时间的推移，戒烟三年的你患上心脑血管疾病的可能性大大降低。而到了五年后，大脑、肺部等器官彻底摆脱了尼古丁的副作用。思维更加清晰，记忆力也恢复了正常水平。这样的你，无疑更加充满活力与智慧。

除了身体健康上的变化外，戒烟还带来了诸多意想不到的益处。比如口气变得清新许多，与人交谈时更加自信；头脑反应更快，身手更加敏捷；睡眠质量提高，更容易进入美梦；血液循环改善后，性能力也会增强。此外，如果遭遇伤病或病痛，未吸烟者的康复情况往往远好于吸烟者。

更重要的是戒烟后原本烦躁的头脑得以冷静下来思考生活琐事。精神也不再那么容易分散注意力而是能够集中投入到工作中去。这些改变不仅让生活变得更加美好还让你成为更好的自己。

烟瘾者坚持喝茶有四大好处，你知道吗？

吸烟的危害人尽皆知，尤其是对健康的损害。然而，对于烟瘾者来说，转向喝茶却能带来多重益处。以下是其中四个主要方面：

首先，喝茶有助于减少癌症风险。茶叶中的茶多酚能够抑制自由基，与香烟中的致癌物质结合，降低其活性，从而抑制癌细胞生长。研究显示，绿茶中的抗癌物质含量高，有助于体内抗癌作用的产生，对于吸烟者来说，饮茶是降低癌症发病率的有效途径。

其次，茶可以抵抗吸烟引发的辐射污染。吸烟者肺部承受的放射性物质辐射相当于频繁接受胸腔X光检查。茶中的儿茶素类和脂多糖成分能抵御辐射，保护造血功能，减轻辐射对人体的伤害。

再者，饮茶有助于保护视力。吸烟是视力健康的威胁，而茶叶中的茶多酚能阻止自由基对晶状体的损害，防止白内障的发生。此外，茶叶富含的胡萝卜素对保护视力也大有裨益，特别是对于吸烟者来说，饮茶对于视力保健很有益处。

最后，吸烟会消耗大量维生素C，导致自由基增多。茶叶是维生素C的良好来源，尤其是绿茶，其维生素C的浸出率高且在适宜温度下不易破坏。经常饮茶，可以帮助吸烟者补充因吸烟而流失的维生素C，降低自由基对身体的损害。

总的来说，烟瘾者通过喝茶，不仅能体验到茶文化的魅力，还能在实际的健康益处中逐渐认识到吸烟的危害。许多吸烟者甚至因此成功戒烟，如网友所述，茶叶似乎在一定程度上帮助他们控制了烟瘾。因此，尝试多喝茶，或许能带来意想不到的健康转变。

很多人知道吸烟有害健康却还是戒不掉，为何不禁止生产香烟？

因为香烟的生产关系到方方面面，禁止生产香烟根本不现实。

吸烟有害健康是每个人都知道的事情，可是吸烟的人在生活中依旧很常见。或许有些人认为禁止生产香烟是帮助人戒烟的最好方式，但事实并非如此。

香烟生产工艺比较复杂，从烟叶种植到造纸，从卷烟包装设计到卷烟机生产，复杂的产业链提供了大量就业岗位，在一定程度上保证了就业需要。如果禁止生产香烟，这部分依靠香烟生产产业链的人就会失业，这对整个社会来说都将是一个巨大负担。

另外，香烟税收早就已经突破万亿大关，为国家建设做出了很大贡献。如果以一刀切方式禁止生产香烟，也就意味着放弃了万亿以上的税收，这对于国家来说是很难承受的损失。

中国有着庞大的吸烟人群存在，而吸烟这种事真的会让人上瘾，如果直接禁止生产香烟，很有可能会对社会稳定造成一定影响，这一点可以参考美国在1920年实行禁酒令之后的社会状态。

虽然说吸烟有害健康，可是如果直接禁止生产香烟，却不可能直接让烟民的烟瘾消失，这有可能会导致劣质烟盛行，而劣质烟对人体造成的伤害会比优质烟更大。

从另一方面考虑，由国家来管控商业生产，也能通过各种方式在一定程度上减少烟民吸烟量。

其实吸烟对很多人来说是释放压力的重要方式，一刀切禁止生产香烟在现实生活当中根本不可取，不禁止生产香烟，其实是国家综合考虑后的结果。