常见拉肚子原因大揭秘，十种因素导致持续腹泻



为什么会经常拉肚子

经常拉肚子的原因

拉肚子，也就是常说的腹泻，可能由多种因素引起。常见的原因包括饮食问题、肠道疾病、应激反应以及某些药物副作用等。

一、饮食问题

不健康的饮食习惯是导致拉肚子的常见原因。摄入过多油腻、辛辣、生冷食物或过期食品，或不洁饮食，都可能刺激胃肠道，导致腹泻。

二、肠道疾病

某些肠道疾病如肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能引发慢性腹泻。这些疾病会影响肠道的正常功能，导致拉肚子。

三、应激反应

长期的精神压力、情绪波动，以及某些身体应激情况，也可能影响肠胃功能，引发拉肚子。

四、药物副作用

某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等，长期服用可能引发胃肠道的不良反应，包括腹泻。

详细解释：

1. 饮食问题：日常饮食习惯和组成是影响肠道健康的重要因素。摄入过多油腻、辛辣、生冷食物会刺激胃肠道，引起腹泻。此外，食用过期食品或不洁食物也可能导致肠胃感染，引发拉肚子。

2. 肠道疾病：某些肠道疾病如炎症性肠病、肠易激综合征等，会影响肠道的正常功能，导致慢性腹泻。这些疾病通常需要医生的专业诊断和治疗。

3. 应激反应：现代生活节奏快，精神压力大，长期的精神压力和情绪波动可能导致胃肠道功能紊乱，出现拉肚子等消化不良症状。

4. 药物副作用：一些药物如抗生素、非甾体抗炎药等，在发挥治疗作用的同时，也可能引发胃肠道的不良反应，包括腹泻。在这种情况下，建议咨询医生，看是否可以调整药物或减少剂量。

为了明确拉肚子的原因并得到有效治疗，建议经常出现拉肚子症状的朋友及时就医，进行相关的检查和治疗。

导致拉肚子的原因是什么？

西医认为腹泻的原因多种多样。首先，非感染性因素如过敏性腹泻，由于食用易引发过敏的食物而导致。其次，不良刺激如受凉、过热、精神情绪不佳或紧张、惊吓等，也可能引起腹泻。饮食不当，如过量进食、油腻、冷饮，频繁更换新食品，或食用腐败变质、受细菌和毒素污染的食物，都是腹泻的常见诱因。此外，非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等也是导致腹泻的原因。

中医则将腹泻视为以慢性腹泻为主要症状的消化道症候群。其成因包括外感风寒或湿热，饮食不节导致的胃肠功能紊乱，以及脾虚等。治疗慢性腹泻需针对病因进行。对于严重腹泻和体质虚弱的非感染性腹泻患者，需特别注意。常见的细菌感染是大肠杆菌和痢疾杆菌，这些细菌常因牛奶污染、未经煮沸的牛奶、未每次清洗煮沸的奶具等而引发腹泻。此外，饮食无规律、进食过多不易消化的食物，或胃动力不足导致食物在胃内滞留，也可能引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症状。

对于腹泻患者而言，饮食卫生至关重要。许多肠道疾病由细菌引起，从而导致腹泻。因此，在饮食方面多加注意是预防腹泻的关键。

拉肚子拉水是什么原因

拉肚子拉水的原因：

1. 急性肠胃炎：拉肚子拉水最常见的原因之一是急性肠胃炎。这通常是由于食用了不洁食物或生冷食物导致的肠道感染，引发腹泻、腹痛等症状。

2. 食物中毒：摄入被细菌、病毒或其他毒素污染的食物，会导致食物中毒，造成拉肚子拉水的现象。这种情况下通常会伴有恶心、呕吐和腹痛等症状。

3. 肠功能紊乱：肠功能紊乱可能导致肠道对水分的吸收能力下降，从而引起拉肚子拉水的症状。这种情况可能与精神压力、饮食习惯或肠道菌群失衡有关。

拉肚子拉水是一种典型的消化系统症状，通常由肠道问题引起。当肠道出现感染或炎症时，肠道的蠕动会加快，食物在肠道中的停留时间缩短，导致水分无法被充分吸收，进而引发腹泻。此外，某些食物或药物可能会刺激肠道，引起肠道过敏或不良反应，也会导致拉肚子拉水的现象。在某些情况下，如食物中毒或急性肠胃炎，拉肚子可能是身体在排除有害物质的一种自我保护机制。然而，如果腹泻持续不断或伴有其他症状，如发热、脱水等，应及时就医，以免延误治疗。总之，拉肚子拉水的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果出现相关症状，建议及时就医，以免对身体造成不良影响。

