祛湿养身好茶选，缓解湿气重不适

去湿气排毒喝什么茶

我昨天在外面的时候买了一些茶叶，感觉茶叶的品质都还不错，老是觉得身体里面的湿气比较重，我最近想要做个去湿气、排毒了，请问去湿气排毒喝什么茶呢？下面一起来看看吧！

红豆薏米茶

红豆薏米茶是常见的具有养生功效的茶饮，红豆薏米茶有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，经常饮用红豆薏米茶可以起到去湿气、排毒的功效，日常在饮用红豆薏米茶的时候最好是喝热的，这样茶水的味道会比较的可口，而且也保护肠胃。

小贴士

肠胃不好的人群日常最好是少喝或者是不喝凉的食物，以免加重肠胃不适。

姜枣茶

姜枣茶的主要材料是生姜和大枣以及红糖，饮用姜枣茶可以起到温补身体的作用，日常生活中可以适当的饮用一些姜枣茶，如果身体中湿气比较重的话，可以每周饮用2-3次姜枣茶来帮助身体去湿气、排毒，若是体质比较热或者是正在上火的话，可以少喝一些，以免加重体内火气。

陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶的主要材料是陈皮和茯苓，在中医里面，陈皮茯苓茶是一道具有渗湿利水功效的茶饮，还有健脾和胃的功效，想要去湿气、排毒的话，可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶来缓解不适，而且陈皮茯苓茶的功效是比较温和的，即使是脾胃比较弱的人群，日常也可以适当的饮用一些陈皮茯苓茶。

枸杞薏米茶

枸杞薏米茶的主要材料是枸杞和薏米，从功效上来说枸杞薏米茶具有祛湿健脾、利水消肿、养肝明目的功效，日常生活中可以适当的饮用一些枸杞薏米茶，可以起到去湿气、排毒的功效，在枸杞中含有较为丰富的糖分，因此枸杞薏米茶的茶水味道是偏甜的，喝起来也会比较的可口，若喜欢吃甜味的话，更推荐喝枸杞薏米茶。

喝什么茶要洗茶

大部分茶都可以进行洗茶。

洗茶主要是起一个清洁作用，通常情况下，在制作茶叶的过程中都会有一些灰尘或者是脏污，如果饮用茶水前茶叶不进行清洗的话，不是很干净和卫生，而且，洗茶还可以起到一个醒茶的作用，会让茶水的味道更为可口，充分的激发茶水的香味和功效。

小贴士

洗茶也不麻烦，在冲泡茶水前先过一遍水就是洗茶了，为了干净和卫生，可以在喝茶前进行洗茶。

什么茶去湿气效果较好

1、绿茶：绿茶不发酵，可以较好的保留着茶叶的原始味道和作用，较大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶。不过要注意的是绿茶寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等作用

3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果。

5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶。

关于湿气重的人适合喝什么茶叶

1. 普洱熟茶具有排除体内湿气的效果。在平时，您可以泡一壶普洱茶，慢慢饮用，直至手脚感到发热，后背微微出汗，同时室内弥漫着普洱茶的香气，仿佛在做桑拿，有助于湿气排出。

2. 大麦茶是一种有效的去湿气饮品，且容易在超市购买。将大麦浸泡后晒干，再用小火翻炒至颜色变化并散发出麦香，最后加水熬煮约一刻钟后即可饮用。由于大麦茶经阳光照射，具有很好的祛寒祛湿作用。

3. 生姜红茶同样有助于湿气排出。在湿冷天气中，喝生姜红茶就像在寒冷天气中泡热水浴一样舒适。其制作简单，只需将红茶和姜片加水煮沸即可。

4. 陈皮茯苓茶具有健脾利湿、化痰减肥的功效，适合需要调理身体的人饮用。

5. 枸杞薏米茶是一种养肝明目、利水祛湿的饮品，尤其在春季适合养生饮用。薏米具有利水消肿、健脾去湿等功效。

6. 五花茶选用具有清热、解暑、利湿作用的花朵，再加入土茯苓和苡米，增强了利湿效果。

7. 木棉砂仁饮适用于春夏季感受暑湿后出现的腹胀、不思饮食、四肢困重等症状，具有健脾祛湿的功效。

喝茶的好处包括增加运动能力、帮助消化增进食欲、保养肌肤、预防宿醉、消除疲劳促进新陈代谢、保护视力、防止心血管疾病、减缓衰老延年益寿、固齿强骨预防蛀牙、具有抗癌作用以及保护造血机能提高白血球数量等。