需要注意的是饮食健康卫生以及个人日常习惯的注意以避免出现相关病症的发生。在拉肚子期间尤其需要注意水分的补充以防脱水现象的出现。

经常拉肚子是什么原因

频繁的腹泻可能由多种因素引起。首要的是食物中毒，由于食用了被污染或腐败的食物，导致细菌、病毒或寄生虫感染，引发胃肠道炎症反应，从而引发腹泻。其次，消化不良也是一个常见原因，可能由于过度油腻或辛辣食物摄入、进食过快或消化系统问题导致，常见的症状包括腹痛、不适和腹泻。

肠道感染，特别是由大肠杆菌或沙门氏菌等细菌引发的，也能引起频繁的拉肚子。这些病原体通过食物、水源或直接接触传播，症状包括腹痛、腹泻和可能的发热。过敏反应同样不容忽视，某些人对乳制品、麦类或坚果等特定食物过敏，食用后可能导致胃肠道反应，如腹泻。

最后，炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎，是由于免疫系统异常引发的肠道炎症，这种炎症会损伤肠道并导致持续的腹泻。这些疾病的症状可能会持续较长时间，并需要医疗干预进行管理。因此，如果你经常拉肚子，应考虑寻求医生的专业建议，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。

拉肚子的原因有哪些？

疾病因素

肠道感染

多由病毒(轮状病毒、柯萨奇病毒等)、细菌(大肠杆菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等)、寄生虫(阿米巴原虫、梨形鞭毛虫等)引起。由于肠道感染所引起的腹泻，通常急性发作。

全身性疾病

常见于败血症、甲状腺功能亢进、糖尿病、系统性红斑狼疮等。例如甲状腺功能亢进的患者，由于肠蠕动加快，可出现腹泻症状。

肠道非感染性疾病

例如炎症性肠病、缺血性结肠炎、溃疡性结肠炎等，由于胃肠道疾病发生炎症反应，因此会出现腹泻症状。

胃部和肝胆胰疾病

例如慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎等疾病，均可引起腹泻症状发生。如肝硬化的患者，由于其肝功能减退，因此稍微进食油腻的食物便可引起腹泻症状发生。

肠道肿瘤疾病

例如大肠癌、小肠恶性淋巴瘤等疾病。例如大肠癌的患者由于其排便习惯和粪便性状改变，通常出现腹泻和便秘相交替的情况。

相关疾病

痢疾、炎症性肠病、缺血性结肠炎、溃疡性结肠炎、慢性胃炎

非疾病因素

胃肠切除后腹泻

如胃大部或全胃切除，回盲部切除可分别致幽门和回盲部的活瓣作用消失。大段小肠切除也可致腹泻。

药物引起的腹泻

神经体液因子，如血管活性肠肽、血清素、降钙素等，炎症介质，如前列腺素，白三烯、血小板活化因子、肿瘤坏死因子、白介素等，去污剂，如胆盐，长链脂肪酸及通便药( 如蓖麻油、酚酞，双醋酚汀、芦荟，番泻叶等，高渗性药物，如硫酸镁、硫酸钠等泻药，制酸药如氧化镁、氢氧化镁，脱水剂如甘露醇、山梨醇，降血氨药如乳果糖等，均可引起腹泻。

消化酶不足

以先天性乳糖酶缺乏最常见。未消化的乳糖在肠腔内聚积，肠腔内渗透压增高而吸收大量水分，引起腹泻。

食物中毒

进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手，餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。

消化不良

夏季饮食无规律，进食过多、不易消化食物，或胃动力不足导致食物滞留于胃内。

旅游者腹泻

慢性腹泻通常病因复杂，但不是急诊处理重点。

症状

腹泻既是一个独立的症候，也是多种疾病都可出现的一种症状。多表现为排便次数增加，粪便稀薄，伴腹痛、里急后重感等。

症状分类

根据发病机理

感染性腹泻

多由感染性因素导致，如病原体，包括细菌、病毒、寄生虫和真菌等。每天排便可达十几次以上，粪便多呈稀薄水样便。粪便中常混有感染性物质。

非感染性腹泻

多由饮食不当或着凉导致，如饮食性腹泻、过敏性腹泻、症状性腹泻等。

根据发病快慢

急性腹泻

发病急剧，病程2~3周。常常由于感染、中毒或胃肠道基础病变导致。急性腹泻时，每天排便次数可达十几次，粪便稀薄，极易引起脱水。其起病急，发病迅速，病情较为严重，但是其治疗也快，恢复也快。

慢性腹泻

指病程在2个月以上或间歇期在2~4周的复发性腹泻。慢性腹泻病因较为复杂。肠道消化能力不足、肠功能紊乱、肠道菌群环境紊乱、以及全身性疾病等都可以导致慢性腹泻发生。慢性腹泻发生时。其排便次数不如急性腹泻多，但是腹泻持续的时间长，其起病较缓，进展缓慢，但是持续迁延，不易治疗。

典型症状

排便次数增加，有时每天排便可达十几次以上，粪便多呈稀薄水样便。或含未消化食物或脓血、黏液。

伴随症状

伴发热， 腹痛，呕吐等常提示急性感染。

伴粪便带血、贫血、消瘦等需警惕肠癌。

伴腹胀、食欲缺乏等需警惕肝癌。

伴水样便需警惕霍乱弧菌感染。

并发症

水电解质酸碱平衡紊乱，脱水

腹泻次数增多使水分排出过多而脱水，表现为口渴、眼眶凹陷、皮肤粗糙等。

休克

由于大量失水，使得机体发生低血容量性休克，甚至危及生命。

营养不良

腹泻导致大量营养物质丢失，机体无法获得营养，导致营养不良。

就医

当自觉有排便次数增加，排便稀薄，粪便带血或带脓，有腥臭的气味，要及时就医，进行粪便检查、影像学检查等，明确出现腹泻的原因，以免延误病情，耽误治疗。

经常拉肚子是什么原因呢？

夏秋季节是最容易引发腹泻的时候，在饮食方面，人们不禁加大了冷饮、寒凉食物的摄入，影响到肠胃功能；其次在起居上，长时间停留在空调房内，娇嫩的肠胃又很容易受凉；最后在环境方面，夏秋季食物容易腐败，细菌滋生，容易进食不干净的食物，加重肠胃负担。综合以上三点，腹泻就成了这个季节的高发症，其中老人、小孩又首当其冲。

判断你是哪种腹泻便便中可见黏液，甚至脓血样物质，但每次排便量并不多，往往是细菌感染导致的腹泻。此类腹泻需要使用抗生素治疗，并同时服用益生菌调节肠道菌群，（服用抗生素2小时后再服用益生菌，否则抗生素会抑制益生菌的活性，抗生素停用后，仍要坚持服用益生菌1-2周，以调整肠道菌群）便便呈稀水样，每次排量较多，往往是病毒感染导致的腹泻。病毒感染性腹泻，没有特效药，千万不要使用抗生素，对症治疗即可，积极补充液体，口服益生菌能辅助治疗效果。便便呈“蛋花汤”状，无腥臭味，次数明显增加，会有发热、多次呕吐症状，便常规能检测出轮状病毒，是轮状病毒性胃肠炎引起。在进食某种食物后出现的腹泻，往往是过敏性腹泻，与进食明显相关，只要调整饮食，就可以纠正。便便中有原始食物颗粒，不伴发热，偶尔会呕吐，大多是消化不良引起的腹泻。易犯的腹泻误区

1腹泻就要禁食禁水？

腹泻后，身体容易缺水及养分，此时再禁食不喝水，就有脱水的危险。如果严重脱水，吃什么吐什么，电解质紊乱，此时可暂时禁食，使胃肠道处于休息状态，静脉输液以补充水分和电解质。

2腹泻好转后得多吃点？

虽然腹泻好转了，但人体还处于恢复期，此时肠道对食物非常敏感，要特别注意节制饮食，应避免过早进食肥肉、油炸食物、生冷坚硬食物，食物要容易消化、富含营养，随着身体的好转，逐渐增加饮食种类及数量。

3一腹泻就用抗生素？

用抗生素之前一定要做便常规化验以确诊为细菌感染，腹泻时是否应服抗生素绝不仅取决于大便性状和排便次数，要以医院化验单为准。细菌引起的肠炎，从外观上看，有黏液或混有血液，味道恶臭。关键是大便常规可见每高倍视野含白细胞或脓细胞超过 15 ~ 20 个，多伴随红细胞。如果为典型的细菌性肠炎必须服抗生素。