湿气重喝什么好推荐这三种茶

1. 冬瓜荷叶茶

冬瓜含有助于湿气排出的成分，具有利尿和消肿的功效。荷叶中的黄酮类和生物碱能够激活细胞，帮助消暑去湿，并对心脑血管提供保护。冬瓜与荷叶的结合，能增强身体运化湿气的能力。在夏日，饮用一杯冬瓜荷叶茶是消暑和祛湿的有效选择。

2. 红豆薏仁茨实茶

红豆性质平和，甘味，能够健脾补肾、养心补血、促进尿液排出和消肿。茨实则以其甘平之性，有助于补脾止泻和除湿止带。薏仁则有效排水除湿，并具有健脾解毒的作用。这三种食材均有助于健脾除湿，适合排除体内湿气。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮具有通气健脾和除痰化湿的效果。茯苓是一种常用于治疗小便不畅、水肿泄泻、惊悸健忘等症状的中药材。陈皮与茯苓的搭配能够增强健脾和胃、化湿利水的效果。然而，由于祛湿茶含有中草药成分，非湿气重患者不建议长期饮用。湿气较重的患者可以尝试此茶，但肾虚气虚的患者不宜饮用。

湿气重喝什么茶

湿气重喝什么茶

湿气重时，可以选择以下几种茶来辅助去湿：

红豆薏米水：红豆具有利湿、消肿的作用，而薏仁可以补脾，使湿气排出，并具有解毒排脓的功效。

茯苓茶：茯苓具有健脾祛湿、宁心安神的功效，对于脾虚引起的体内湿气重有一定的疗效。

荷叶茶：荷叶茶有清热解暑、利尿等功效，对于体内湿气较重的人群来说有一定的功效。

陈皮茶：陈皮具有很好的健脾、燥湿功效，可以祛除体内痰邪，对于痰湿并存的人群有良好的效果。

绿茶：绿茶具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于清除体内湿气。

菊花茶：菊花茶有清热解毒、利湿祛湿的功效，能够帮助消除湿气。

山楂茶：山楂茶有助于消化，减少湿气困扰下引起的腹胀、食欲不振等不适感。

苦荞茶：苦荞茶有清热利湿的作用，对于湿气引起的湿疹、皮肤瘙痒等问题可能有一定的调理作用。

大麦茶：大麦茶具有清热利湿、健脾开胃等功效，适当的喝可以起到一定的去湿气的作用。

玉米须茶：玉米须茶具有一定的利水、利湿等功效，可以帮助去湿气。

请注意，以上茶类只能起到辅助祛湿的作用，不能代替药物治疗。如果湿气重的症状持续存在或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应尽量避免摄入生冷油腻的食物，多摄入清淡易消化的食物，有助于减轻湿气的困扰。

湿气重的人喝什么茶比较好 湿气重喝什么茶

1. 普洱熟茶具有祛湿功效。常饮普洱熟茶，至手脚发烫、背部微汗，可有效排出体内湿邪。

2. 大麦茶是一种经济实惠的祛湿饮品。将大麦浸泡、炒制后，与沸水冲泡，熬煮约一刻钟即可饮用。

3. 生姜红茶有助于驱寒除湿。在寒冷天气中饮用，能感到暖身效果。

4. 陈皮茯苓茶具有健脾利湿、化痰减肥的功效。

5. 枸杞薏米茶能利水消肿、健脾去湿。适合春季养生饮用。

6. 五花茶选用具有清热解暑、利湿作用的花朵，搭配土茯苓和苡米，增强利湿效果。

7. 木棉砂仁饮有助于健脾祛湿。适合春夏季感受暑湿的人群饮用。

喝茶的好处包括增加运动能力、帮助消化、保养肌肤、预防宿醉、消除疲劳、促进新陈代谢、保护视力、防止心血管疾病、减缓衰老、延年益寿、固齿强骨、预防蛀牙、具抗癌作用、保护造血机能，提高白血球数量。

身体湿气重喝什么茶好

随着夏季气温升高高，空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？身体湿气重喝什么茶好？在这里给大家推荐几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

茯苓5克、陈皮2克

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量

木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

辛凉饮

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

喝什么茶祛湿效果最好

红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。

红糖红枣姜茶

红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。女性长期饮用可以美容养颜。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

山楂决明子茶

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出垃圾，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。

新鲜无核干山楂片茶

山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢！

桂圆红枣枸杞茶

枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。

金银花养生茶

金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。金银花的功效具有解暑、解渴、清除体内废物，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的作用。

湿气重喝什么茶好

在潮湿的季节里体内湿气也会比较重，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。你知道湿气重喝什么茶好吗？

绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，喝绿茶，更有利于利尿。

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反映应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

五花祛湿茶

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。