用抗生素必然会破坏肠道菌群。若必须用，须辅用益生菌。否则肠道菌群失调会出现反复腹泻。若便常规仅见几个白细胞，口服益生菌即可。切记，抗生素会影响体内的正常菌群，会引起“抗生素相关性腹泻”，甚至加重腹泻，在此提醒您抗生素不是万能药！

4宝宝拉稀，就一定是腹泻？

不一定，婴幼儿拉稀是很常见的，一般母乳喂养的婴儿便便次数多，比较稀，是正常现象，不要误以为是腹泻，如果便便出现改变，要看一看是否是母乳造成的，或许拉两次就自己好了，另外，在添加辅食的过程中，婴儿的便便可能变稀，次数偏多，这可能是对新的辅食不适应，减少用量或更换辅食会好转。

这是很多人的疑问

1我家孩子2岁，肠胃不太好，每天大便1-2次，都不知道他是不是腹泻，有时大便成型，有时糊糊，有时上午是成型便便，下午就是糊糊。我怎么判断他是不是腹泻呢？

孩子每天固定大便一两次，而且大便成型，算不上腹泻。但是，如果宝宝平时每天大便1次，突然增加到3次以上，同时大便的性状也发生了改变，比如变成水样便，或水和粪是分离的，这种情况宝宝就是出现了腹泻。

2我老是腹泻，经常会用止泻药，这样好不好啊？

发生腹泻后，马上就使用止泻剂，这种做法并不科学。因为腹泻初期，腹泻能将体内的致病菌与它们所产生的毒素和进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害作用。此时如果使用止泻剂，无疑是“闭门留寇”，只会增加对身体的伤害。当然，在腹泻频繁，持续时间长且出现脱水症状者，在纠正水电解质紊乱的前提下，可酌情使用止泻剂。

什么情况要去医院？

当你判断确实是出现了腹泻，但是并不严重，可以在家观察，可少量多次饮淡糖盐水，预防脱水，但是如果出现以下情况，或者不能鉴别细菌还是病毒感染或者其他情况，需要及时去医院就诊：

①出现持续24~48小时的发热，精神状态差，持续超过12~24小时的呕吐，或者呕吐不能进食引起脱水等

②呕吐物呈绿色、带有血丝或者咖啡样渣状

③腹部隆起（肿胀），严重的腹痛，出疹或者黄疸等

④补充淡盐水的同时，四小时仍然没有排尿，口渴等，这些都是脱水的表现

如果精神状态好，单纯的稀水样大便，没有脱水，饮食正常，可以观察，但是如果出现不能判断或者鉴别的情况，即使没有上述症状，也要及时去医院就诊，以免耽误病情。

腹泻期间如何饮食？母乳喂养的宝宝：继续吃母乳，但妈妈的饮食含脂量要低些，不要太油腻，否则会使腹泻加重；6个月以内人工喂养的宝宝：可按平时量喝奶，如果宝宝食欲不振，可根据宝宝情况少量多次酌情调整。6个月以上已经添加辅食的宝宝：可进食一些易消化的食物，如稀粥或米糊、烂面条、少量蔬菜泥、蒸熟的胡萝卜泥和苹果泥，直至腹泻停止后2周。一般人群：无论什么原因所致的腹泻，都能使胃肠道功能紊乱，消化能力下降，所以选用的食物应细软、容易消化，并以富含维生素、高热量、高蛋白(对蛋白质过敏者除外)的饮食为主，如各种米汤或糊（小米、糙米等）、稀粥、螺旋藻粉冲的水（富含优质蛋白）、各种新鲜蔬菜水果打成的精力汤，以上这些食物对胃肠道刺激小，可减轻胃肠道的负担，也可为人体提供所必需的水分。不同原因引起的腹泻，肠道黏膜都会受到损伤，同时搭配益生菌来调节肠道菌群平衡，它可粘附在胃肠壁表面，形成一层保护膜，可以减少肠道细菌毒素的吸收，辅助治疗。腹泻期饮食推荐

在急性期以浓米汤，藕粉、淡盐水，每天6-7餐；在好转期，饮食过渡到自制酸奶、鸡蛋羹、烤黑麦面包干、鱼骨浓汤等；在恢复期，饮食基本恢复正常，这时候肠道还没完全恢复，少食用刺激，油腻食物即可。

以上是针对腹泻调理方法及建议，希望您看完有所收获。

作者：赵波营养师

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